減肥後鬆弛的皮膚 - 怎麼辦？ 運動，營養皮膚，按摩

近年來它已成為時尚“保持以數字”和“減肥”的概念結合起來。 減肥所有。 然而，確有案件需要減肥。 如果一個人有顯著重量超出了因暴飲暴食或其他原因，它會，當然，需要減肥。

這涉及每個人快速減肥的一個問題

如果重量是降低它太大了，往往是在過程中到底有皮膚鬆弛的令人不快的圖片。 怎麼可能？

減肥後皮膚鬆弛 - 頭號問題。 因為為了調用這樣的人物給定的是非常困難的。

目前，幾乎每個女人都有一個如何減肥的知識，什麼是正確的，什麼是不。 因此，那些誰真正需要減肥，用勤勞採取的原因。 而期待已久的結果。 餘額顯示正確的號碼。 但是，麻煩就來了下一個，甚至比第一個更複雜 - 減肥後皮膚鬆弛。

怎麼辦？ 談到她的朋友的建議，您可以嘗試如何收緊鬆弛的皮膚不同的方式。 但是，如果結果不開心，身體上覆蓋平原鬆動，你應該想想緊縮的正確方法。

多餘的皮膚的原因

怎麼會是這樣，如果減肥後皮膚鬆弛？ 怎麼辦？ 這是誰遇到這樣的問題被大家所提出的問題。

當然，如果一個女人很年輕，超重是不重要的，則重新5-10公斤的皮膚變得下垂後。 她迅速獲得必要的張力和進入線圖。 年輕人很快發生交換過程，所以公斤留下速快，以及對健康和身體外形的後果是沒有的。 四十以上之間的中年女性，減輕體重被賦予的任務非常艱鉅。 新陳代謝減慢，脂肪沉積在問題最嚴重的地區，並踢他離開那裡非常困難。

這就是為什麼許多為了加快這一進程，這在正常的課程，並不能對外觀和健康負的成績，試圖迫使這個問題，並借助增強的減肥措施。 這樣做的結果往往是，有多餘的皮膚。 還有對身體的皺褶。 因此，如何經常在飲食發生組織脫水和皮下脂肪層的損失。

事實是，減肥，尤其是自深思熟慮的，身體失去了其正常活性物質需要很多。 其中還有那些只是有助於保持皮膚必要的緊緻和彈性。 也影響不相稱的，錯誤的，有組織的體育活動。 這些方法的結果而變得魯莽多餘的皮膚。

它最常出現在上腹部，大腿和胳膊這樣的情況。 人的皮膚比較軟，如果必要的話完全伸展。 但是，不幸的是，相反的過程給了她非常困難的，有時它無需使用特殊的措施是不可能的。

建議

如果形成減肥後皮膚鬆弛，就應該採取糾正措施。 雖然，當然，最好是防止減肥的過程中，下垂。 因為我們都知道，任何問題，包括健康，更容易預防比治療的後果。

使皮膚不會成為減肥後鬆弛的，你需要遵循一些簡單的規則：

1.這是沒有必要直接快速減肥多少公斤。 這是非常有害健康，並肯定會成為鬆弛的皮膚。 平均減重被允許每週不超過半公斤多。 2.在減肥的過程中，遵守飲食需要服用維生素和礦物質補充劑，選擇最均衡的營養含量飲食。 而且一定要多喝水或其他液體，兩升內的一天。 女人四十液體攝入量應著重在當天的前三分之一。 到了晚上，不值得做。 否則會出現腫脹，這絕不有助於蓋的彈性，而另一方面，鬆弛的皮膚會出現。
3.還需要使用額外的手段來滋潤皮膚。 裹，桑拿浴室，用滋補口罩。 所有這一切都將有助於保持皮膚和皮下脂肪的平衡。
4.而且一定要挑一個合理的年齡和力量練習。 非常不錯的選擇游泳，散步，球類運動，上午和下午鍛煉。

但是，如果時間錯過了預防和減肥後出現皮膚鬆弛，你必須擺脫的特殊方法的效果。 我應該如何行動？ 現在，我們就明白了。

減肥後皮膚鬆弛。 怎麼辦？

如果重量中的重量損失的過程降低不是大量公斤，它是能夠使用按摩，身體包裹。 非常好的水下按摩。 當身體浸在水中做按摩動作，不僅在身體，而且水的內層英寸 這將有助於安全地，輕輕地使皮膚更加有彈性和柔韌。

