含有維生素K維生素C的食物

一個用於人體的正常運作最重要的物質就是維生素C.它於1929年在雞特別的體驗過程中被發現。

實驗成功

實驗的實質是確定缺乏雞膽固醇的作用。 在其上保持鳥類合成bezholesterinovaya飲食，導致先前未知的有機化合物的鑑定 - 抗出血維生素直接影響血液凝固。 缺乏膽固醇，從而出現飲食的結果，導致出血進入肌肉和皮下組織。 恢復與純化膽固醇平衡的嘗試均告失敗。 然後，研究人員使用的穀物，這有利地影響了學科的地位。 在構成糧食的物質，也有一組已幫助改善凝血維生素。

名稱維生素K：是怎麼回事

維生素的名字被提出的丹麥科學家亨利克·達姆，誰在了這項研究。

有關Koagulationsvitamin第一時間信息（來自德國的翻譯 - “凝血維生素”）出現在了德國版，然後對物質和名被困維生素K.它的發現已取得亨里克聖母院和美國生物化學Edvarda Doyzi（誰能夠獲得物質與腐爛抗出血的性質魚粉）諾貝爾獎。 她遞給學者在1943年的維生素K的化學結構的發現和研究

維生素K基團：K1，K2，K3，K4

該物質具有天然和合成形式，其在性質上不同。

K1（葉綠醌） - 一種脂溶性維生素是通過使用膽汁吸收。 它調節血液凝固過程中的身體，負責對傷口的癒合和止血。 如果一個人一直缺乏這種物質，它可以開發疾病膽道和膽囊。

維生素K1是不好的人的身體或不吸收了全部吸收。 這主要是由於腸道和肝臟疾病：肝炎，肝硬化，胃潰瘍，腹瀉，痢疾，腸炎。 他們導致身體吸收維生素K，以及動物脂肪和植物來源的短缺能力的下降。

維生素K1是包含在豬肝，苜蓿，魚粉，葡萄，獼猴桃，鱷梨，綠葉蔬菜（生菜tsikornogo，生菜，萵苣，菠菜，香菜，白菜，蘆筍），植物油大量。

K2 - 細菌甲基萘醌。 這種維生素是在人體腸道有益細菌中產生。 它停止毛細血管和實質出血，促進傷口的癒合。

缺乏的維生素K是最經常與骨質疏鬆症和冠狀動脈心臟疾病，其中存在的微生物菌群在大腸的不平衡相關。 疾病和抗生素，減少在體內維生素的生產缺乏纖維結果。

維生素K2源是乳製品（奶酪，牛奶，發酵烘焙牛奶，酸奶油，酸奶，黃油）; 動物產品（雞蛋，肉，魚的油，豬肉，牛肝）和良好的細菌。

通過合成形式包括維生素K3（甲萘醌），K4和K5。 它們主要是在作物生產和畜牧業中使用。

腳氣病的原因

其中腳氣病的主要原因，被科學家稱為在腸道脂溶性維生素吸收不良。 這是由於突然停止膽汁流至腸（特別是，在這樣的疾病如梗阻性黃疸）的事實。

一個有趣的事實是，在正常條件下（維護物理形式的，睡眠的正確模式，均衡的飲食），維生素K缺乏症實際上不會發生。 這是由於不斷生產的元件的，雖然量很少，腸道細菌。

維生素K缺乏症狀

維生素K缺乏可以在這樣的症狀來表示：

• 疲勞;

• 牙齦出血;

• 青紫;

• 不良的癒合，傷口出血;

• 鼻血;

• gipoprotrombinemii;

• 痛經;

• 胃腸道出血。

在醫學上使用的維生素K

醫學專家經常使用維生素K.它的使用方法是手術，嚴重的月經出血，骨質疏鬆症，胃腸道（腸炎，潰瘍，小腸結腸炎，膽石症）的疾病之前尤為重要。 在片劑和溶液的形式產生的維生素。 在任何情況下不能獨立任命自己這個藥。 它適用於你的身體劑量只能由醫生來決定。

