如何看起來更年輕比7證實的科學方法

不幸的是，科學還沒有拿出防止皮膚老化的奇蹟般的方式。 太棒了串聯的時間和嚴重程度將最終完成其骯髒的工作。 多年來，我們開始看到兩者的臉部和身體皮膚鬆弛，皺紋陷害恨。 即使他們的無數金融可能性名人也不能倖免於這個問題。

然而科學對我們的好消息。 事實證明的物理變化高達40％不是由遺傳因素造成的。 如果按照簡單的規則可以防止皮膚老化。

來自太陽的保護皮膚

如果你想看起來更年輕，避免對身體的陽光直射。 儘管紫外線輻射給我們帶來了金黃色，太陽比實際上有利於更大的傷害。 球迷沉浸在海灘賺取風險黑色素瘤。 此外，紫外線深入滲透到皮膚，破壞膠原，即直接參與再生的蛋白質。 如果你經常在公開的陽光，很快你的皮膚會變得乾枯和起皺。 在對這一問題的鬥爭不應該防曬僅僅依靠。 尋求一個炎熱的下午遮蔭，並在盡可能大的覆蓋你的身體的服裝。

放棄加息日光浴

人工紫外線甚至比現實更危險。 據專家介紹，曬黑燈是惹皺紋的出現領先的問題之一。 我們可以安全地在重命名這個流行程序“床上老化”，因為它的亮度的12倍的自然陽光更強大。

戒菸

如果你需要一個很好的理由戒菸知道，吸煙有助於過早出現皺紋的出現。 煙草中含有尼古丁，收縮血管。 這又防止氧氣和其他營養物質對皮膚的流入。 許多在煙草煙霧中的化學成分的膠原蛋白和彈性蛋白的直接損害，這支持皮膚的結構。 另外，吸煙的過程引起鼻唇區域的特徵的面部皺紋。

健康飲食

為了保持青春和美麗，審核你的飲食。 確保每天的菜單是足夠的水果和蔬菜。 盡量避免加工食品，糖果和食品的含有飽和脂肪。 請記住，你的外表臘肉影響每一個芝士漢堡。 在精製糖高的飲食會導致皺紋和鬆弛的皮膚。 在另一方面，用大量的植物性食物和健康脂肪的健康飲食（鱷梨，紅色的魚，堅果和種子中找到）提供了身上所有的有益的營養成分和抗氧化劑的細胞。 此外，在一項研究中，科學家們發現，胡蘿蔔素高的飲食提供了皮膚的金色光輝，堪比自然曬黑。

每天都在使用面霜

保濕不能從你的臉上的皺紋抹去，但它會讓你的臉看起來更年輕。 你每天都在使用眼霜，撫平細紋，提亮的外觀。

嘗試抗衰老產品

類視黃醇被認為是防止皮膚老化的主要成分。 最初，這些物質被用於治療痤瘡，但隨著時間的推移，皮膚科醫生發現另一個神奇的效果。 事實證明，藥類維生素A減少皮膚皺紋和老年斑。 這些化合物是維生素A，其刺激膠原蛋白產生的衍生物，而且也去除發紅和剝離。

足夠的睡眠

幾項科學研究已經研究了睡眠不足和老化皮膚之間的相關性。 結果，科學家們發現，睡眠不足不僅會導致黑眼圈的眼睛，但總體上不利於你的外表。 皮膚也是人體的系統之一。 沒有得到適當的重啟，其細胞不能有效地傷害和刺激應付。