關於如何增加衝擊力

為了能夠自己站起來，沒有必要研究任何“能量”技術，在健身房中建立肌肉的體積並訓練精神力量。 找出如何增加衝擊力就足夠了，然後發揮其力量，使得與侵略者的任何強制戰鬥都花了幾分鐘，必然以你的勝利結束。

敲除和牛頓的第二定律

為了快速上手，您必須學會擊敗敵人，使敵人不再繼續戰鬥。 回答“如何增加衝擊力”的問題，我們記得力是兩個組成部分的產物：質量和加速度。 所以直接推動力的發展直接取決於擁有自己身體的能力。 在增加訓練中的衝擊力之前，請記住衝擊的慣性必須從腳趾開始，並在指關節上達到最大值。 但是，運動的速度並不是全部。 沒有力量，影響不大可能變得強大。 所以這個問題應該是全面的。 然而，力量和速度的發展是基於一般的體能訓練。 因此，伴隨著這些品質，人們還必須加強耐力，提高靈巧性和速度。

如何增加手的影響

當然，在 極端情況下 ，幫助不要碰上泥土的最簡單的做法就是上推。 他們可以在拳頭和手掌上完成。 在後一種情況下，建議將手從地板上撕掉並做棉花。 準備一個強大的混蛋肌肉將幫助啞鈴啞鈴。 附近沒有 運動器材 如何增加衝擊力？ 在這種情況下，所謂的“與陰影鬥爭”將會有所幫助。 儘管對一個假想的敵人的罷工可能看起來很可笑，但他們確實給了很好的結果。 為了評估你的速度，你可以打在一張懸掛的報紙上，直到它打破。 如果在這個時候，這將首次開始發生 - 那麼你在正確的軌道上，很快就會達到你的目標。 我們補充說，衝擊力在很大程度上取決於其準確性。 為了發展感受距離的能力，學會毆打，使拳頭從報紙或牆壁上停了幾毫米。

如何增加一個踢的力量

強大的手 - 這當然是好的，但如果有一個很好的伸展和強壯的雙腿，那麼你可以與任何戰鬥機戰鬥，不管他的風格。 如何發展下肢的衝擊力？ 當然要運行！ 你可以在沒有任何加權和附加設備的情況下執行此操作 這個練習不但會使你的雙腿變得更強壯，而且還會加強心血管和呼吸系統，最終將對耐力產生積極影響。 如果街道惡劣天氣，您可以使用橡膠止血帶，將其一端綁在腳踝上。 把它拉起來，腿被抬起到一邊向前。 一個很好的效果也可以讓 騎自行車的車身 稍稍偏轉。 在這種情況下，鞍座應該處於足以使腳和腿完全拉直的高度。 這個位置在行程的整個距離上完全加載腿。