增加脹氣：如何避免脹氣

脹氣（增加的脹氣）是與在胃腸系統增加氣體的濃度發生的普遍現象。 此條件下經常發生由於含大量纖維，或暴飲暴食的食物消耗。 一般情況下，白天一個人去500毫升左右的氣體。 氣體形成的過度講話在高於所述閾值進行，並且當氣體出口是伴隨著的不適和疼痛。
原因
其中的原因在增加胃或腸發生氣體，服務於多種因素。 這些包括缺乏消化系統的器官，以及違反產生必需的酶，從而導致食物被消化不良的，並且其顆粒向下進入胃腸系統的下部。 下腸道的微生物群不適合用於食品的完全轉化，所以它的分解和酸化，並作為一個結果 - 氣體的形成。
脹氣在腸內造成一些食物膳食纖維含量高。 這些措施包括豆類（黃豆，豌豆），白菜和蘋果。 暴飲暴食也是脹氣的原因，不如說是必需的細菌的消化是不夠的，食物過量。
在腸道蠕動受損器官發生的增加的氣體的一個常見原因。 在某些情況下，脹氣隨著壓力的結果。
症狀
過量氣體的症狀是 腹脹。 有可能，它們在自然界抽筋疼痛發作。 偶爾增加腸胃脹氣可能噁心，嘔吐陪同。 分佈式噯氣，腹瀉或便秘。 除了在隆隆可出現全身不適和腹脹，以及恆內部輸血的感覺。
增加脹氣：治療
為了擺脫脹氣應採取措施來糾正你的飲食。 一般情況下這足以避免增加天然氣產量。 如果違規被胃腸系統的疾病引起的，它會帶他們立即治療。 因此，降低的腸生物群落，服用生物製劑。
為了避免氣體的過度積累，應排除食物菜單，其中包含粗飼料。 該組包括主要捲心菜和葡萄，醋栗和酸模，豌豆，蠶豆，蘆筍和豆類。 潛在危險的飲料列表包括碳酸水，格瓦斯，啤酒。 這些食物會在腸道中發酵。
最好是專注於 乳製品 （發酵烘焙牛奶，酸奶，酸乳酒）。 是低脂肪的脆穀物，特別是小米和蕎麥的好處。 以蔬菜應煮沸。 副作用不會帶來甜菜和胡蘿蔔。 麥麵包 已需要的麩皮，肉和水煮。
增加脹氣有助於消除這種藥物活性炭，胰酶，胃蛋白酶，聚二甲基矽氧烷，polisorb，sorbeks。 這些工具不允許被吸收毒素，氣體和其他有害物質，並刪除它們。

幫助會脹氣和傳統醫藥：香菜，小茴香，小茴香，薄荷，甘菊輸液。
最有效的偏方，幫助腸道緩解脹氣，是蘿。 將肉湯從壓碎的種子製備在研缽中，充滿沸水和輸注三小時（1湯匙。勺半升沸水）。 該藥物應在一天消耗三次。