鍛煉後恢復臉部的自然色彩的最佳途徑

心臟的強化培訓是能夠給我們的活潑感。 但是有一個副作用，就是很多人會不喜歡它。 這血色。 那麼到底是什麼導致你的臉，買這樣一個糟糕的顏色？

“在運動過程中你的身體和肌肉產生的能量，從而導致你的皮膚血管擴張， - Dzhessika Vayzer，MD，紐約皮膚科集團說。 - 它允許熱量通過皮膚逸出並保持正常體溫“。 幸運的是，減少紅腫比你想像的更容易。 嘗試批准防止和減少炎症，而不會影響你的運動訓練這些技巧皮膚科。

演習於室內陰涼處

去在炎熱的夏天太陽運行似乎是一個不錯的主意。 但是，溫度越高，只會加重你的皮膚狀況。 韋澤博士在陰涼的環境中提供培訓和喝大量的液體，以減少臉部發紅。 所以，收拾了一瓶冷水和去健身房，而不是在熱天戶外花你的鍛煉。

除了減少壓力，增加肌肉的血流量，採取運動強度的逐漸減少的時候，也是它可以讓你有效地冷卻體溫，反過來，減少過多的紅腫。 “打發時間，逐步減少在訓練結束的心臟速率， - 韋澤博士說。 - 只要你的身體恢復到正常的心臟速率，熱能量散失，導致血管再次狹窄“。

使用牛奶敷

類似的利益放置一個冷敷額頭上的，如果你有發燒，臉就紅造成奶水壓縮鍛煉後，將有助於緩解皮膚的灼熱感。 “冷溫度，pH和蛋白在奶壓縮的皮膚上，這減少了發紅熱效應的影響，” - CHÉRET伊德里斯，科學家說“Vekslerskoy皮膚科”。 浸泡在涼牛奶毛巾，把它放在你的臉在身體擺脫多餘的熱量，並優化擴張血管的狀態。 面部發紅必然消失。

某些產品的消費

如果你是在困難的情況下，你需要迅速降低面部潮紅，買，有助於鎮靜肌膚的幾個產品。 首先，洗臉用洗面奶冷卻。 例如，你可以使用雅漾紅血絲Antirougeurs救濟真皮卸妝乳。 然後韋瑟博士建議含有修剪成分黃嘌呤，載在La理膚泉Rosaliac可見發紅中和保濕蓋潤膚液。 他將加速緩解。

如果你有一點點空閒時間，建議應用舒緩面膜。 它是最適合博倩葉酷藍鎮定面膜。 它應保持在面部鍛煉強度高二十分鐘後。 該面膜含有一種成分叫海藻。 他們具有強大的抗炎作用，刷新和冷靜任何可見的刺激，唇上膚色。

短暫的休息的實施

如果你需要一個鍛煉後回國工作，然後嘗試打開一個短暫的休息到訓練嚎叫。 “做低強度和它們之間的短暫休息的演習將導致心臟率下降，這將有助於擺脫發紅的過程失控之前，” - 韋澤博士說。