我們的心臟：速率和撓度

頻率心臟跳動的通常由術語“脈衝”表示。 它對於不同的人在不同的環境標準有很大的不同。 這個數字取決於好幾個因素：年齡， 健康狀況， 溫度，身體等健身

在脈衝的變化，對於相同的情況下不同的人在其含義的區別，並不總是指示的任何偏離。 在大多數情況下，它表明了心中的能力，幫助身體適應環境和它涉及到他們自己的內部環境狀況能力的特殊性。

脈率是針對不同年齡段的孩子最顯著的不同，在生活的開始是不同的指標比一般成年人高兩倍。 新生嬰兒的 的平均值 的脈衝是等於每分鐘140次。 邊界是標準的指標，從110次和170結束。

成長伴隨著的減少 在心臟率。 例如，對於兒童4年脈衝（正常85-125衝程）變成與嬰兒期的週期40-50％比較少。 而對於12 - 15年，這個數字比成人的指數。

在成年期，當主體處於其最佳的物理形狀（限於相當大段的15至50年的週期），平均速率等於人類脈衝每分鐘70次（正常範圍 - 60-80衝程）。 經過五十多年，心臟漸漸地，特別是未經訓練的人，開始減弱，這導致 增加心臟率 在60-80歲，平均為75〜80次（也可能高達90）。

除了年齡，對於一個脈衝非常受人的狀態的影響。 在運動或其他顯著體力活動或情緒過程的強勁飆升在生物體改變自己平時的步伐。 類似地，它改變和脈搏。 它的規範可以近似地用3-3.5倍增加。 然而，心臟可能成為與疲勞和疾病，其餘更頻繁。 這種現象被稱為心動過速，而這是不規範的做法。 在這種情況下，您必須諮詢你的醫生。

在某些情況下， 一個人的脈搏， 為在正常條件下一直較高的速度，可能會減少。 緩慢心臟率休息時的值小於60次可能表明健康的改善，例如，由於良好的健身。 據了解，專業運動員從事體育運動需要特殊的耐力，心臟率一般不超過40次。 一個完全不同的情況是減緩心臟率沒有明顯的原因，伴有頭暈，乏力等不適症狀的感覺。 在這種情況下，幫助查明病因的心臟跳可能只是醫生。

要正確衡量自己的心臟速率，您必須遵循一些簡單的規則。 應該稍微按下動脈脈動兩個手指（食指和中指）和在15秒計算的打擊，然後乘以4的數量。 通常測量脈衝孩子，把他的手，他的胸口。

必須記住的是，需要測量在相同的位置（坐著，躺著）的脈衝，因為心臟是很敏感的。 只有在此條件下可實現的測量結果的可靠性。

確切地知道自己的心臟速率，不足以使它只是一個測量。 這將需要至少有三個。 造成這種情況的最佳時間 - 早晨，後立即醒來。 希望來算心跳甚至不15秒，一分鐘後，以避免出現錯誤。 之後所有的測量需要計算的算術平均值 - 這是你的脈搏的真正價值。