的“鑰匙”Khasaya阿利耶夫是自我調節的方式方法

你經常陷入緊張的情況？ 你可能沒有注意到，但任何緊張會影響你的健康，性能，Outlook和其他特性。 開始形成內部壁壘，阻止你生活，實現自己在人類活動的所有領域夾。 它的目的是幫助擺脫“羈絆”方法“鑰匙”Khasaya·阿利耶夫。

什麼是“鑰匙”？

“鑰匙”Khasaya阿利耶夫的方法宇航員適應的飛行極端條件下工作的研究員期間出現。 研究在失重狀態下反射肢體的狀態後，阿利耶夫得出的結論是，手和腳的磁懸浮有助於舒緩神經緊張和身體的完全放鬆。 此外，道德和身體的疲勞感失落。

阿利耶夫做的工作的結果 - “鍵”的方法。 這套基於ideoreflektornyh招待會練習。 這一天將不得不花費在班不超過20分鐘。 其結果將是消除應力，免於恐懼的生理和心理過程，自由之間的和諧。 此外，定期鍛煉，你可以打開某個隱藏的資源。

發展和方法的測試在宇航員訓練中心進行。 禦。加加林A.。 它後來被衛生部批准。 “鑰匙”Khasaya阿利耶夫的方法，在世界上沒有類似。 由於動作的速度，它用於從恐怖襲擊和突發事件所造成的應力摘取兒童和成人的。 即使在傳統的心理是無能為力，“鑰匙”是有效的。

該方法的主要優點

在科學研究和實際工作Khasaya阿利耶夫法“密鑰”起著至關重要的作用。 他有這樣的優勢不可否認：

• 迅速消除了內部箝位，允許一個人要自信和成功，並保持在緊急情況下的自我控制;
• 它提高心理能力，可以讓你迅速做出決定，甚至檢測創意資源;
• 這使得它更易於攜帶的生理和心理性質的負荷;
• 它提供了從壓力迅速恢復，而不需要在工作或弧核心活動;
• 它可以讓你快速，方便地進入冥想狀態。

適用範圍

為了評估其意義的特點是“鑰匙”Khasaya阿利耶夫，看看應用範圍。 它是關於以下幾個方面：

• 在心理治療，當傳統的技術沒有產生預期的結果;
• 在個人發展計劃，以擺脫配合和成見的;
• 在教育，提高集中度，營造良好的心理氛圍;
• 在生產，縮短新活動發展的時間;
• 在作品中，以消除心理障礙;
• 在體育運動中，以保持最佳的物理形式和加快恢復過程;
• 在工作場所的人際關係的正常化。

其中可以使用“密鑰”的方法中，另一個區 - 眼的治療。 Khasay阿利耶夫建議你鍛煉與封閉蓋（或至少降低了一半）。 這可以讓你不僅放鬆神經系統，而且視覺器官，最終導致其功能的恢復。

養殖手

據認為，大量的機會可能人面前，如果他掌握了“關鍵”Khasaya阿利耶夫的方法打開。 鍛煉是好的，他們能夠貫徹和站著，坐著甚至躺著。 第一接收 - “自己動手的分歧。”

你需要保持你的頭挺直，手臂伸展在你的面前，無需勞損他們。 現在，你需要放鬆，閉上眼睛。 精神上，給予命令驅散手。 這個動作應該採取隨意的地方，沒有任何肌肉緊張。 這可能有助於一些心理圖像。

當然，初學者被允許生產種植機械手。 然而，要達到理想狀態，就必須消除迫使你在邏輯上和實際上認為內部障礙。 這樣就可以實現不僅是“拔掉”的想法，但也發現身體的最佳位置。

如果這個技術是不是給你，那麼你就呈現出強烈的神經末梢。 為了緩解病情，有必要做一些簡單的練習，他的胳膊，然後再試一次。 但不要太長掛斷了電話。 如果接收你沒有屈服於繼續到下一個。

