健康, 藥
什麼是泰式按摩？ 如何做泰式按摩？
每個人都聽說過泰式按摩。 但是很多時候，人們對這個事件都有表面的了解。 他們還沒有準備好解釋泰式按摩是什麼，它的好處是什麼。 它真的像他們說的那麼有用嗎？
那麼，讓我們明白什麼是泰式按摩？ 而且如何自己去做
程序的特點
泰然按摩是不可能明確的。 畢竟，這是一個允許有利地影響一個人的整個藝術。
泰式按摩用於改善身體的身體和精神狀態。
它結合了各種影響的方法。 這些是：
- 被動瑜伽
- 針灸;
- 伸展;
- 按摩。
泰國按摩的技術在宗教和哲學教義的基礎上，在東南亞國家發展了數百年。
那麼泰國按摩是什麼？ 它是泰國醫學的一個組成部分，不僅能治愈身體，還能治愈人的精神和精神。 隨著按摩，它使用草藥，精神實踐和適當的營養。
正是這種技術：
- 為關節提供靈活性;
- 改善姿勢
- 減輕痛苦
- 刺激血液循環;
- 緩解疲勞;
- 鎮定神經系統。
泰國按摩有兩種類型：
- 日本 - 壓力某些點，以緩解緊張和淨化身體;
- 拉伸 - 增加靈活性。
程序的好處
泰式按摩，照片可以讓人了解事件，首先是身體和靈魂之間的和諧創造。 當按下活動點時，會發生鬆弛。 恢復能量循環。
使用泰式按摩有助於疲勞，頭痛，深層皮下層，恢復皮膚彈性和皺紋。
禁忌
在進行全身泰式按摩之前，您應該確保不會對健康造成傷害。 不要忘了事件的基礎是醫療手術 - 按摩。 他有禁忌症。 因此，在開始課程之前，您應該諮詢醫生。
強力禁忌泰式按摩：
- 惡性腫瘤;
- 心血管功能不全
- 壞疽;
- 血栓形成;
- 結核;
- 急性腎衰竭
- 急性炎症;
- 損傷;
- 動脈疾病;
- 血管動脈瘤
- 心理疾病;
- 動脈粥樣硬化;
- 艾滋病毒感染
- 骨髓炎;
- 過敏。
由於局限於身體某些部位，您可以謹慎使用或完全放棄這些區域的按摩。
主要建議
如果您想嘗試自己做泰式按摩，照片和建議將幫助您正確執行該過程。
但是事件之前，重要的是考慮幾個提示，以獲得更好的影響：
- 吃完後不要立即按摩。 而且如果病人感到肚子餓了。 最好的時間是吃飯後2小時。
- 按摩期間的所有對話都是禁止的。
- 手術過程中的疼痛不應該很強。
- 房間應保持在舒適的溫度。
- 不要在壓力下按摩。
現在我們將考慮這個程序的主要方向
傳統泰式按摩（nuad泰國）
通過這個程序，病人就躺在床墊的地板上。 男按摩師不僅用手，還用肘，腿和膝蓋影響身體。
按摩草藥囊（nouad pracop samurray）
這是一個非常有趣的過程。 在這種泰式按摩中，使用草本壓縮。 這是在程序之前完成的。
治愈草藥用粗布包裹。 它們保持在蒸汽之上，直到結節的溫度升高。
男按摩師用溫暖的袋子推動肌肉。 因此，他加熱了他們並準備進一步的程序。 熱量有助於發現藥草影響身體的毛孔。 在這種情況下，更多的好處將提供泰式按摩。 以下將詳細討論用於執行該過程的技術。
按摩
這個程序是什麼意思？ 反射療法也被稱為泰式 足部按摩。 這是基於人腳有某些要點的事實。 他們負責所有內部機關。
用這種 類型的按摩， 將木棍按在腳的不同區域，從而影響人體器官。 在手術過程中，可能會發生嚴重的疼痛。 這表明需要對這一點負責的器官進行檢查和處理。
現在我們來看看如何在家裡做泰式按摩。 執行技術足夠簡單，不需要特殊技能。
但在進行手術檢查之前，應該了解什麼是全身的泰式按摩。 這是對身體的影響，包括每個站點的順序程序。 活動開始於按摩停止。 然後對腿，背，肩膀進行研究。
足部按摩
如上所述，事件從此區域開始。 以下技巧將幫助您了解如何做泰式 足部按摩。
- 客戶在他的胃裡。 手沿著樹幹伸展。 頭部橫向轉動。 男按摩師對病人的腳進行步驟。 這是如何發生的？ 他必須站在客戶的腳下。 然後男按摩師輕輕按下墊子，在大腳趾下。 因此，他交替地執行對方腳步的步驟，將身體的重量向右移動，然後轉移到左腿。 這個練習要求運動平穩，以免傷害病人。
- 第二階段是跟著高跟鞋。 客戶也處於起步地位。 男按摩師將他的背對著他，開始用腳跟輕輕的按摩病人的腳。 如果關節有問題，這一步最好被遺漏。
- 然後，您需要返回到第一階段 - 仔細按壓患者腳上的手指墊。
足部按摩
仔細工作的腳，你可以繼續前進。
- 夥伴躺在他的肚子上，稍微伸開雙腿。 男按摩師在客戶的雙腿之間跪下，開始按壓他的手臀部，從底部向上移動。 運動不應該是尖銳的，而應該是柔軟的，而不是精力充沛。 按壓按摩師時，應將身體的重量轉移到手上。 這樣的動作進行5-7次。
