維生素沙拉韭菜

蔥沙拉是不是沒有被稱為“維生素”。 這樣一個簡單的經過 夏天的零食 確實是有用成分的寶庫。 有創造這個菜很多選擇。 有人提出用黃瓜沙拉，有人增加了一個蘿蔔，甜椒，雞蛋，甚至蘋果。

我們可以很容易地 維生素沙拉 大蔥

對於這樣的零食的準備，應該只是新鮮的食物。 理想的選項將成為該生長用自己的雙手那些成分。 如果你不是一個夏天的居民，購買了首發的組件，它是市場需要的。

所以，蔥沙拉需要使用以下產品：

• 新鮮黃瓜 - 約4個介質。
• 大蔥 - 大束;
• 新鮮歐芹和蒔蘿 - 一個大束;
• 青椒 保加利亞- 1件。
• 鈉鹽和 胡椒香 地面-適量;
• 橄欖油 - 使用自由裁量權。

處理成分

之前你做一個涼拌黃瓜蔥，準備所有的成分。 歐芹和蒔蘿徹底清洗並用鋒利的刀切碎。 所以，做蔥。 而對於黃瓜和甜椒，他們被清洗，然後切成片或立方體。

形成了休閒食品的過程

沙拉蔥和黃瓜形式迅速和容易。 要做到這一點，深吸碗，然後傳播它黃瓜，甜椒，香菜和蒔蘿。 然後將這些配料加入蔥。 所有組件都調味鹽和胡椒（品嚐）和充電用橄欖油。 將捏合產物是一個很大的勺子，它們被饋送到其前方或與熱餐一起使用時的表。

做一個豐盛的，營養豐富的小吃

沙拉雞蛋和蔥花作為一個餐桌一個很好的開胃菜。 為了讓這個菜在家裡，你必須具備以下組件：

• 採摘的新鮮大蔥 - 一大束;
• 新鮮歐芹 - 幾小枝;
• 食鹽和胡椒香粉 - 適量;
• 煮雞蛋 - 7個。
• 蛋黃醬或酸奶油 - 使用自由裁量權。

準備食材

在您做出雞蛋和大蔥，過程中的所有成分的沙拉。 雞蛋煮鹽的水，然後洗淨，切成大方塊。 而對於大蔥，然後沖洗得很好，並且精細用刀子砍。 所以，做新鮮的香菜。

如何創建？

滋補小吃的形成深吸碗，在她的第一個雞蛋傳播，然後蔥和香菜。 此後，成分胡椒和鹽調味。 作為這樣的沙拉醬使用蛋黃醬。 對於便餐用鮮奶油（30％的脂肪）。

簡單的和令人滿意的沙拉的假期表

風味涼拌黃瓜，雞蛋和大蔥是一個理想的酒精飲料小吃。 為了讓在家裡，我們需要：

• 採摘的新鮮大蔥 - 200克;
• 雞蛋煮的雞 - 3個。
• 小黃瓜 - 1片。
• 硬乾酪 - 約150克;
• 平均熱量蛋黃醬 - 50毫升;
• 稠奶油20％脂肪 - 約100ml;
• 韭菜 - 3個。
• 各種調料 - 味。

準備食材

為了使大蔥等配料的沙拉，應當謹慎處理。 所有蔬菜徹底洗淨，切碎。 煮雞蛋被煮沸10分鐘，然後冷卻，清潔和切成立方體。 剛粉碎和黃瓜。 至於奶酪，它擦在大刨絲器。 在粉碎按蒜瓣的末尾。

形成一個小餐館菜

為了形成這樣使用的深沙拉膳食。 它的傳播蔥，加少許 鹽 ，用手揉。 然後，在同樣的菜加碎雞蛋，黃瓜，磨碎的硬奶酪。 然後將奶油與蛋黃醬連接，散佈於此粉碎韭菜和適當地防止。 將得到的混合物調味沙拉。

小吃調勻，它被送到了在冰箱10分鐘，然後提供給假期表。

做一個光沙拉配青蘋果

沙拉大蔥和蘋果不同尋常的味道。 正因為如此，它是許多廚師中很受歡迎。 在家裡做這樣的小吃，我們需要：

• 鮮生蔥 - 1大束;
• 蘋果酸甜的綠色 - 平均1個。
• 各種調料 - 味;
• 蛋黃醬平均脂肪含量 - 第2大湯匙;
• 硬乾酪 - 約150克;
• 煮雞蛋鄉村特色 - 3件。

製備的過程

至沸騰狀態之前準備這個菜預先煮雞蛋，然後冷卻，清潔和切成中型立方體。 在那之後，好洗蔥，強烈搖晃並用鋒利的刀切碎。

至於蘋果，然後他小心切開果皮，取出種子箱，切成小方塊。 還分別在粗刨絲器擦奶酪。

一旦上述所有部件都已經被處理，深吸碗，傳播它的所有成分。 每天進食的平均脂肪含量的蛋黃醬產品，並加入各種調料，一切都很好混，流傳於一個沙拉碗，並教客人。

烹飪 麻辣涼拌 蘿蔔和蔥

考慮到菜變成辣，但好吃。 為了它，使用下列產品：

• 採摘的新鮮大蔥 - 一大束;
• 新鮮歐芹，蒔蘿 - 一個枝葉;
• 鹽和胡椒香粉 - 適量;
• 甜椒 - 味;
• 紅甜椒 - 1件。
• 新鮮蘿蔔 - 4件。
• 櫻桃番茄 - 6件。
• 葵花籽油 - 使用自由裁量權。

製備方法

為了做出這樣的小吃店飯桌，正確清洗大蔥，蒔蘿和香菜。 然後，他們被精細地用刀子和其他成分的工作砍傷。 甜紅辣椒和蘿蔔清洗秸稈切碎成薄片。 對於櫻桃番茄，然後將它們洗淨，只是減少了一半。

加工和砍所有的成分，繼續小吃的形成。 要在盆內做到這一點，首先傳播甜辣椒和蘿蔔，然後蔥，櫻桃番茄，小茴香，香菜。 所有產品均用調味鹽，胡椒和甜椒。 然後，他們充滿葵花子油或其他植物油和良好的轟動。

鋪設一個美麗的沙拉點心，它與所述第一或第二熱盤饋送到表在一起。