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體操戒指及其使用
體操戒指 - 體操中使用的許多貝殼之一。 男子體操最有趣的部分是在戒指上進行的練習。
什麼是體操圈?
這種 運動器材 由兩根由固體材料製成的環(優質芬蘭膠合板或塑料)組成,固定在特殊繩索的高處。
夏季 奧運會 節目中的戒指演習是永久性的,也是世界和大陸錦標賽藝術體操比賽的一部分。
在環上執行的練習包括動態和靜態元素:升降機,轉彎和扭曲。 在練習結束時,執行雜技跳躍。 在演習開始之前,運動員需要一名助手,把他放在射彈身上。 要對戒指進行練習,運動員必須做好準備。
還應該考慮到,負載執行靜態元素比動態元素更複雜。 如果持續2秒鐘以上,則會計算靜態元素。 最著名和最複雜的靜態元素是:
- “十字架”是運動員必須水平地懸掛在細長的直臂上的運動。
- “飛機” - 體操運動員的手在不同方向離異的元素,身體應平行於戒指。
- “反轉飛機”是一個平衡,在這個平衡期間,身體應該在一個水平的平面與環,手被稀釋到兩側,胃到天花板,背部轉到地板。
法官不僅評估複雜性,而且評估元素表現的純度以及產生的跳躍的質量。
環上製成的結構組:
飛行元素:來迴旋轉,大轉動,複合雙轉向前和後退等。
2.握住手上的機架上的元件(應保持約2秒鐘):抬起手背上的一個迴轉和轉動架子,向前和向後大轉。
3.以靜態元素結束的飛行元素:十字架,高角度,水平停止。
4.動態和靜態功率元件:水平視角,角落,水平停止,十字架,以及動力升降和降低。
使用射彈為外行人
體操戒指 - 舒適的運動以及遊戲外殼,可以在體育館, 體育場館 和家中進行 運動 。 由於簡單的附件,您可以將運動圈帶到運動場上,訓練結束後,您可以把它們帶走,隨身攜帶。
要使用這種射彈,沒有必要成為一名體操運動員。 現在在體操戒指的幫助下解決緊縮問題或上推問題。 所有你需要的是一個願望。
兒童也可以使用體操戒指。 告訴你的孩子幾個基本的練習,幫助他們正確的實施。 使用這種彈丸的課程,如體操環形木製或塑料,對肌肉的加強有有益的作用。
根據上述,我們可以得出以下結論:以最小的收購體操圈的費用,您將獲得最大的機會來保持身體形態。
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