如何使一種蛋白質動搖？

蛋白質奶昔第一的人從事體操運動的狹隘圈子得到普及。 健美的粉絲增加蛋白質的攝入量有助於快速建立肌肉。 專業運動員喜歡成品運動營養：含有低脂肪，氨基酸和維生素平衡混合粉末。 這些雞尾酒昂貴，但它是很容易做準備。

通過蛋白質對公司“康寶萊”的積極銷售代理甩頭減肥，我們學到了很多我們的同胞運動沒有關係的。 但是，當它在新聞報導中，這種生產不作為公司“康寶萊”有用顯著下跌約她告訴經銷商，蛋白粉的普及。

那麼經歷了更加謹慎的低成本運動混合物的培訓師。 有是包含在其中的人體成分極其有害的意見。 那些沒有足夠的資金用於購買知名企業的產品是誰，有經驗的運動員就如何使提示 在家裡高蛋白飲品， 品嚐其味道，不會傷害身體。 蛋白混合物的主要成分是蛋，牛奶，奶酪，堅果。

如何使一種蛋白質用香蕉和蘋果動搖？

• 乳1.5％脂肪300毫升
• 低脂凝乳 1.5％200克。
• 一個成熟的香蕉，一個甜蘋果。

奶酪與牛奶混合，直到順利使用混合機或攪拌機。 水果清潔皮膚，從蘋果取出種子。 研蘋果土豆泥的一致性。 香蕉碎裂成片，並加入到 奶酪和乳製品混合 鞭攪拌機。 得到的雞尾酒混合蘋果醬。 美味的雞尾酒蛋白質的準備。 訓練之前或之後喝小口。

如何煮酸牛奶的蛋白質動搖？

• 一湯匙蜂蜜。
• 湯匙切碎的核桃。
• 一個鮮雞蛋。
• 一杯酸奶。

如何讓這些產品的蛋白質動搖？ 蛋的殼洗滌用蘇打溶液，幹布。 打破一個雞蛋成玻璃。 要將其添加蜂蜜，核桃和酸奶。 所有成分，擊敗了攪拌機。 只需幾分鐘，一個有用的飲料已準備就緒。

高蛋白飲品與新鮮草莓

• 300毫升的脫脂奶。
• 低脂奶酪100克。
• 200克新鮮草莓。
• 1湯匙蜂蜜。
• 雞蛋1個。

奶酪搭配雞蛋，洗淨並搗碎草莓，蜂蜜等。 通過加入牛奶，重量拂混合器直至均勻。

喝健康。

如何使巧克力味蛋白動搖？

奶粉的三分之一杯可可粉，四兩湯匙混合 湯匙 雞蛋粉和糖兩湯匙。 在攪拌的同時，慢慢地在400ml冷傾脫脂牛奶。 添加香蕉半根，打敗攪拌機。

如何使一種蛋白質用蜂蜜和堅果動搖？

• 三新鮮雞蛋。
• 五核桃。
• 蜂蜜 - 一湯匙。
• 250-300毫升牛奶。

擊敗蜂蜜雞蛋，直到順利。 加入去皮切碎的堅果，甚至再次跳動起來。 雞蛋，堅果和蜂蜜混合，攪打進入乳汁。 該產品是準備使用。

蛋白質奶昔是處於快速增長期的孩子非常有用的。 蛋白質混合物使用和想減肥的成年人。 但是，我們應該記住，完全取代普通食物蛋白粉不能。 你應該知道，多餘的蛋白質並不對大家有用。 誰受損代謝，蛋白質過量飲食中的人可能是禁忌由於發展痛風和腎臟疾病的風險。 永遠健康快樂，和你改變飲食習慣之前，請諮詢你的醫生。