- 之後做拉伸練習。 男按摩師站在一個膝蓋上，將客戶的腳放在手中，並嘗試仔細地將病人的腳跟逼到他的臀部。 做伸展時，不要讓痛苦出現。 有必要順利地移動客戶的腿部，而不會突然移動。 當高跟鞋盡可能接近臀部時，您需要將腿撐在此位置10秒鐘。 這個練習是3-5次。 它有助於使肌肉更有彈性。
- 下一個階段是拉伸腿。 男按摩師坐在客戶的後面，坐在他的腳下。 將患者的腿部和電梯，膝蓋彎曲，以便在犢牛和大腿之間形成直角。 然後輕輕地將客戶的站點向右移動，直到左側大腿開始上升。 在左邊需要做同樣的事情。 此次運動中的按摩師應該感受到患者肌肉的收縮，以調節其節奏。 執行這樣的動作應該是每個方向3到5次。
背部按摩
繼續泰式按摩全身，移動到下一個區域。
- 男按摩師在一條腿上膝蓋或傾斜。 手指離異，上肢放鬆。 接下來，他把手放在骶骨上，沒有碰到脊椎。 產生交替的壓力，隨著體重的轉移。 這樣將手掌移動到肩部區域。 患者必須通過鼻子吸氣，並通過口腔呼氣。 女按摩師需要適應客戶的呼吸。 這些動作進行5-7次。
- 泰式背部按摩的下一個階段是練習“眼鏡蛇”。 男按摩師坐在他的腳上，在客戶的大腿上。 用手腕握住患者的手，慢慢拉直，抬起伴侶的軀幹，直到其呈垂直位置。 做這個練習不是很鋒利，而是整齊順利。 為了增強效果，你可以坐在較低的地方，在po地區。 重複動作3-5次。 按摩師在進行演習時應注意體重分佈。 如果他的體重超過了患者的體重，可以將膝蓋放在臀部。 這將有助於會議的舉行。 如果客戶在較低的脊柱上有問題，這個練習是無法做到的。
- 背部按摩 的下一個階段可以是肌肉緊身胸衣的彈性的細化。 客戶坐在腳跟上，雙腳在一起，膝蓋分開。 後備箱向前延伸 臀部，他必須觸摸雙腿。 如果這不行，那麼你必須放一條毯子或毛巾來固定位置。 男按摩師站立並順利地按壓客戶的骶骨，將皮膚向下移動，但不要碰到脊椎。 練習5-7次。 如果客戶有痛苦的感覺或有脊柱損傷，這樣的按摩不應該完成。
- 打開較低能量中心可執行以下操作。 病人躺在他的肚子上 Masseur將雙手擠壓成拳頭，並開始在骶骨區域輕拍，而不會碰到脊椎。 運動有節奏地進行，沒有跳動，輕鬆的手腕。 繼續敲擊40-80秒。 在過度勞累和受傷的情況下，不排除這種類型的按摩。
- 這個練習的第二階段是心臟區域的影響。 它用於改善呼吸和釋放能量。 在心臟區域的脊柱兩側進行攻擊30秒。 不要患有心血管疾病的患者。
- 運動的最後階段。 一隻手放在心臟區域，第二隻 - 放在骶骨上。 男按摩師必須在1-2分鐘內平衡能量流。
- 然後你應該伸展。 病人躺在他的背上，橫過膝蓋彎曲的膝蓋。 男按摩師拿著客戶的手腕，看著他的呼吸，並試圖拉扯伴侶，呼氣。 在垂直位置，客戶在10秒內，然後男按摩師輕輕地降低患者。 運動重複5-6次。
- 以下練習有助於肩帶腰帶的工作。 病人坐在他的腳跟上。 男按摩師順利地揉捏客戶的肱骨3-5分鐘。
面部按摩
應該記住，所有的區域都需要受到影響。 因此，考慮如何做泰式面部按摩：
- 病人躺在他的背上。 他必須完全放鬆。 如果他在下背部感到不愉快的感覺，打結的毛巾放在膝蓋下方以緩解緊張。 客戶的軀幹更好地覆蓋，因為在手術過程中可能會感冒。 男按摩師坐在腳底後面，產生前額撫摸的拇指：從中心到寺廟。
- 然後在寺廟區域順時針方向進行圓周運動。
- 進一步按摩鼻子和臉頰，也從中心向邊緣撫摸。
- 下巴治療頭骨的基部。
- 圍繞圓周的輕微動作是按摩耳垂和耳朵。
- 然後男按摩師將患者的耳朵關閉1分鐘。 在整個過程中，有必要監測客戶的呼吸，並嘗試與他一起調整一波。
- 通過將拇指放在客戶頭部中央部分來完成面部按摩。 在這種情況下，手掌觸摸毛髮生長線。 在這種情況下，按摩師應該嘗試用正能量的即興三角形來填補客戶。
按摩用草藥袋
這種技術可以實現非常好的效果。 畢竟泰式按摩全身用草藥袋，除了上述有效的效果外，還包括植物的癒合力。
對於填充袋使用薑，羅勒，檸檬草，薑黃的收藏品。 將它們放在天然布中，並在蒸汽浴上加熱。
加熱袋在活動點和能量線上執行按壓運動。 這種按摩有助於神經緊張，身體的一般過度疲勞，肌肉疼痛。
該程序只能由資深專家在沙龍進行。
泰國減肥按摩
許多人知道這個程序對抗肥胖是非常有效的。 如何做泰式按摩減肥？
有助於校正身體重量和輪廓的過程如下進行：
- 男按摩師對客戶的能源中心採取行動，通過應用提取物和油來改善效果。
- 該程序持續幾個小時。 在此期間，男按摩師將油和提取物擦拭到患者的皮膚中。
在減肥按摩之前，建議去泰國浴。 這有助於打開毛孔。 因此，植物藥物會產生更好的效果。
泰國瘦身按摩只能由經銷商的專業人士進行。
Similar articles
Trending Now