低熱量散有利於那些不想超重誰

每個國家都有自己喜愛的傳統菜餚。 在夏季，為廣大的俄羅斯哈希是最重要的一餐。 這種準備的菜簡單，很好吸收，除了一個顯著的飲食產品。 有一個在遙遠的古代哈希值。 這是主菜，不僅俄羅斯，而且烏克蘭和白俄羅斯。 哈希一直是一個常見的食物如羅宋湯和saltwort。

準備哈希的方法有很大不同：在凝乳，酸牛奶，酸乳酪水，克瓦斯。 今天，被認為是對克瓦斯最流行的哈希值。 它非常止渴，裝備體液。 對於那些不想長胖誰，知道散列的卡路里含量約為每百克的食物六十卡路里是非常重要的。 該結構包括哈希新鮮的黃瓜，煮肉類，大量的綠化，煮雞蛋。 所有這些產品是必要的人類營養。 而這一切的菜變成了光，它被很好地吸收。

據許多醫生，沙拉，哈希 - 減肥菜。 他們可以放心地吃了一整天。 熱量散低，所以沒有必要害怕體重增加。 如果你使用這個作為膳食的食物，瞄準 - 減肥，那麼最好不要加香腸或肥肉。 很多人喜歡用魚或海鮮okroshka。 這也是非常可口，並在同一時間非常有用。

如何準備okroshka 上克瓦斯，知道很多。 但是，有一個選項哈希，用礦泉水煮 的水。 熱量 的哈希將大大減少。 KVAS熟饅頭，這麼小它具有熱值。 但對於食品克瓦斯真正的鑑賞家是最理想的分量。 在okroshka在日常生活中準備和正常使用克瓦斯，昔日 麵包屑， 各種可用的新鮮蔬菜和香草。 假期是一個特殊的哈希 - 肉，添加的酸奶。 當然，這種類型的熱量散的要高得多，但有時，特別是在喜慶的日子裡，人們能買得起它。

哈希是件好事，每個人都可以煮它根據自己的喜好。 它可以添加香料，各種草藥，蔬菜及肉類製品。 就像法國人說，女人可以很容易地從醜聞，一頂帽子和一個沙拉什麼。 它可以對我們一頓說。 在它最重要的事情 - 考慮到熱量散。 對於那些誰 想要減肥， 用容易消化的食物，okroshka經驗豐富的礦泉水或血清。 對於真正的美食家只會沏好的酸奶油或蛋黃醬，良好的熟肉。 但是，即使在這樣的熱量散不嚇唬，因為它仍然會過高。

在大街上 - 美麗的夏季天氣，在花園和儲存大量的新鮮蔬菜，草藥和當務之急是沉迷於新鮮配製，克瓦斯，一個真正的俄羅斯okroshka。 在我國，在夏季okroshka機會與所有的維生素和礦物質，以豐富的人體。