牙齒鈣的好：維生素名單

每個人都希望是美麗的，也是最重要的，健康的牙齒。 對於這個如此，家長強迫孩子喝牛奶，吃奶酪和小麥，以及廣告迫使觀眾採取膳食補充劑，在其對骨骼和牙齒（化學符號鈣元素）的鈣成分。 當然，牛奶和奶酪是非常有用的。 真相在膳食補充劑的廣告也有，但他們並不都是同樣有價值的補充身體所需的宏觀和微量營養素。 找出哪些可用的藥物與鈣的藥品市場上是有用的，哪些是沒用的，提供我們的文章。

我們為什麼需要補鈣

重複真理：骨骼和牙齒的鈣是必需的，因為空氣呼吸。 在地殼中的相對豐富，不亞於總重量的3.38％，但它是如此一個未在其最純粹的形式看到化學活性。 基本上，它是在各種化合物（石膏，大理石，酸橙）。 有人歡喜啃粉筆，這是由碳酸鈣和多種化學添加劑的對身體是不是最有利的影響。 因此，合理使用藥物與鈣和粉筆家庭的需求使用。

為什麼體內鈣，每個人都知道 - 它強化骨骼和牙齒，因為這些組織是主要的建築材料。 但並不是每個人都知道，需要鈣的固有心臟肌肉收縮，激素分泌，維持血液滲透壓和凝血的監管。 這就是這個元素的權利。

為什麼形成鈣短缺的牙齒？

在維生素和膳食補充劑形式的骨骼和牙齒額外的鈣，儘管廣告的訴求不必總是和並不適合所有人。 人體不斷發生的交換過程。 在骨組織，他們都非常緩慢地進行。 牙齒和骨骼，包含可用鈣的99％在體內，可被稱為排序的該元素的“存儲區域”。 在血液中，這是不夠的，但也有新陳代謝非常快，並且使用一個人消耗的食物中的鈣。 如果這是不夠的，所有進程順利進行。 如果該宏元已經不夠了，大腦下達指令帶他出去，“壁櫥”，即，牙齒和骨骼，所以才逐漸被破壞。 這時候，有必要購買特別準備的。 缺鈣的原因可以包括以下內容：

• 營養不良;
• 維生素D缺乏，沒有它的Ca不被吸收;
• 一些疾病（胰腺炎，與甲狀腺，腎，腸疾病，過敏症，念珠菌等問題）;
• 接收利尿劑;
• 瀉藥（長）;
• 妊娠;
• 壓力;
• 酗酒;
• 吸煙。

鈣的天然來源

許多醫生認為：如果你吃的權利人不具有上述健康問題，多餘的鈣對牙齒和作為一個整體不需要它的身體。 包含在食品，如罌粟該宏元件，芝麻油，杏仁，榛子，香菜，玫瑰果，乳清（其在1460毫克鈣，每100克的記錄）。 但在豆腐的Ca每100克只有80毫克，但它有大量的蛋白質。 有些食物有助於鈣的浸出。 這些都是脂肪和甜食。 也有阻止其吸收的食物。 這菠菜，葡萄乾，酢漿草，雞，含有大量纖維的水果和蔬菜。 因此，在得到的體鈣不丟失，和消化完全不可能結合起來，例如，奶，甜包子，以及含有元素的Ca所有製劑應兩餐之間飲用。

鈣和其它必需元件

在一個人的生活需要大量的維生素，宏觀和微量元素，其中的規範是每個年齡段不同。 有必要考慮，對牙齒選擇為自己補鈣。 重要的是要記住，單純補鈣不被吸收是非常重要的。 為此，你需要維生素D _3。 在腸鈣吸收進一步的幫助，D ₃有助於調節的血液量，促進適當的骨骼生長和骨折的癒合。 男人得到_的 3D各類產品，再加上，它產生與暴露在陽光下。 其他維生素（A，C，E，B）和礦物質也有助於鈣的吸收，其職能在體內的性能。

需要其他維生素：

• A - 0.5毫克為幼兒，青少年1毫克，2毫克成人，2.5mg至懷孕。
• Ë - 8至10毫克，但那些誰不吃肉，更高的標準 - 從16到20毫克。
• c - 從中70至100毫克，用於孕婦和150毫克。
• ₁乙- 1.6至2.5毫克。
• B ₂ - 1.3至2.4毫克。
• 乙₃ - 5毫克對孕婦至10mg。
• B ₅ - 6至8毫克。
• 乙₆ - 1.7至2.2毫克
• B ₈ - 1至1.5g
• ₁₂乙- 3毫克，4毫克懷孕。

所有必要的物質身體具有唯一的天然產物組成平衡。 他們還位於牙齒最好的補鈣。 它缺乏在初始階段可懷疑是基於以下理由：

• 易怒，失眠多夢;
• 肌肉痙攣，神經性痙攣;
• 免疫系統較弱;
• 高血壓;
• 脫髮大量。

但症狀，如脆弱的骨骼和牙齒的問題不發生一次。 因此，所有的人，甚至那些誰用他的牙齒非常好，每天都應該吃健康的維生素和含鈣產品。

“民間”藥

根據目前的觀點，鈣源可以是：

• 蛋殼;
• 粉筆;
• 石灰。

科學家的研究表明，一個雞蛋殼含有對牙齒非常“好”鈣。 在那裡，他在90％左右，而這一切完全消化。 在剩下的10％為27重要人類微量元素，其中碘，硫，鐵，鎂，鈉，鉬，鉀，磷和鋅。 醫生建議服用蛋殼作為膳食補充劑對於那些誰診斷為缺鈣。 這樣的藥物的缺點是其製備的方法。 外殼不應該僅僅被徹底洗滌，而且要煮沸，去掉箔和研磨成粉末。

