什麼是關係中的依賴關係？ 如何擺脫依附：心理學家的建議

生活中的許多人面臨著關係中的依附關係的概念，甚至不了解它。 一個失去自主權的人，一方是弱勢和脆弱的，他容易出現頻繁的侵略狀態。 他的心意識到他依賴於另一個人，但大腦一直說這應該是這樣。 許多 夫妻 不知道如何擺脫關係中的依賴關係。 他們分歧，找到新的合作夥伴，但生活還是沒有變化。

共同依賴和家庭

共同依賴是一種強大的狀態，甚至可以說是對另一個人的異常依戀，它不僅存在於愛情工會中。 母親和女兒，兄弟姐妹，父親和孩子也可以參與這種關係。 例如，父親鼓勵小女兒，天使的眼睛讓他滿足她的任何想法。 他依靠他的女兒，不能拒絕她，反過來，她知道這一點，繼續操縱他。

這個例子考察了教皇和孩子行為的共同依賴模式。 女兒是一個操縱者，很可能在未來，當她年紀大的時候，她會尋找一個與她父親相似的配偶。 女孩會很容易地操縱它，並認為它應該是這樣的。 因此，在她的生活中，會有關係的共同依賴。 如何擺脫她，女孩當然不知道，因為她幾乎沒有想到什麼是機械手。

從某種角度看，作為家庭的領導者似乎是非常健康的，但一般來說，這是一個沉重的負擔。 婦女傾向於主動，指揮丈夫，最後抱怨說他是無動於衷，無能為力的。

是依賴一種疾病嗎？

事實上，許多心理學家認為這是一種不能永遠得到治癒的疾病。 有幾種方法教授如何擺脫與癮君子關係中的依賴關係。 在許多方面，這些方法相互矛盾，但他們都指出，這種“疾病”誕生於童年時期。

父母的任務是撫養一個孩子，給他成長和成長的知識，並進入成年階段。 孩子們必須感覺到他們被愛和理解。 到6歲時，他們形成了對世界的看法，這在未來很難改變。 這個時期缺乏安全性，在孩子們身上形成了一個龐大的行李箱，它們與他們一起生活。

大多數情況下，不喜歡的孩子長大不了了自己。 他們非常封閉，膽小。 作為大人，他們受到別人的影響，很容易使用。 大多數人甚至不知道他們受到操縱者的影響，因此，不知道如何擺脫戀愛中的依附關係和與他人的關係。

如何識別對另一個人的依賴狀態

首先，你需要看看自己和你與人的關係。 嘗試回答幾個問題：

1. 你自己為別人的失敗而責備自己嗎？
2. 你生活中沒有任何目的，你只是為了工作和家務而浪費時間呢？
3. 你的下半場能控制你（你要去哪裡，你回來多少，誰打電話給你）？ 你傾向於控制？
4. 你準備好無私地幫助一個人，即使你不想要嗎？
5. 你是害羞的人嗎？ 詢問路人並不總是方便嗎？
6. 你還在擔心別人怎麼看待你嗎？

如果這些問題中至少有一半以肯定的方式回答 - 你是一個共同依賴的人。 你可以被操縱，如果這樣的人還不在身邊，那麼他肯定會出現，因為操縱者很“看到他們的受害者”。 有趣的是，至少有兩個人總是參與共同依賴。 也就是說，在這樣的對中，兩個合作夥伴處於這種狀態。 人們生活在婚姻之中，甚至不考慮他們在關係中有獨立性的事實。 如何擺脫這個狀態找到和平，他們也不知道。 同樣的人，明白他們依賴於另一個人，相信這是不能改變的。

害怕說出自己的慾望

共同依賴的人非常獨立。 乍一看，當然，一個人可以很善於交際，他可以在幾個小時內講出有趣的故事，但是他不太可能告訴自己。 這些人害怕公開談論他們的慾望。 他們非常喜歡稱為“猜猜自己”的遊戲。 例如，在一個問題的餐桌上：“你會做什麼：茶或果汁？” - 可以跟隨答案：“不管我不在乎”。 這個複製品意味著提問者還應該思考和猜測他所要求的人的願望。 這是如何在依賴關係中表現出來的。 如何擺脫這種“疾病”，一對已婚夫婦不知道，因此一生一生。

