中國沙拉（中國的白菜）：低熱量的健康蔬菜

中國白菜， 還是因為他們稱呼它，中國的沙拉，我們的許多同胞的喜愛。 今天，大多數卡車司機徒勞的發展這一奇異的植物在自己的花園，很顯然沒有，因為她的年輕綠葉完全取代任何沙拉。 中國對外涼拌白菜一樣的大腦袋，而是橢圓形。 它的葉子被收集到一個大的出口，有時在長度達到約50cm。 在這種蔬菜的顏色範圍從鮮綠色至淺黃色。

葉片平展中國白菜是非常多汁，肉質，這是因為他們的綠色沙拉的味道驚人正在積極使用由廚師全世界。 它產生極好的第一和第二的菜餚，小吃和甜品連。 在俄羅斯，這是最常見的煮羅宋湯或添加到沙拉。 在加入這家工廠的菜餚出品精緻與香氣宜人。 據多汁與中國白菜微量元素的含量不能被任何其他沙拉相比，而存在於它的蛋白質成分比白菜高出近兩倍。

綠色沙拉大多數營養學家建議。 據他們說，在白色部分含有對身體有益的成分。 這不只是一個減肥產品，而且治療。 對於那些誰堅持的飲食，“pekinka” - 菜單上不可或缺的蔬菜，如100克。 該產品具有只有16卡路里的熱量。 它可以生吃，燉，鹽醃和醃製形式，任何變體保持其所有有益的特性。 在日常生活中，不僅綠葉，也是頭，這是維生素的寶庫，扔掉的那部分將是非常不明智的。

中國沙拉。 好處

難怪中國人認為這種植物是長壽的來源，因為它含有人體必需的氨基酸，必須從國外有害蛋白質淨化我們的血液的能力，因為這種蔬菜有效地提高對胃腸道的免疫系統和有益的作用。 由於維生素C的含量很高，中國沙拉推薦使用感冒的流行。

在綠葉中含有礦物鹽，16個氨基酸，有機酸，乳糖，山萵苣素生物鹼，以及許多維生素（A，B1，B2，B6，C，E，PP，K，P，U）。

中國的白菜主要優點是在冬季它能夠保持複合維生素的整個範圍。 這個非同尋常的能力是大多數植物的羨慕。 然而，它不需要任何特殊儲存條件：足夠的葉子包裹保鮮膜或放入容器。 在冬天的時候吃，中國的沙拉，您提供的體必需微量營養元素，從腳氣消滅他和飽和必需的礦物質。

它的肉質的葉子設有顏料，芥子油，酶，蠟和苷給沙拉和精緻特有的香味細微差別。 並進入它的結構 的維生素B 和賴氨酸對腸的治療效果。 在胃潰瘍和糜爛性胃炎，醫生強烈建議在你的飲食中國白菜包括，它輕輕地覆蓋在黏膜和具有治療作用。 購買綠色沙拉可以以實惠的價格是任何大賣場。

看到它的葉子萎蔫不軟。 為了使敷料添加香料是各種香料，如生薑，紅辣椒，大蒜，檸檬酸。 你可以用海鮮和蔬菜做準備，所以你的菜會得到一個特殊的味道，將變得更加有用。 在中國，例如，與蘋果和辣椒混合它，並用橄欖油或者醋填寫。 這個 簡單的沙拉 將請成人和兒童。