剛果飲食

今天，很多人都試圖改善自己的外表。 轉型路徑的第一步是擺脫超重。 只有這個世界的資源和進取才能勝任。 有些人早晨跑來跑去，有些人晚上不吃飯。 如果你結合所有不同的方法來減肥，那麼最有可能的是，最受歡迎和最有成效的飲食將會顯現出來。 對於超重的大多數人來說，這是一個靈丹妙藥。

有一個巨大的，我甚至會說，無數多種不同的飲食。 所以，對於那些想要更快地擺脫“超額”的人來說，有一個特別的艱難的飲食。 她的人氣永遠不會下降，因為任何時候想要改變的人數將會減少。 雖然人們會天真地相信有一種“超級飲食”，三到四天可以改變一切 - 一個艱難的飲食將是有利的。

這是什麼艱難的飲食？

不，這不是一個飲食專門的，它是一個完整的飲食清單，提供給你幾乎拒絕食物或將其限制在一個微不足道的數量。 飲食中的熱量含量每天只有五百卡路里。 這種 低熱量飲食 在有限的時間內使用，所以在這種“絕食”時期，人體不僅能夠積極擺脫過量的千克，而且經歷嚴重的壓力，處於適應能力的限制之下。

什麼是最僵硬的飲食？ 當然 - 絕食，雖然飲食稱之為基本錯誤。 能量，蛋白質，最重要的是微量營養素（由於維生素和礦物質攝入量不足而產生的食物），在未來幾天可能會感到 疲勞 。

今天沒有醫生會承擔這樣的責任，建議你放棄食物減肥。 這不僅是高度文盲，而且對你的健康也是不安全的。 這些飲食對所有急性和慢性糖尿病（糖尿病，神經障礙，胃腸道病理）疾病都是禁忌的。 但是，如果您仍然決定參加這樣的冒險，請仔細觀察並反應，注意食物卡路里含量的急劇下降。

使用硬飲食的人的建議是什麼？ 首先，為了減輕身體的壓力和減輕負面影響，有必要避免文盲飲食。 這意味著，無論飲食多麼僵硬，食物消耗的蛋白質的量應不低於推薦的每日使用量，這是根據您的年齡和體重計算的。 飲食中完全排除只能受 碳水化合物的 影響 。 飲食 決定你完全放棄脂肪？ 沒有必要再去一次，因為需要加入PUFA。 因此，您始終可以吃高蛋白海魚，這也是富含ω-3和ω-6脂肪酸的魚。 其次，在這種高強度飲食療法的時候，值得在片劑中購買一種良好的維生素礦物複合物，以彌補缺乏微量營養素的需求。 第三，使用類似的飲食不超過一個月，最多不超過六到七天，否則，您的健康惡化和各種疾病的發展，消化系統和其他任何其他的風險都很大。

因此，我想注意到，減肥不是減肥的最佳選擇。 通過訂閱這種飲食來追求理想的數字，您就有喪失自身健康的風險。