美容院提供消脂。 也就是說，皮膚拉了下料注入口，這將有助於飽和肌膚平滑元素。 這樣的會議通常只需要很少的，大概五六個。 但是，一些女士們不接受注射，隨後輕微擦傷的不適。 但是，如果有在手的皮膚鬆弛，尤其是在裡面的前臂，有可能是臨時缺陷應忽略。

真空按摩

它還可以幫助 真空按摩。 皮膚是真空在這種狀態下按摩的作用下被拉，它很快變得堅定而繃緊。 在那裡是很難做的唯一的地方 - 在了臉上皮膚鬆弛。 這裡將適用三前列身上，那就是，影響肌肉收縮和繃緊皮膚也無線電頻率的影響的方法。 這個過程是無痛的，葉子在身上，這是非常重要的，她臉上沒有痕跡。

桑拿

這也是值得訴諸一個紅外線桑拿浴室。 這也將有助於減肥的後果的清算，並為在減肥過程中的預防措施。 它是由那些誰拼命與脂肪掙扎中。 當然，我們不應該放棄傳統的桑拿浴室。

浴

浴通常用於皮膚，其飽和蒸氣組成和校正水平衡是有用的。 此外，在從主體，大量出汗，蒸汽，而不會導致體，這也有助於減肥的脫水。 但有健康限制的狀態。 在心臟疾病的存在，血管在這樣的方法應該非常小心。 同樣，禁止在經期和炎症婦科疾病的治療參觀浴室和桑拿。

包裝

您也可以進行獨立包裝。 一個-他們可以用蜂蜜，芥末，巧克力和胡椒製成 的熱包裝。 對於寒冷包括與海藻泥，灰塵，油污處理。

你只需把一個身體的一部分，包裝這些地方用保鮮膜，敷在自己溫暖的被窩。 因此，保持幾分鐘（30-40），之後所有從用溫水沖洗皮膚。 這些程序顯然不適合婦女誰出現皮膚鬆弛分娩後。 採取這樣的措施應該問題的發現，並在第一時間後不久，年輕的母親還在母乳喂養寶寶，她已足夠削弱。 因此，在這樣的情況下，強烈建議水下按摩。 它可以在洗澡或游泳池的參觀過程中進行，未禁止哺乳期的母親。

食品

另外，不要忘了良好的營養，即使飲食。 一定要採取食物含有豐富的維生素和礦物質。 它不會阻止減肥和幫助早日康復所需的營養和缺乏的減肥效果飽和身體。

柑橘類水果，漿果，富含維生素C，B，含有鉀的蔬菜，有助於皮膚變得有彈性，改善免疫系統，這也影響水脂平衡的恢復。 燕麥粒，菜肝臟中還含有豐富的維生素，是神經系統是必不可少的。 畢竟，它規定了身體狀況，並提高其語氣。

肉類，魚類，豆類中含有大量的蛋白質。 而這個“建築材料”的細胞。
乳製品飽和細胞，維生素PP，這是皮膚本身，其結構和色調非常重要。 這牛奶，奶酪和奶製品。 另外，它所含的維生素E，青春的所謂的維生素。 它用於美容抗衰老藥物的製造。

體育鍛煉

而且，當然，永遠不要忘記的好處 演習。 精細有助加強肌肉變強壯皮膚。 如果問題是在腹部的皮膚新聞演習將是必需的。 這是沒有必要到筋疲力盡搖擺機。 你可以只取深軀幹向不同的方向。

肌肉在整個軀幹圈將收緊，拉扯皮膚。 您也可以使斜坡和坐位。 為了拉動腳和手上的皮膚是很好的鍛煉“剪刀”。 他們也可以在不同的方向進行涉及這些領域的不同的肌肉群。 在雙下巴的形成適合的頭部和頸部的深圓形旋轉。 下蹲，步行和慢跑一點幫助基調整個身體，與氧，這是肌張力是非常有用的，而事實上，他們加強皮膚飽和了。

面部運動

有 練習的臉， 如果它的痕跡下垂和鬆弛的。 最有效的 - 是按摩。 但並不完全在這個詞的通常意義。 面部表情按摩。 您可以構建最可怕的和難以想像的臉，面部肌肉將加強和收緊皮膚。 面部表情應該在嘴和眼睛的區域得到加強。 強化眨眼，瞇眼，並最大開眼。 口可以做類似的動作。 你可以採取口服鉛筆和積極移動他的嘴唇在不同的方向。 因此，將培訓的面頰和周圍的嘴和鼻子的肌肉。 皮膚平滑，從而變得更年輕。 好了，直 面部按摩 也可進行拍打，撫摸表面。 為了減輕這個過程，使維生素C和維生素E.用好奶油的，豐富的