為什麼胃上多餘的脂肪會致命危險？

不久之後，另外一次訪問醫生也許會像裁縫上的裁縫一樣。 而不是首先測量壓力，醫生將用一厘米膠帶手臂並測量患者的腰部。 這樣一個大膽的假設是由最近的研究結果造成的。 他們表明胃部多餘的脂肪，即使身體其他部位不好，也可能比肥胖更危險。

許多人知道超重會增加心血管疾病，糖尿病甚至癌症的風險。 現在人們需要找出所謂的啤酒肚的存在。

致命危險

醫生擔心，毆打真正的警報。 據他們說，現在使用基於增長和體重的計算來監測身體質量指數是不夠的。 也許您由於瘦腿和臀部而具有標示的指標。 但是，如果你的牛仔褲幾乎沒有固定在頂部的按鈕上，那麼你就會遭受到致命的危險。

醫生經常聽到他們的病人不同意醫學結論，聲稱他們不胖。 如果BMI正常，醫生為什麼要站立在跑步機上並豐富西蘭花的飲食？ 然而，最近的研究是雄辯的。

好奇事實

根據超過1.5萬人的樣本，研究人員計算出令人印象深刻的腹部男性的死亡率風險比肥胖者高兩倍。 如果婦女的脂肪分佈不均勻，則將死亡風險增加1.5倍。

當然，這樣的結論並不叫人們把手上的脂肪放在他們的手，腿和臀部上。 人們不應該比較肥胖層的比例，他們應該考慮自己的生活方式，做出適當的調整。

甚至早期的研究表明，腹部體積與大腿體積的增加比例導致糖尿病，中風和缺血性心髒病的發病。 現在人們已經了解到致命結果的風險。

為什麼胃裡的脂肪很危險？

脂肪積累在胃部的一部分危險可能是由於身體的解剖特徵。 腹部脂肪不會直接積聚在皮膚下面，深入體內，周圍胃及其他重要器官。 一些毗鄰的脂肪可以吸收肝臟，錯誤地將其以膽固醇的形式包含在通過身體循環的血液中。 這導致血管堵塞，斑塊積聚在其中。 當血液中膽固醇過多時，心髒病發作或中風是不可避免的。

還存儲如此深的內部的脂肪沉積物，導致身體胰島素抵抗。 這已經導致了第二類糖尿病，或引起引發慢性疾病的炎症。 在體內，葡萄糖水平的變化和肌肉質量下降。 一個人不應該失去肌肉，因為他們成為心臟健康的守護者。

如何解決這個情況？

為了消除腹部過多的重量，需要一個綜合的方法。 一個雖然是激進的措施還不夠。 關心健康的人需要飲食，運動和情緒平靜。

豆是消除不必要的沉積物的好產品。 它含有大量的澱粉和纖維，完全消除了飢餓，使身體在消化過程中努力工作。 也是為了這個目的，大豆和堅果是有用的。 所以，無鹽杏仁會產生一大堆能量，阻止脂肪沉積，抑制食慾。

沒有皮膚的瘦肉（雞胸肉或白火雞肉）是蛋白質的良好來源。 這些產品有助於保持新陳代謝，避免頻繁吃零食的誘惑。

綠葉蔬菜，特別是菠菜，有助於將脂肪細胞變成米色脂肪，這可以燃燒多餘的脂質。

抗擊肥胖的好幫手是您最喜歡的香料 - 肉桂和姜，以及黑巧克力。

明亮的紅蘋果有助於“關閉”肥胖基因並恢復對葡萄糖的耐受性。 蘋果顏色越飽和，消除問題就越有效。

橄欖油和其他健康的脂肪保持飢餓的感覺。

結論

飲食本身不會解決問題。 如果要達到最佳效果，您必須每天步行50分鐘，並減輕壓力。 使用深呼吸練習，休息更多，打坐瑜伽練習。