麵包麩皮 - 它的美味和健康

誰是看著他們的身影和健康人，也早已意識到麩的有益特性。 這種天然產品可以幫助淨化身體，滋養它很有用的維生素和礦物質。 這就是為什麼現在大多數人喜歡的麵包糠用簡單的白麵包。 其有益的特性早已為人所知。 在時代 沙皇俄國 這個麵包被給了士兵。 較高的行列吃更多的優選類型的白麵包。 而當官員遭遇問題與胃腸道，士兵們感覺好極了。 就在那時，人們清楚地看到一個更有用身體麵包 - 麵包和麩皮。

使用它位於通常複合維生素，如N，PP，B1，D，C，E和其他元素。 它可以幫助排毒，促進快速飽和度和抑制食慾。 另外，由於麵包糠內容，主體接收鐵的所需劑量給它。 精製麵粉製成的白麵包，經常漂白機械手段，因此不能承載太多的好身材，遠不是這麼精彩的產品，如麵包糠。 要理解為什麼發生這種情況，有必要考慮麵粉生產過程。 它是由穀物，所有優秀的謊言。 當磨穀物失去了它的有益特性的一部分，相當多的人留在細面的製造。 據估計，麵粉失去其原始有用組合物的大於80％的，顆粒，這被稱為麩即一部分。

有價值的物質的生物體，例如纖維素，果膠和木質素，晶粒中心本身（胚芽），富含維生素E，C和痕量生產穀物麩的元素保持不變。 它在神經系統中最積極的影響使用，可頭腦和平衡的和平，減輕抑鬱，緩解壓力。 特別推薦麵包糠的人患肥胖症，有胃腸道和心血管系統問題。 專家建議懷孕期間吃糠擺脫這一時期出現排便困難，以及降低膽固醇在體內的水平。 非常有用的，這種麵包患者腫瘤疾病和糖尿病，如麩有助於慢的澱粉消化的過程。

它的主要優點 - 它是在改善整個腸道菌群調節代謝的麩膳食纖維含量。 許多國家很早就意識到產品如麵包和麩皮的所有好處。 在大規模生產它在麵包糠率達到百分之二十五。 不幸的是，在當今俄羅斯，也有品種不是很多這種健康的產品，但是，如果你願意，你可以隨時購買糧食，體育或麥芽麵包 小麥麵粉。 麵包麩從葡萄乾，李子，葵花籽和其它有用的部件生產。 但是，不要用一個簡單的灰色麵包，一些不誠實的廠家給的麵包和混淆 麩。 採用 對身體是小，所以它是不可能的，它含有麩皮，並使其發生是因為低等級麵粉的。 為了確定真正的 麵包糠， 有必要吸入它的香氣，不能與其他任何混淆。 它是明亮的和飽和的，並在截面清晰可見斑點和淺黃褐。 這是麥麩。 本人麵包自然灰色。 正是這種麵包會成為一個偉大的替代通常的白麵包誰是看著他們的健康和營養的人。