在茶或咖啡，咖啡因多少？ 在一杯咖啡多少咖啡因？

許多在上午，還是沒有起床，開始思考的振興和覺醒的咖啡早上喝一杯。 如果你知道喝了多少有用的屬性，甚至沒有考慮到他的情緒高漲，在一天之初給快樂的能力這並不奇怪。 其主要活性成分-是的，當然，咖啡因，這是在各種各樣的發現 茶。 這引起了許多爭議和小說。 因此，要理解，在咖啡因的茶或咖啡，有必要熟悉一下這些飲料的所有功能。

損害或受益？

截至今天，越來越多的信息可以發現，兩個平時喝的是沒有這麼無害，由製造商規定。 據認為，這是由於咖啡因的負面影響，其中有些人認為精神活性物質，對大腦和中樞神經系統有刺激作用。

保護咖啡因有必要說，總的來說，它給身體帶來很多好處，幫助集中和調整中的複雜問題的解決方案。 此外，它只是提高了心情。 但是，如果你不濫用它的刺激，芳香飲品，甚至可能會引起心理上的依賴這只是發生。 這就是為什麼許多有興趣的咖啡中的咖啡因含量。 知道用量後，你可以把它的所有好處的優勢和避免潛在問題。

多少咖啡因是一杯咖啡

據認為，在一杯茶中含有三分之一到二分之一的咖啡因是相同體積的一杯咖啡。 然而，由於在乾燥的產品，成分的含量，在其茶比咖啡更。 這很容易解釋，尤其是當你考慮的兩種飲料的準備。 沏一杯茶，幹茶葉需要不到準備的咖啡相同的量。 另外，在幹茶葉中的咖啡因是永遠不會釋放到飲料充分，而不是咖啡。

此外，我們必須記住，問題的答案，在茶或咖啡，咖啡因多取決於許多因素，如變化：品種，產地，產品的收集，處理和存儲的方法。 這導致，例如，碎葉茶中含有比大葉更多的咖啡因的事實。 它的大部分黑色長葉的濃度，並至少在所有的咖啡因含量綠茶。 即使喝不包含的元素都製造商的位置，仍然有咖啡因的最起碼的比例，通常為3％左右。

是什麼決定了咖啡因的飲料水平

在活動元素的比例影響過程，並設有茶水和咖啡。 首先，它取決於水溫：它是越高，更多的咖啡因是在喝。 因此，例如，公知的濃咖啡，其通過蒸汽的裝置在高壓下製備，含有除一滴沖泡飲料多種活性成分。 並能與茶相關的。 在30毫升的濃咖啡中含有盡可能多的咖啡因作為150毫升級“布魯克債券”。

對於品種的咖啡，然後，當然，比水溶性得多釀造覺醒物質。 這可以很容易地通過不同的生產方法來解釋。 因此，在一杯 速溶咖啡 只含有50％的咖啡因的量，這是相同數量的“美”的一部分。 考慮到飲料釀造，因為從他身上是很重要的，過多依賴於這種生物鹼的含量。 因此，有必要限制這個時候。 茶葉中含有咖啡因，但不要忘了精油，它太久釀造，不僅開始氧化，而且還可以影響成品飲料的味道。 這導致了一個事實，即它不建議沖泡它超過5-6分鐘。

茶城

有些人認為，山寨茶取決於所含的咖啡因它的量。 然而，這些因素不以任何方式彼此相關。

要做到這一點，有強有力的證據。 因此， 黑色的錫蘭茶， 這是其強度和飽和度眾所周知，咖啡因具有比“軟”中國品種少。 您也可以不考慮飲料的顏色。 即使很暗，它不依賴於咖啡因在它的百分比。

例子

正如上面提到的，問題的答案，在茶或咖啡更多的咖啡因取決於許多因素。 不過，也有每種飲料的平均價格。 因此，在世界範圍內公知的蒸餾咖啡飲料50毫升50毫克的咖啡因，在125毫升的過濾咖啡的其約100mg微型杯。

關於茶，咖啡因的在它的量為從30到平均每杯60毫克。 刺激器被包含在這樣的受歡迎的飲料如可口可樂 - 200毫升30至70毫克的咖啡因。 很少有人知道，但 這種生物鹼 包括一些藥片的成分。 例如，在Citramonum可含有30毫克的咖啡因。

結論

咖啡和茶早上叫醒作用是不可否認的。 它是用熱刺激一杯，我們很多人開始新的一天。 然而，為了避免後果，應該知道一定劑量，必須堅持。 不推薦使用超過300毫克，每天的咖啡因，雖然這可以根據該生物鹼是一個特定的人的反應會有所不同。 因此，你不僅要知道，在咖啡因的茶或咖啡，但不要濫用既不是第一個也不是第二飲料。