維生素，維生素K，除了其直接目的，也有助於鈣的吸收，並給予有需要的病人的骨加強和保持自己的實力。 這是老年人尤其如此。

禁忌

維生素K是不是無害的，因為它看起來。 這是禁忌的人服用抗凝血劑和具有血液凝塊的風險增加。 這是由於這樣的事實：在與它結合，這些藥物增加血液凝塊的風險。

也維生素K給藥於從過敏的患者和具有增加的凝血和敏感性藥物。

如果您在規定的維生素C.使用說明用藥，以幫助確定正確的劑量與醫生進行詳細諮詢是強制性的。

維生素K過量的症狀

當試圖正常化維生素的含量應十分警惕身體的：物質的過量 - 是極為罕見的，但是，它發生在接觸它的大量的血液。

你需要看專家的意見時，以下症狀表現：

• 噁心;

• 青紫;

• 嘔血（特別是新生兒）;

• 過度出汗;

• 頭痛;

• 腹瀉;

• 幹性皮膚;

• 牙齦出血;

• 抑鬱症;

• 在極少數情況下，孕婦或胎兒畸形可能流產。

缺乏維生素K：啟示

缺乏體內維生素導致的事實，即使是最輕微的劃傷出血時間長，微不足道的損傷留有較大挫傷和血從牙齦或鼻子非常難以停止。

有罹患骨質疏鬆症的可能性高。 對於女性來說，缺乏維生素充滿重和長時間的月經的那些伴隨虛弱，煩躁不安，增加的敏感性和疼痛。

在嬰兒維生素缺乏症表現為出血性疾病的發展。 Hypovitaminosis他們最經常造成缺乏菌群（出生後第4-5天），產生維生素K.在2-4天的嬰兒出生後可能會開始從臍帶殘留，黑便，出血血崩，並在最壞的情況下，和出血在腦，肺，腎上腺和肝臟。 特別是在維生素缺乏症和早產兒gipotrofichnye風險。

一個有趣的事實是，如果人的維生素K水平低，進入人體，血液凝固過程被加速。 這意味著元件的對血液的影響kogualyatsiyu只能間接地。

此外低凝血酶原血症維生素缺乏症（凝血酶原的發展不足）也觀察到違反合成和在血液中的濃度prokonvertina，這是在血液凝固過程的關鍵因素之一的降低。 在敗血症，傷寒和婦科出血，胃潰瘍，嚴重的出血gipoprotrombinemiey可以成功地使用含有維生素C它們有助於補充缺少的元素維生素，它不違反肝臟的重要功能。

其中含有的維生素K？

足夠大量的蔬菜和水果，包括維生素K.在哪些產品中含有這個項目嗎？

孩子們從牛奶和母乳得到它。 儘管它所含的維生素少量的事實，母乳喂養促進母親和嬰兒凝血因子轉移降低了它的可能性出血性疾病。 在我們的生育新生兒維生素注射時間，以防止出血和維生素的發生A缺乏症。 它含有的維生素K和嬰兒食品。

成人也需要維生素K.含有這一元素除了已經提到的產品？

植物來源的產品有：

• 伏牛，黑莓，苜蓿， 薺菜， 薄荷，山楂，蠟菊，玫瑰果，蕁麻葉，山灰水果，西洋蓍草，紫羅蘭，櫻桃，薊;
• 抱子甘藍，花椰菜，捲心菜，西蘭花，青蘿蔔，南瓜，黃瓜，豌豆，馬鈴薯，甜菜，番茄，胡蘿蔔，白蘿蔔胡蘿蔔，南瓜;
• 穀物;
• 玉米，香蕉，鱷梨，桃子，橙子，
• 海甘藍，芥菜，瑞士甜菜;
• 綠茶;
• 豆油。

許多維生素複合物，醫療費和補充還含有維生素K.

每日劑量的維生素如下：

• 嬰兒 - 5-15克;
• 為兒童 - 10-60 mg（取決於年齡和性別）;
• 哺乳期的母親 - 130-140微克;
• 生育 - 80-120毫克;
• 成人 - 70-120毫克。

維生素K在人類生活中的作用

維生素K的人活的有機體大量的價值：它參與了四種蛋白質的發展（其中最重要的項目之一 - 凝血酶原）直接參與血液凝固的過程。

另外，維生素K有助於（在血液中的蛋白質，保留鈣）的生長，增強，骨礦化通過骨鈣素的生產的調控。 從他在很大程度上這取決於腎的正確操作。

考慮到所有這些因素，我們不應該忘記適當的營養的好處。 應多吃一些蔬菜，水果，蔬菜，乳製品和肉類產品，給身體，不僅是必要的能量和動力，也是多種維生素，其中包括不那麼知名，但同樣重要的維生素K組