10興趣愛好，這將有助於更快樂

最近的研究表明，誰擁有一種愛好，更幸福的人。 這是最流行的愛好列表，這將有助於減輕壓力，享受當前時刻感受到了生活的樂趣。

彈奏樂器

學習演奏一種樂器 - 這幾乎是一個肯定的方式來讓你每天的幸福劑量。 音樂極大地影響我們的心情和我們的思維方式。 實踐證明，它降低壓力和焦慮。 對於該板在一個可愛的曲調筆記上的轉變所需的協調，有助於應對更容易的日常挑戰。

讀一本書

這是很難想像的東西比在溫馨的氛圍讀一本好書好。 這是一個偉大的方式來獲得的機會和經驗，新的世界的問題了。 甚至有描述由幸福是一本好書，導致進程一個特殊的名字 - 閱讀療法。

針織

針織再次成為時尚，並熱心人，他們幾乎可以隨處可見。 有些公司甚至鼓勵編織工作休息期間 - 這個愛好的心情證明積極的作用！ 一旦你掌握幾個簡單的循環，你會吸引有節奏的，幾乎是悅耳的聲音織針的，這使得它具有特殊魅力的愛好。

寫日記

現代人們對社交網絡，而導致的反思能力的喪失分享新聞。 使用筆和紙，不同的治療效果的物理過程，並有助於輕鬆的問題和騷亂處理。

陶器

也有一些是精彩，從泥塊創造的傑作。 我們大多數人不具備的陶工在手輪，但要找到班職業技能等並不困難。

徒步旅行

這是一個已經很長一段時間的愛好。 只是出去走走，讓時間和精力，你的腿讓你分心從問題的通道。 距離有效性的科學研究表明，它的作用 - 同樣作為藥品用於治療抑鬱症！ 剛去 - 並且身體開始產生內啡肽。

烹調術

顏色，氣味和紋理的人的積極情緒喚起 - 它不能否認。 這個愛好的另外一個優點是嚐嚐味道的結果的機會。

觀星

其中最被低估的愛好 - 看明星。 這將填補你的感覺的奇蹟。 你不需要特殊的設備，因為在一個晴朗的夜晚，和所有的星星肉眼可見。 很多人喜歡研究明星，但你可以很佩服他們。

園藝

有園藝課眾多的生理和心理優勢。 您開發集中的能力，有樂趣 - 這一切導致了幸福的感覺。 是的，那麼你就可以享受自己的工作成果，坐在花園裡的日子啊！

製圖

長期以來，人們一直證明，甚至是圖片的簡單預覽導致興奮感。 通過創建自己的傑作，你就會得到更多的積極情緒。