什麼是運動：散步，還是刷卡？

因此，可追溯至19世紀，醫生們得出這樣坐在沙發上縮短了死亡之路的結論。 而為了讓人們動，只是散步稱為美麗的詞“鍛煉”。 這意味著在清新的空氣裡散步。 但它不只是散步！ 加息有目的的！ 該男子到 自然，他的身體略顯疲憊，思想充滿了歡樂的經驗，以及光 - 新鮮的氧氣！

運動 - 它是一種長壽

所以，是他的醫生在上個世紀的“發現”。 步行和獲得新的經驗，一個人被指控的能量，持續他的實力。 它不只是在體力活動。 肌肉有工作，那不言而喻。 但主要的練習 - 是創造內心的平靜。 看著 自然，人 在他的頭停止“slovomeshalka”。 想法是統一的。 此 導致這一事實，即應力出發，從他縮短了塵世的存在。 隨著時間的推移，這些建議並非失去意義。 在我們這個時代強調已經變得更大，所以需要只增加到擺脫他們。

運動 - 它是通向幸福的道路

讓我們面對它，因為如果大量的時間花費在現代人 積極的想法。 每天多少分鐘，你體驗到的幸福狀態？ 相反，人們必須問多少秒。 你可以不記得？ 這是典型的現代人。 從瘋狂的節奏正是如此逃跑，停下來分析，而事實上，一個人從生活變得非常困難。 因為一切都做的工作，金錢等，每個網格用鐵的抓地力，防止“鼠籠”逃逸。 而事實證明， 土撥鼠日 在一年後一個月後反复月，年。 不幸的是，醫生的關於體育鍛煉的精彩建議人們健康受損時，只能使用。 但是，嘗試過一次，這意味著什麼 - 奮鬥從循環一段時間，花時間在自己的人，也不想停下來。 事實證明，鍛煉 - 這是一個機會做他們，要注意自己的身體力行，在能源消費，而不是把它送人 貪婪外面的世界。 這些誰已經意識到這一點，他們說，身體和靈魂，以滿足如此大的關注深表謝意！

如何進行鍛煉

第一條規則：它不只是散步。 運動 - 這是一個特殊的過程，其目的是加載你的肌肉和大腦。 給人的印象，沒有涉及到日常的週期。 晨練時在公園裡做得最好，並與收費相結合。 但是負載必須引起歡樂的感覺，而不是一個不愉快的義務。 在西方認為，這次演習 - 這個練習。 我們不會有異議。 最主要的是，不僅是身體的工作！ 體育鍛煉的全部好處是獲得一個愉快的情緒和興奮。 在相反的情況 - 這是浪費時間。 非常有用晚上散步，在此期間，您將能夠從一天的經歷逃脫。 然後，睡眠就會恢復。

事實證明，運動 - 其目的散步獲得愉快的體驗。 如果你喜歡這個主意，那麼好運氣，並在早晨和晚上愉快的情緒！