宏量營養素 - 這是什麼？ 什麼是宏量營養素和微量營養素？

宏量營養素 - 需要人體的正常機能的物質。 他們必須在25克的量來自食物。 宏-一個簡單的 化學品。 這既可以是金屬和非金屬。 然而，他們不需要以純的形式攝入。 在大多數情況下，宏觀和微量元素進入食品鹽和其他化合物的一部分。

宏量營養素 - 是任何物質？

在人體中應該做的12宏量營養素。 其中四人被稱為生物，因為它們在體內數量最多。 這些大量營養素 - 生命有機體的基礎。 它們由細胞組成。

生物

通過大量元素主要有：

• 碳;
• 氧;
• 氮;
• 氫。

他們被稱為生物，因為它們是生命體的基本成分，並且幾乎所有的有機物質的一部分。

其他大量營養素

通過大量元素主要有：

• 磷;
• 鈣;
• 鎂;
• 氯;
• 鈉;
• 鉀;
• 硫。

他們在身體比宏觀營養素較小的數字。

什麼是微量礦物質？

微觀和宏觀要素是在微量元素，人體需要較少的不同。 攝入過多的身體有負面影響。 然而，他們缺乏也導致疾病。

這裡是微量元素的列表：

• 鐵;
• 氟;
• 銅;
• 錳;
• 鍍鉻;
• 鋅;
• 鋁;
• 汞;
• 導致;
• 鎳;
• 碘;
• 鉬;
• 硒;
• 鈷。

超過劑量的一些微量營養素劇毒，如汞和鈷。

什麼是這些物質在體內進行角色？

考慮到執行微量營養素和大量營養素的功能。

宏量營養素的作用：

• 磷。 包括在核酸和蛋白質，以及其鹽，其骨骼和牙齒的形成。
• 鈣。 包括在骨骼和牙齒。 此外，有必要對肌肉收縮。 鈣還包括軟體動物貝殼。
• 鎂。 它是葉綠素的組成部分，它使植物的光合作用。 在動物體內參與蛋白質的合成。
• 氯。 其離子參與在細胞的激發。
• 鈉。 它執行相同的功能，氯。
• 鉀。 它提供了在細胞所需的水分瀦留。 它參與細胞激發過程，但也有必要使酶功能。
• 硫磺。 它們的核酸和蛋白質組成部分。

由一些微量元素執行的功能，還沒有完全理解，因為較小的元件是存在於體內時，更難以確定在其參與的過程。

體內微量元素的作用：

• 鐵。 參與呼吸作用和光合作用的過程。 包括在蛋白質的血紅蛋白，攜帶氧氣。
• 氟化物。 這是牙釉質的一個組成部分。
• 銅。 發生在光合作用和呼吸作用的一部分。
• 錳。 它保證了神經系統的功能。
• Chrome瀏覽器。 它參與糖代謝的調節，調節血糖水平。 另外，也可以替換為碘。
• 鋅。 它是胰島素的一個組成部分 - 葡萄糖轉化為糖原所需的激素。
• 鋁。 參與再生 - 組織修復。
• 水星。 它是幾個生物活性物質的組分。 她在人體內的作用尚不完全清楚。
• 鉛。 它調節血液中血紅蛋白的含量。 激活某些酶。 據參與代謝。 它刺激細胞分裂。
• 鎳。 它參與造血和激素合成的由身體的過程。 激活胰島素的激素，抑制腎上腺素的作用。
• 碘。 它保證了甲狀腺的正常運作。 所需的甲狀腺激素的合成。
• 鉬。 從體內自由基輸出。 它參與的氨基酸的合成。 從主體輸出多餘的鐵，延緩氟。
• 硒。 促進碘的吸收，的組分 的生物活性劑 包括在心臟，肌肉橫紋肌。

宏小區和微

考慮表中的化學成分。

我們研究細胞的化學成分在項目層面，但它是值得考慮的，他們不是天然在其純粹的形式存在，但在有機和無機統一 的化學品。

哪些食物對身體有必要的要素是什麼？

考慮哪些食物含有大量和微量營養素表。

現在你知道幾乎所有關於宏觀和微量營養素。