氣體離去，puchit胃...其餘什麼都無所謂！

不舒服，這是！ 很顯然，一個自然的過程，而且從生理的角度是沒有羞恥在此，而是試圖擺脫尷尬 - 但那裡的東西，盡量不要與恥辱，如果公開腸道氣體燃燒湧出來，用聲音和氣味！ 因為它是不可能被不斷地專注於採取內部發生的過程，令人難以置信的困難不斷忍住了，再說，這麼不愉快和痛苦puchit胃。 怎麼辦，如何擺脫腹脹的？

首先，不要絕望放棄，並試圖了解和發現增加天然氣產量的原因。 順便說一句，如果高呢？ 這的確是一個自然的過程，平均為女性，例如，氣體離開，每天約14倍。 有時，它運行非常安靜，但有時，當然，發生尷尬。 但是，即使你做到這一點經常發生，你會發現它難以遏制的氣體，這並不意味著你是生病的東西。 這是可能的，你只需要注意你吃什麼，以及如何。

所以，你已經注意到，晚飯後，你經常puchit胃。 怎麼在這種情況下怎麼辦？ 看 - 如果你不是在豆類，捲心菜，甜玉米過稀？ 事實上所有的水果和蔬菜顯著上升脹氣。 當然，給他們是沒有必要的 - 對身體的危害會比好的多。 正確的煮蠶豆：徹底浸泡其中，更好地在夜間用勺子或兩個醋，然後好好煮一煮。 席間（不管你在同一時間吃什麼）仔細咀嚼食物，不急於和不說話 - 因此你會避免落入空氣和氣體的腸子就會產生少得多。 有異曲同工之妙，放棄 碳酸飲料。 咖啡，巧克力，甚至茶同樣也能引發脹氣，刺激大腸，因此限制其攝入量。

現在，你吃正確的，但你還是經常puchit胃。 下一步做什麼？ 散步！ 是的，飯後不要立即坐下來，不要躺下，並採取步行或者房間只是步行到房間。 它在腸內很好的食物移動群眾，不zastaivayas。 而在一般情況下，運動 - 這就是生活，包括但脹氣的生活。 體育鍛煉能增強人體分泌刺激腸道活動的激素。

如果你還已經消退，你可以從字面上“聳肩雲”，從puchit胃。 怎麼辦？ 行程以順時針方向在腹部，旋轉腳虛踏板，拉，放鬆腹肌幾次。 所有這些，你幫助你的胃加速氣體，改善腸蠕動。

我們特意沒有時間之前觸及你不要造成一種假象，這個問題很容易解決的所有藥物的藥理話題。 它已實行了一些關聯廣告“腹部腫脹的。 怎麼辦？ 以“Mezim”（或“綠”或其他吸附劑）！“。 但避孕藥過多信念永遠不會帶來任何好處，你就可能“會坐下來”他們，而不是擺脫這個問題。 當然，要擺脫不適 腹脹 或預防涉及與人交流的尷尬境地，甚至採取正常的活性炭-合理和可以接受的解決方案。 但是，在任何情況下，不能治愈。 你認為你有胃腸道問題 - 善待接收到胃腸病，而不是在藥房。 這是最有把握的答案做什麼的問題，如果胃不斷puchit - 與專家會診沒有壞處。

終於 - 對傳統醫藥配方。 他不是那麼簡單，但有效。 如果你手頭上有將小茴香，薄荷葉和纈草的根的果實，這組將在時派上用場，當你puchit胃。 如何處理這些自然的禮物？ 在相同的比例斬（約一湯匙），倒入開水一杯，然後靜置半小時。 喝了第三杯，一天三次 - 氣，你可以不用擔心！