粉筆在其組成中還含有大量的鈣，但不包含D3 _和維生素等，所以一切都是有鈣可稱為“壞”。 一旦在胃，它不被吸收，並存放於腸道菌群有廢墟，不通過任何其它產品吸收。 其結果是，人得便秘，脹氣，甲狀腺腫大。

鈣醫藥製劑

醫藥行業產生幾類包含牙齒，維生素和礦物質鈣膳食補充劑。 讓我們根據鈣的主要代理的百分比比較其組成：

• 碳酸鈣 - 40％;
• 葡萄糖酸鈣 - 9％;
• 檸檬酸鈣 - 21％;
• 乳酸鈣 - 13％;
• 氯化鈣 - 10％;
• 甘油磷酸鈣 - 每片200mg。

重要的是要注意的是，人體不僅是“需要”一種化學元素鈣，而且還“給”。 例如，在其1000毫克的製備中，約900毫克排泄在糞便和尿液。 因此，你需要每天補充新型鈣。

鈣的快速摘要

擁有豐富的醫藥市場各種治療和預防藥物的客戶的質疑牙齒購買如何補鈣。

一個最好的醫生叫乳酸鈣。 他吸收良好，不刺激消化道。 它不能用於那些誰不能耐受乳糖，血栓形成，動脈粥樣硬化，誰已經轉移到骨頭痛苦。 該產品的另一個缺點 - 乳酸鈣可引起胃灼熱。

檸檬酸鈣是由細，幾乎沒有副作用吸收，但它降低了對四環素組的某些抗生素，喹啉基（包括環丙沙星，氧氟沙星），二膦酸鹽，雌莫司汀，左甲狀腺素消化率。

在胃中的碳酸鈣與位於其中的鹽酸反應，從而形成CO _2。 人在這個折磨腹脹，打嗝，絞痛。 碳酸鈣的優點可以被稱為其相對廉價。

葡萄糖酸鈣牙齒 - 最常見，最便宜的。 他被任命為像治療和預防藥物。 它是在用於施用溶液製備靜脈內，和500或250mg的片劑。 由於它們非常小的純鈣，和一個成年人每天應食用15克葡萄糖酸鈣，這相當於30片（500毫克）和60片劑（250毫克）！

氯化鈣在用於靜脈內注射或攝取溶液形式獨家生產。 與他所謂的注射的“熱”，因為燒灼感造成的。 他們是相當痛苦的，有助於降低血壓，可引起酸中毒。 接收氯化鈣藥會導致胃腸道刺激。

甘油磷酸鈣以及吸收，但可引起嘔吐，腹瀉，過敏性皮疹，但這種藥物離開身體一下子兩個有用的元素 - 鈣，磷等。

產品簡要說明成人

在每一個藥房有很多的藥物和預防藥物，如其中有一部分是有牙齒的鈣。 下面是其中一些：

• “鈣奈科明D3”在每片含500毫克的鈣和200 IU維生素D ₃的_。
• “鈣D3 Nycomed的复”包含500毫克的鈣和400 IU維生素D ₃的_。
  
  兩種藥物被分配為鈣的用於骨疾病和牙齒抵抗脆指甲和頭髮損失的預防和治療的額外來源。 可在水果和薄荷味的咀嚼片。
  模擬 - “Complivit鈣D3»。
  
  
• “Natekal D3»也是咀嚼片的形式提供。 一個含有600毫克鈣，和維生素D ₃ - 400 IU。 此藥服用方便，誰需要更多的鈣，每天的人（孕婦，老年人，運動員）。
• “VITRUM鈣+ D3»在需要被吞噬並用水衝下來片可用。 每500毫克鈣，D ₃ 200 IU。 這種準備控制交換不僅鈣，而且磷的，補償了的Ca和D ₃中的缺陷_。

鈣對兒童的牙齒

孩子們可以開含鈣藥物之前，他們有牙齒爆發。 理由發育不良，不足重量，佝僂病。 對於在不同口味可口咀嚼片的形式，和用於粉末形式的嬰兒從其中以製備漿料製造鈣製劑的兒童。

其中細證明這些藥物：

• “Complivit鈣D3»。 包括測量勺以製備溶液，取粉末的精確量。
• “多標籤”。 這一提法有鈣加為成長中的孩子的身體的整個範圍的必需的維生素。 可分別用於不同的年齡段（最長為一年，最長為四年至十一）。
• “天獅”。 它是粉末形式的製劑，從中製備溶液。 廠家建議與食品一起使用。

評測

太多的人需要鈣對牙齒的預防或治療劑。 對整個正面可見的效果評價。 許多人注意到，牙釉質，指甲的改善（暫停去角質），頭髮。 家長報告說，他們的孩子鈣製劑給藥後改善牙齒的狀況，增強免疫系統，改善你的姿勢。

由於一些缺點受訪者記筆記鈣製劑，皮疹，胃腸脹氣後腹痛。