飲食習慣，飲食和建議：糖尿病菜單樣本

從如此嚴重的內分泌疾病痛苦的人，有義務由醫生制定的菜單上準備自己的飯菜。 在糖尿病，不能吃某些食物。 有些人，相反，應該在更大的量食用。 和飲食也需要進行審查。 然而，患者的所有細微差別的醫生解釋說。 並根據個人的特色飲食油漆。 然而，隨著菜單，這成為一個傳統，應諮詢。

一般原則

有跡象表明，包括糖尿病飲食的幾個準則。 菜單必然含有足夠的碳水化合物，蛋白質，脂肪，纖維和維生素。 建議都是一樣的。 誰是超重需要更換食物中的碳水化合物和脂肪的蔬菜高，和那些低於體重正常的患者，需要吃高熱量的食物。

此外，還建議切換到分裂的飯菜。 在這種模式下的病人，你需要每天吃5-6次小部分。

更需要增加消費蔬菜量，尤其是在夏季。 但是，從脂肪和油炸應該放棄。 魚和肉的量也應盡量減少。 這是人誰是超重，尤其如此。

所有的計算，使內分泌專家，給出的所謂的麵包，這些用於評估食品中含有的碳水化合物的量。 一個XE - 約25克麵包。 對於糖尿病患者每天碳水化合物的攝入量不應超過25 BU高。 這一數額必須分成5-6餐。 也就是說，在同一時間，患者可以消耗約5-6 XE。

碳水化合物的主要來源

之前你畫糖尿病完整的菜單，有必要把從人們與疾病可以接收碳水化合物的人體必需的產品。

他們被允許吃粗糧。 這種 麵食從硬粒小麥， 糙米，薏米粥，燕麥和蕎麥。 它也可以得到碳水化合物，吃用小麥粉或全麥麵包的麵包。

允許有更多的甜菜，胡蘿蔔和土豆。 水果和漿果是糖尿病患者有用，但不是全部。 我們必須消除葡萄，櫻桃，香蕉，紅棗，李子，無花果，葡萄乾和杏乾。 順便說一句，如果沒有它的存在的甜茶館的人是不是，那麼輸出將是使用糖替代他。

從哪裡開始？

移動到患有糖尿病的新菜單是困難的。 最難的地方就是習慣的改變飲食習慣。 但是，對於這個有相當“舒服”的美食日曆。

在早餐的第一天建議吃200克穀物。 但米飯或通心粉。 此外，有必要吃的奶酪2-3片（17％脂肪）和麵包片。 至於飲料，你可以選擇茶或咖啡。 一段時間後，第二個早餐。 一個人應該吃一個蘋果20克餅乾和一杯茶。

午餐時，有必要使蔬菜沙拉（100克），羅宋湯吃一小碗用麵包片，蒸肉餅的肉和燉白菜。 至於甜食，我們推薦購買100克低脂乳酪和水果果凍甜味劑。 相反，茶是更好地煮健康和美味的肉湯臀部。

晚餐的第一天到蔬菜沙拉和水煮的肉 - 100克。 然後，經過一段時間後，建議喝酸牛奶百分之一的玻璃。

有趣的是，1400千卡的飲食的總能量值。 此菜單是完全糖尿病 - 所有產品列入它能夠讓你的身體必需的營養物質和維生素。

第二天

第二天，早餐應該是一個煎蛋卷（1和2蛋黃蛋白），一小塊煮牛肉，主要番茄，麵包，茶/咖啡片。 一段時間後，你需要吃的部分bioyoghurt和兩個幹麵包。

午餐時，建議加強蔬菜沙拉，蘑菇湯一盤100克雞胸肉，烤麵包和小南瓜的一部分。 午餐可以吃半個西柚和bioyoghurt。

晚餐，我們推薦用1湯匙奶油（10％脂肪）和一塊水煮魚的服務白菜。 睡前幾個小時喝酸牛奶一杯，吃烤蘋果。 在這個多樣化的飲食僅含有1300千卡。

週中

還有什麼可以多樣化與2型糖尿病菜單嗎？ 第三天上午，醫生建議吃白菜餡的一部分肉，澆水10％的奶油。 還需要麵包和茶片。 第二餐由玻璃果盤和餅乾。

晚餐吃蔬菜沙拉服務素湯100克肉或魚燉煮麵食。 小吃是一個小的橙色和一杯 水果茶。 一次晚宴 - 豆花漿果，奶油和肉湯臀部。 睡覺前，像往常一樣的酸牛奶百分之一的玻璃。

