如何在懷孕期間減肥秘訣

美麗的人類的一半總是試圖更好看，訴諸各種招數，用盡你的身體的飲食和鍛煉的健身房。 在什麼年齡就仍然沒有女人，她願意相信，這是完美的，我要趕在艷羨的目光和接收無盡的讚美。 但最重要的 - 它在鏡面反射，它能夠在早上振作起來，即使在最黑暗的日子。

但它並不總是能夠照顧好自己，你想。 有時間在生活中，當除了自己的慾望必須考慮的願望和他人的需求。 例如，在妊娠的狀態。 在準媽媽的這個美好的時光，毫無疑問，它看起來甚至比平常時候更漂亮。 懷孕的色彩，給人的女性氣質。 但隨著時間的推移，越來越多的難以監控他們的飲食，而更成為了胃，更有些媽媽擔心自己的數字。 它不僅生長的胃。 在這個微妙的時期，整個身體正準備為即將到來的事件，發生在髖部的存款，儘管他們已經擴大。 而問題出現了 - 如何在懷孕期間減肥嗎？

與此同時，在產前檢查診所醫生每次接收仔細測量體重和未來母親的體積，並解釋如何在懷孕期間沒有獲得太多的重量。 要做到這一點，你需要小心控制自己的飲食，不要忘了做體操。 一個女人應該只吃新鮮健康的食品，整個孕期補充維生素。 其中所需的產品：蔬菜，水果，奶製品，光湯，肉等。

如何在懷孕期間減肥，告訴醫生，誰是懷孕了。 如果多餘的體重已經打字，你一定要節食。 例如，1kg的蘋果分為五個步驟。 或奶製品的飲食：牛奶，奶酪，酸奶。 有些女孩紛紛使出詭計，並且去看醫生，只是沒有在晚上和早上吃。 但是，這也不是一個選項，有及時的需求，電源必須是完整的，它不僅是身體的母親重要，但它仍然是形成孩子。

準媽媽已經給後收拾殘局，並打破了飲食幾天，肯定是要思考，如何減肥。 在懷孕期間，使它不那麼太容易了。 有些人開始依靠糕點，糖果，糕點，作為一個後果 - 額外的重量。 但是，除了這些不必要的熱量媽媽重等的增長，由於水果的增加。 有的錯誤地認為有必要對二，隨著孩子的成長，同時也需要營養。 事實上，胎兒需要相當多的，因為它仍然是很小的。 所有他需要，他將採取從母親的身體。 所以，你需要你吃任何可能傷害未出生的孩子，因為它是不能夠進入食品和嬰兒三思。

如何減肥？ 在懷孕期間，它是一定要做到簡單的練習，進行光健身操，比新鮮空氣散步多，在游泳池游泳。 但在任何負載需要考慮到風險度妊娠。 如果母親是絕對健康的孩子沒有危險因素，這是很好的散散步，從事體育鍛煉。 但是，即使關於在任何情況下，身體健康是岩機，搓圈，跳繩-這是增加的負荷，這過於緊張的肌肉，可引起 子宮語氣 和 導致流產。 如果一個女人是不是很健康的，或有對胎兒的威脅，那麼有時甚至是禁止的任何活動。 在這種情況下，規定臥床休息，甚至在醫生的監督下。

在一般情況下，懷孕期間應盡量不獲得多餘的體重，如果問題仍然存在 - 拿起食物，但要注意，對於寶寶非常重要！