“奇遇”為腸道。 食譜，評論

沉悶掉落的頭髮， 指甲變脆， 皮膚問題，多餘的重量，沉重感，不適， 腹脹 -這些都是需要陶醉，不定時工作腸道最明顯的問題。 當然，你可以去看醫生，誰勸你粉狀任何瀉藥細菌......但有偉大的民族食譜“磨砂”，為腸道來幫助你清潔胃腸道，並配置它以正確的方式工作。

燕麥粥

人們早就知道，非常實用的產品。 但是，燕麥片，以幫助你達到預期目標，就必須知道如何準備它，所以經常吃早餐。

傍晚五湯匙 的燕麥片 ，加入冷開水，蓋的五湯匙，離開，直到早晨。 早晨，加入牛奶和蜂蜜，五切碎的堅果粥一勺。 吃早餐，每天需要空腹和三個好後點才喝水。 每月領取的過程中，可以無限重複。 禁忌 - 任何胃腸疾病的惡化。

蔬菜

而且不只是任何青菜，大白菜，胡蘿蔔，甜菜。 在這樣的組合，它們也可以被歸類為“磨砂”，為腸道土耳其人“”從這些蔬菜沙拉:.白菜切絲，胡蘿蔔和甜菜爐排，少許鹽和季節用植物油沙拉稱為製造“：由於剛性白菜結構胡蘿蔔和甜菜的通便作用，它具有很強的清潔效果，故不推薦用於日常消費（至少隔日）。

穀物和種子

發芽的小麥（幹重），亞麻籽，和纖維 - 這一切也是“擦洗”到腸。 你需要的所有成分，採取等份，印章。 以空腹用清水一兩湯匙。 非常有用的成分，並宣布行動旨在從食物殘渣，廢物和毒素的腸去除。

麩皮為腸道清潔

可能是最流行的類別“磨砂”，為腸道“ - 麩他們可靠的工作，很容易使用和非常便宜的。

開始吃早餐前一茶匙。 看一個星期了狀態：是否有疼痛，腹脹等不愉快的現象。 如果有 - 停止。 - 如果不是，在晚餐前加一勺另一個，然後在一個星期 - 晚飯前。 你可以吃就這樣 - 幹的，你可以用十五分鐘沸水沖泡。 它可以被添加到飲料，酸奶，麥片，糕點 - 任何地方。 與家人一起吃飯的味道不會改變一湯匙，多少效益將帶來！

良好的禁食天麩。 十八升脫脂酸奶，麥麩和蘋果（兩個或三個）的半杯。 我們做這一切的摩絲，全天啜飲緩慢。

重要！ 其中麩皮，應該是大量的水 - 喝，否則效果是可以逆轉。

結腸清洗評論

我們都是人。 每個人都試圖找到更適合你。 但在一般情況下，“磨砂”腸毒素，恢復正常蠕動不是提供輕盈的感覺。 通常，促進減肥（有長期和經常使用）。 改善外觀。

嘗試單獨腸子來解決問題 - 好吃又實惠！