板凳在家裡臥推房：如何選擇

這些天來，很多人在健身房訓練傾向於鍛煉，在家中大廳。 然而，後者的成功，必須配備合適的位置，並為它提供必要的設備。 對於這些重要的設備之一包括臥推替補。 你可以用它來執行範圍廣泛的各種練習。 首先，當然，在 一個酒吧的按 撒謊。 儘管在訓練這樣的設備是一個直接的問題，它可以被用於不同的目的。 要做到這一點，你必須正確地選擇它。 因此，我們認為，什麼是主要參數和品質必須有一個多功能的板凳 臥推。

所以，你應該在其購買要注意的第一件事情，這是從它的製作材料。 作為一項規則，電力設備，健身房使用的固體 結構鋼。 雖然有由設備 鋁及其合金。 在任何情況下，你需要問賣家的證書和保證。 第二個重要的因素 - 所有節點和連接的強度。 例如，如果用於壓長凳靠背具有改變角度，有必要確保接縫具有足夠的強度，並且所述緊固系統具有足夠程度的可靠性。

三 - 覆蓋工作表面質量的材料。 通常它是可以選擇的顏色，這是下泡沫或其它織物軟化的厚層放。 在任何情況下，模擬器的這部分是為了保護運動員的身體過度負荷，並作為一種襯裡。 四 - 美觀。 當然，這個因素不能被考慮，因為所有的人有不同的口味。 第五 - 尺寸。 板凳臥推，這可以以不同的版本而變化的大小，應放置在它被分配的位置。 當然，這不是這個模擬器的所有參數。

該設備可以是很多演員的一個可擴展其功能，提高了大多數培訓的舒適度。 例如，對於一壓桿，水平和垂直的任何工作台，必須設置有機架。 沒有後者不太可能是一個質的鍛煉，因為相當大的重量訓練的運動員都可以選擇時，他們固定在從胸部一米的四分之一一個特殊的設備上，或者通過研究至少兩個同伴。 除了改變靠背角度和機架，板凳臥推能有設備來研究身體的其他肌肉。

很多時候，這台機器已在部分的補充，其中下半身，彎曲和矯直腿而坐，臥或站立位置的設備。 因此，更多的功能來執行這樣的電力設備，裝備你的家庭健身房當由人產生的財務成本越低。 此外，這樣的佈置將會顯著保存住宅的區域。