最近，你有一個嬰兒，當然，你擔心他的健康。 開始，奇怪的是，從你自己，因為你吃的食物，可以包含各種過敏原。 過敏原可以是任何東西。 哺乳母親的低過敏性飲食可以讓您避免未來兒童健康的一些問題。 換句話說，分娩後 哺乳母親 的 營養對 嬰兒的健康有直接的影響。
哺乳母親的低過敏性飲食是基於某些規定的。 並觀察他們是非常重要的。 首先，護理母親的食物在低過敏性計劃中必須中立。 你可以吃沒有人工添加劑的簡單的黑麥麵包。 在乾淨的冷水中浸泡的各種穀物和蔬菜也會奏效。 但值得注意的是，遠距離地區的水果和蔬菜不能被您的身體攝取，所以買所有常用的水果和蔬菜，推遲異國情調。 對於柑橘，即使你是一個充滿激情的橘子和檸檬的愛人，在餵養期間不要使用它們。 柑橘類水果含有最強烈的侵襲性過敏原，可能會對嬰兒的健康產生不利影響。
哺乳母親的低過敏性飲食能彌補弱化生物中的蛋白質缺乏。 為此，吃牛奶，酸奶和牛奶。 如果你不想像沒有奶酪的人一樣，只能嘗試溫和的品種。 在任何情況下，不要嘗試吃油炸，更好地做一對夫婦或燉煮。 所以你在產品中保存有益物質。
乍看起來，對於哺乳母親而言，低過敏症的飲食似乎比較單調乏味，但不是這樣。 您可以每天交替使用不同的產品組合。
即使您沒有註意到您的小孩過敏，也不要急於放棄飲食。 過敏可以在幾個月甚至二至三年的時間內表現出來。 要特別注意寶寶的皮膚，應該柔軟光滑。 如果寶寶的皮膚開始被皮疹或皮膚剝落，寶寶會發癢和哭泣，發出警報！
記住並排除您的rassvednevnogo飲食中的許多產品，其吸收在過敏性反應方面特別危險。 有必要不要買海鮮，特別是魚子醬。 雞和鵪鶉蛋也不應該吃。 危險的可以是肉製品：各種香腸和香腸。 鮮豔的蔬菜似乎警告我們自己：西紅柿，南瓜，茄子，芹菜。 如果每天早上你都要開始喝一杯咖啡，確保它不太強。 茶也一樣。 酒精嚴格禁忌給哺乳的母親，因為母乳會進入嬰兒的身體並毒死它。 不宜購買 酸花的 口香糖，可含有大量有毒染料，也是過敏原。
仔細堅持這些簡單的規則，你的孩子會長大健康，強壯。