收斂手

如果你想嘗試的“鑰匙”Khasaya阿利耶夫的方法，運動似乎沒有你困難。 第二種方法 - 是前一個的相反。 所有你需要做的完全一樣，只是雙手將不需要滋生，減少。

如果經過多次嘗試練習將不會屈服於你，再次返回到第一。 這將有助於建立一些內部溝通的身體和心靈。 交替練習，試圖控制他的手在一個精神層面。

如果你覺得你會屈服於接待開始，但在某個點的運動凍結，你可以輕輕把他們的肌肉力量。 如果你累了，就不要強行逼自己繼續工作。 下臂和放鬆。

磁懸浮手

如果你有內部障礙和終端，數據的技術將有助於證明這一點。 “鑰匙”Khasay阿利耶夫的方法奏效，看著航天員，但因為所有招數看起來像你想進入失重狀態。

要啟動第三個練習，你需要把你的手了。 眼睛可被覆蓋或引導到刷臂中的一個。 為自己設定讓她開始擅自攀登。 要問自己這樣的設置，想像自己的宇航員。 在你的心中畫出失重的照片，當四肢在空中飛行身不由己。

即使你不管理，實現懸浮的狀態，這並不意味著，這次演習是徒勞的。 這多少有點像一個遊戲，這將有助於你從經驗中逃脫。

飛行

如果你不完全了解該方法的本質，一些信息給你的視頻門戶“Razvedopros”Khasay阿利耶夫。 “鑰匙”的方法旨在向您介紹失重漂浮的狀態，所以你應該感覺有點像飛行。

這次演習是上一個符合邏輯的延續。 一旦你已經成功地“撞”到空氣中，用一隻手，然後“釋放”的第二位。 為了讓自己的四肢高高舉起，想像地上騰飛的鳥。 讓你的想像力的旅途中，你可以得到一個新的感覺，這會減輕你的憂慮和壓力。

值得一提的是，“飛行” - 這是主要的鍛煉複雜。 也就是說，它使您能夠找到內心的自由。 對於掌握了這項技術的第一次，你會感到一種興奮，這將顯得不同尋常。 不過，這是一個愉快的國家很快將成為熟悉。

自激振盪

自我監管“重點”Khasaya阿利耶夫方法包括從磁懸浮自動肢體動作逐漸過渡。 這是不是某種對身體猛烈衝擊，這是一個自然的過程，當他被放鬆，恰好一個人。 在這種情況下，手可以保持在“失重”的狀態或可向下折疊。

如果你不僅可以通過輕鬆的達到這種狀態下，您可以再次訴諸視覺圖像。 想像自己一棵樹或稈，這搖曳在風中。 如果你不能使通過理念運動技術擺動，前幾次你可以給自己一個機械脈衝。

在演習中條件可以用一個，其中有一個孩子，這麻痺或誰是騎在揮桿進行比較。 在這種情況下，你碰到一個術語，如協調。 該內芯可以幫助你保持放鬆，搖擺不定的立場，又不失穩定。 有可能不能立即實現，而是通過定期培訓，你學習不落。

頭部運動

還有在“密鑰”演習的頭部。 你可以做到這一點，和站著，坐著。 位置並不重要，你應該很舒服。 最大放鬆頸部，使頭隨意採取舒適的體位。 現在，所有的心力，應直接讓它在任何方向轉動。 如果這種方法不起作用，嘗試給我的頭輕的機械衝擊。 在這種情況下，運動不得從事任何節奏或序列。

通過傾聽你的身體，你會覺得那一刻時肌肉放鬆，以及頭將繼續在自己的移動。 要做到這一點，嘗試設置該軸，這將繞過痛點舉行。 當磁頭到達最佳支點，你會覺得不僅是體力也有情感和精神放鬆。 為了促進該位置的搜索，我們也應該用眼球，必須隨意旋轉。

如何完成練習

在開始自我調節的做法之前，建議閱讀的書籍Khasaya阿利耶夫。 “鑰匙”的方法，不僅意味著進入一個恍惚的訓練，而且還介紹了如何正確地擺脫它。 你必須學會的主要的事情 - 就是覺得自己。 這不僅涉及身體，而且頭腦和潛意識。

