什麼是健康的生活方式，為什麼它是如此重要

不同來源，可以指出的是，一些人不太明白的“健康生活方式”的概念的含義，更沒有什麼健康的生活方式的信息。 然而，這個縮寫出現了一個很長的時間 - 在打印首提是那些時候，在公共領域的信息非常少，主要方式它傳播地下出版物。 大約在同一時期，人們有機會訂閱報紙“蘇維埃體育”和使用應用程序“HLS公報”一起得到它。 它出版了各種練習，關於健康的文章，瑜伽。 並開始使用這個短語。

什麼是健康的生活方式？ 這首先是一種生活方式，其目的是在 健康促進和疾病預防。 此外，這個概念揭示衛生專業人員在體育文化領域的工作：它是科學合理的實施一套單一的預防行動的社會，心理，醫療和生物結構的。 非常重要的是通過發揮體育教育，休閒和勞動，個體性的發展相結合。 健康的生活方式，在童年重要的是，當負載性質的變化發生在人體的地方，生活方式的形成一般的形成。

大家都知道， 身體健康影響的心理和情緒狀態。 這，反過來，直接關係到精神的態度。 因此，一些作者區分健康的生活方式的基礎：

•情感福祉，其中包括精神衛生和應對情緒的能力。

•智能感，即個人，使新的信息優化使用在新形勢的能力。

•精神福祉，它發現自己在建立一個真正有意義的目標，並努力為他們的能力。

•社會福利，是能夠與其他人進行互動。

對於一個完整的 什麼的認識 健康的生活方式，您應該檢查與糾正其形成干擾的因素。

影響生活的其他因素

應力。 他們圍繞著我們每個人的無處不在：工作（環境，強度，工資......），家庭（孩子，丈夫，清潔......）。 現代人 生活在失去他們的工作，房屋，儲蓄，擔心親人的健康的恐懼。

電源。 我們的天然產品和多種防腐劑，更少的表增味劑，甜味劑和GMO。

舒適度：運輸，與永久工作開啟空調，電腦等設備。 體力活動減少，這往往是減少到回家路線，工作車輛，運輸的房子。

除了這些因素也影響其在悲觀情緒，懶惰，不良的生活習慣所表達的主觀。 例如，吸煙。 它所有機關的工作產生負面影響，與維生素和其它營養素的正常吸收。

因此，回答這個問題，什麼是健康的生活方式，我們可以說，它是：

• 健康食品，其中所述菜單中含有大量的纖維，天然維生素;
• 足夠的體力活動：晨練，散步， 騎自行車 ;
• 完全拒絕壞習慣。

如果切換到健康的生活方式，你會救他們的青春，美麗和健康。