早餐第四天應該是一樣的第一次。 第二食物容納包括低脂奶酪，或梨和獼猴桃茶的一半。 午餐時，有必要煮鹹菜，放肉100克的和相同的西葫蘆。 小吃第四天的飲食包括2-3 餅乾不加糖 和茶。 晚餐可以吃一塊雞肉/魚肉200克，綠豆和茶葉的。 睡前一兩個小時建議酸奶或一個蘋果 - 選擇。

第五天

到了這個時候，人體必須有一點點習慣的事實，他現在有一個新的飲食。 在2型糖尿病的菜單包括了很多奶製品，因為它可以被理解。 早餐第五天包括bioyoghurt和150克奶酪。 第二接收食物 - 這也是一種乳製品。 40克奶酪，麵包和茶兩片。

用於午餐，建議製備綠色蔬菜沙拉，烤馬鈴薯和一塊1-2魚的雙部分。 甜品會100克漿果。 小吃做包含南瓜，罌粟乾燥，燉水果不加糖。

晚餐時將需要一個綠色沙拉蔬菜和肉蒸汽炸肉排。 睡前一兩個小時 - 酸牛奶的傳統的玻璃。

週末

在一個新的飲食的第六天變得更加多元化表。 菜單中糖尿病涉及一個雞蛋的早餐，鹽漬鮭魚幾片，麵包片，大黃瓜和一杯茶。 幾個小時後吃低脂乾酪部分和漿果150克。

午餐包括羅宋湯的一部分，2-3懶惰Golubets％至10％奶油和麵包。 在午餐推薦bioyoghurt和2個幹麵包。 甲晚餐 - 100克非防腐豌豆，一塊煮沸家禽和蒸茄子的。 睡前 - 酸奶。

在最後一天，我們被邀請遵循一個非常多樣化的菜單。 在2型糖尿病一周是不同的產品，如已經可以看出。

最後一天還包括各種菜餚。 在早餐 - 在水，火腿，牛肉和茶蕎麥粥。 過了一段時間，所以建議吃一些咸餅乾，蘋果或桔子，和肉湯臀部一杯。 用餐需要蘑菇湯與酸奶和麵包，牛肉肉片炒和西葫蘆。 在午餐上吃一些熟李子與奶酪的一部分。 而對於晚餐需要烤的魚，準備菠菜燉南瓜沙拉。 最後 - 一個玻璃bioyoghurt。 第7天 - 只有當你可以用比酸奶以外的東西犒勞自己。

禁止“表號9”

因此，它被稱為最有名的為糖尿病患者均衡的飲食之一。 它不會引起血糖水平的波動，甚至可以讓一個人獲得有用和養分充分。

那麼是什麼阻止飲食“9表”？ 當一個菜單糖尿病不應包含任何甜食，這是第一。 還禁止鵝，鴨，咸和脂肪魚的肉。 有必要消除甜酸奶，發酵乳烤，烤牛奶和奶油。 然而強大的肉的肉湯。

除了上述情況，嚴禁使用鹹菜，辣味和鹹味小吃，糖，酒精的果汁，以及所有還有什麼調味料。 在2型糖尿病，每週每個菜單包括從所有這些產品飲食中完全排除。

你可以吃什麼？

因此，在限制全部清除條款。 最後值得一列出的產品，它的使用使我們認為飲食（“11表”）。 在糖尿病的菜單是相當嚴格的，但即使有可能實現多樣化。 僅對多個現有的一個 - 上述實施例中塗漆。

人能獲得食物。 他可以吃用最少的脂肪含量，魚，牛肉，兔肉，火雞，豬肉香腸。 允許使用草藥，白菜，黃瓜，西紅柿，豆角，辣椒，扁豆，胡蘿蔔。 你可以吃雞蛋，但每天不超過一個。 糖果也被允許使用，但只有飲食。 仍然有可能多樣化的新鮮水果和蔬菜汁和草藥湯劑的飲食。 很多人喜歡做橄欖油和自製酸奶沙拉打扮。

所以，你可以看到，即使有如此嚴重的內分泌疾病可以繼續享受可口的飯菜。 主要的事情 - 要能產品結合。