痴迷 或愚蠢的遊戲

在共同依賴的對中，你經常可以找到這樣的情況，合夥人對另一半做出決定，並立即拒絕他們。 假設情況如下。

我的丈夫在3月8日忘了祝賀他的愛人。 妻子馬上，不問他，決定他故意這樣做。 當然，她可能會問一個問題，但她已經有了答案：“配偶特意這樣教我一課，我需要對他報復。” 然後，妻子開始製定一個報復計劃：“我會和朋友一起去商店，把所有的錢從他的卡片裡拿出來。” 丈夫困惑地認為，妻子太浪費了，決定不把家裡的錢帶回家。

這是一個未經說明的話語和誤解的行為的雪球將會累積新的情節，直到他們的頭腦。 最好的情況是會導致巨大的醜聞，最糟糕的是會導致離婚。

學會說話

人們明白他們之間有這樣的關係，他們有一個問題：“如何擺脫關係中的依賴關係？”心理學家Berry Wainhold的建議可以大大有助於解決這個問題。 他和他的妻子傑尼亞一起走了解放之路。 當他們見面的時候，他們每個人都已經結婚了，他們已經確定了關於家庭生活的一些刻板印象。 由Berry Wainhold和Janey Wainhold等著名作家撰寫的“依賴獨立解放思想”一書，描述了依賴的問題和解決方法。

擺脫這個問題的第一個（也是最重要的）一步就是能夠在下半場談論你的感受。 學習如何聆聽你所愛的人同樣重要。

這是一本生動的例子，說明這本書的作者如何擺脫愛的依賴。 不久之前，貝瑞會見了仁，他埋葬了他的妻子芭芭拉。 他很鬱悶，需要支持。 新配偶沒有對他進行攻擊，並大力支持Berry。 長期以來，她聽了丈夫關於前妻的故事，並就如何應付這種不幸發表了意見。 他與她開放，她沒有犯罪。

緊急解決衝突

有一個更重要的細微差別有助於擺脫關係中的依賴關係。 任何一個家庭都會出現衝突情況，這是不可避免的。 因為所有人都不一樣，每個人都有一個意見，往往可能與合作夥伴的意見不一致。 如果發生衝突，不要掩飾對你的愛人的侮辱是非常重要的。 如果他的話纏繞著你，就在同一時刻告訴他。 不要等待正確的時刻，不要怨恨在心裡。

請求幫助

了解什麼童年事件對你而言是非常重要的，什麼讓你變得依賴於家庭環境。 嘗試用你的靈魂伴侶解決童年的問題。 這是這本書的作者，Berry Wainhold和Janey Wainhold如何擺脫依賴的另一個例子。 作為一個孩子，Dzheney接受了更少的父母的溫暖和身體接觸。 貝瑞幫她解決了這個問題：他手臂長長地撫摸著，一會兒把她帶回了童年，換了她的父母。 你應該問你的親人給你你從父母那裡得不到的東西。 這將允許你釋放與許多與童年相關的複合體。

合作夥伴變更

有意見認為，為了擺脫依附性，你應該離婚一個人。 但是，這種方法並不總是好的。 只有當對方絕對不想改變他生命中的任何東西時，這個選項才是可能的。 如果否定關係中的共同依賴，怎麼可能發生變化？ 如何擺脫一個人看不到的東西，不會認真對待？

但是，如果你的另一半準備好改變，準備改變一般的生活過程，擺脫依賴，那麼有必要一起走。 這兩個合作夥伴都需要做出改變，以便每個人都能感到自給自足，並成為一個獨立的人。

最有趣的，可能是在共同依賴的關係中，他們的缺席導致一個人的負面情緒的風暴。 如何依賴酒精需要喝酒，所以首先合作夥伴需要爭吵和醜聞。 在心理學中，將這種定義解放的術語稱為相互依賴。 一對戀人必須感受到自己的完整和自給自足。 一個人應該知道他是真正的愛他真正的東西。 知道只有兩個真正自由的人可以一起幸福和相互依存是非常重要的。