日本人的飲食生活：14天 - 8公斤是走了

飲食的普及取決於速度 減肥。 因此，當今最流行的是在日本人的飲食。 14天 - 一個週期的執行的，結果 - 的7-8公斤的損失。 有時候，結果是約4-6公斤的損失。 我們開發這項技術纖體日本專家，其主要目的是改變人體的新陳代謝。 這將有助於永久保存結果（2-3歲）。 但是，使用這種飲食，你需要不超過一年的兩倍以上。

日本人的飲食是一種低熱量，它的菜單包括少量的碳水化合物，導致燃燒脂肪供能。

需要注意的是日本人的飲食，14天，其中只希望在菜單中吃飯，不允許改變的產品，這在以前的飲食規定。 它也嚴格禁止通過該課程的至少一天。 使用這種類型的飲食習慣的人，就需要兩個星期，放棄鹽，烘焙食品，糖果和酒精飲料。 此外，傳統的水適宜以取代礦物。

當然，日本人的飲食生活14天，就像任何其他的，都有其優點和缺點。 從積極的方面是消除水腫（通過限制食鹽攝入量輔助）。 但提到一個事實的缺點，以下嚴格的飲食中，你將需要有大量供應的新鮮水果，魚和肉。

然而，並非所有的那麼簡單。 將遵守其實施的特定條件下獲得最佳結果是必要的：

1. 在食品中使用僅在菜單中顯示的那些產品。
2. 不要更改天的序列。
3. 每天吃大約半公升的礦泉水。
4. 不要吃鹽，糖，酒，糕點和蛋糕。

這些食物排除有一個合乎邏輯的解釋的事實。 因此，糖變成脂肪褶皺的原因。 鹽在體內的存在促進破壞過程流體從其輸出。 對於酒精飲料，甚至100克紅葡萄酒可以毀掉所有的結果。 這對新陳代謝產生負面影響，並導致它們出現故障的事實。 此外，酒精成為清除體內毒素的呈現方式的障礙。

根據什麼日本已經開發，日本國會（原）必須將每天的菜單：

1. 稻 - 300-400克。
2. 水果 - 150-230克。
3. 新鮮蔬菜 - 約250克。
4. 豆類 - 60克。
5. 魚 - 120克。
6. 乳 - 100毫升
7. 一個雞蛋。
8. 糖 - 2茶匙。

這是日本人的飲食（14天），在原來的形式，它導致實現相對於額外公斤的損失最大的效果。 由於日本專家建議選擇它。

應該說現在要注意很多這樣的飲食菜單品種。 人們可以採取1或14天。 作為一項規則，產品包括牛肉和雞肉，新鮮蔬菜（白菜和胡蘿蔔），煮和生雞蛋，黑咖啡。

所有的沙拉需要補油。 所有的雞蛋，並在菜單中所提到的肉必須焊接。 如果雞蛋不宜生吃，它在每個配方的指示。

同時專家建議黑咖啡改變綠茶，它的抗氧化劑和維生素C豐富和E.也喝有助於延緩衰老過程，是針對心血管系統疾病的預防劑。

在一般情況下，日本人的飲食生活，14天而你只需要嚴格遵守的規則有助於保持永久的結果，因此，它具有很高的普及度。 它被認為是非常有效也因為它不需要由於其飽腹感是長期保持食物的完全拒絕。