為了從自我控制的狀態進入，你必須想要它。 但有時會發生身體只需要休息。 沒有什麼錯，如果你給自己一個放鬆的幾分鐘。 在這種情況下，你應該調整到一個事實，當你回來到意識，你就不會回你悲觀的思想和問題。 試想一下，你充滿能量和活力，而頭部是明確的，充滿新意。

視覺圖像不僅有助於進入一個恍惚，而且出來的。 如果你不能讓自己“醒”，開始代表你的快樂和活動相關聯的內容。 對於有些人來說是一個敲響，有人 - 的一杯濃濃的咖啡，有人 - 一個涼水澡。 當他甦醒過來，我們不應該立即開始積極活動。 坐了一下，伸展，後一個夢想。 你甚至可以輕鬆充電。

你怎麼知道這是在“關鍵時刻”？

發展，這已成為著名的感謝Khasay阿利耶夫 - “鑰匙”的方法。 內蒙古的醫生，據他說，生活在每個人。 然而，幫你擺脫壓力，你需要了解哪些國家應該來。

會議結束後，你需要坐在舒適和放鬆，盡可能多地。 在這種情況下，眼睛要逐步關閉（但不能用力）。 發生這種情況時，你有空虛的頭部一定的衝擊感。 這既不是壞，也沒有很好的想法。 這是完整的 心理疏導， 這帶動了新能源的積累。

課程時間

該課程通常保持5天。 每天你不得不花費在練習上述運動半小時。 這個時候應該足以制定必要的自我控制能力。

然後你就可以進行日常完整的訓練持續20分鐘。 你可以做練習和它們結合自己的喜好。 需要單獨調整，依靠自己的內心情感和身體福祉的活動的發展。

包括在運動元素的數量，可以視情況而定。 因此，足夠1-2運動是一個放鬆的正常的一天。 如果必須採取負責任的行動，從而導致你的經驗，這將是不夠的。 培訓應是全面的，比平常更長的時間。

如果什麼也沒有發生

許多人嚮往的頭腦和潮汐能，時間的和平嘗試的系統，它提供了阿利耶夫Khasay Magomedovich。 “鑰匙”新人的方法，不能馬上給。 如果你從未經歷過的冥想練習之前，你必須學會一切從頭開始，它需要一定的時間。 如果沒有勤奮訓練後的變化，可能在你的身體有什麼隱藏的問題。 也許，下面的措施是必要的：

• 心理輔導，這將有助於確定阻塞因素，“坐”在你的心中;
• 醫療檢查骨關節炎或異常顱內壓力;
• 治療以抑制抑鬱和焦慮;
• 手動療法;
• 按摩的問題領域; 按摩。

評測

為了評估該系統的有效性，要注意那些誰已經成功地嘗試自己的意見。 非常流行的是“鑰匙”Khasaya阿利耶夫的方法。 點評包含以下信息：

• 方法是冥想，它用於通過瑜伽了幾千年的簡化系統;
• 在就業過程中被喚醒 批判性思維， 這使得客觀地評估自己的能力和環境狀況;
• 它有利於在常規密集型負載的物理狀態;
• 由於快速進入恍惚，就可以完全放鬆，並從周圍的問題放鬆;
• 書中大量的廣告信息和數據，以及該技術的描述僅給出了幾頁;
• 遵循這一程序從嚴重的壓力，當心理學家和藥物不利於退出;
• 學習如何正確地進行鍛煉，需要足夠長的時間;
• 在一些患者的方法應用後出現可怕的想法和意見;
• 不一定執行所有的練習，而是著眼於那些快速，輕鬆地給你。

結論

爭議頗多的是，已經開發Khasay阿利耶夫系統。 的方法“密鑰2”進行了修訂和完善，但在科學和公眾各界共識仍然不存在。 有人認為他的革命性發明，但有人剛剛修訂的知識集合瑜伽成功使用超過千年。 在任何情況下，我已經測試了這種技術，你將能夠確定一些身體和心靈的新能力。 而且，即使你不管理，實現磁懸浮，你將能夠從壓力中逃脫。