咖啡困。 為什麼呢？ 我們正在尋找事業

早上什麼活血？ 不能喝晚上什麼，或者不入睡？ 如果你喝了不少吧，你想睡覺。 孰料那是什麼呢？ 當然，在咖啡。

是的，它刷新和激勵了整整一天，但有時咖啡後，你想睡覺。 而對於一些人來說通常是禁忌。 因此，它有更多的：損害或受益？ 讓我們研究一下。

歷史信息

這是這個星球上最受歡迎的飲料之一。 咖啡日期的第一提及追溯到15世紀。 據傳說，一個牧羊人發現山羊許多過渡後，咀嚼一些植物的果實，再次成為警報和移動。 後來，咖啡豆開始使用的奴隸 - 這給了他們機會很長時間不休息的工作。

據認為，咖啡從東方來到我們這裡。 舒適的小咖啡館在麥加首次開盤。 在這裡，您可以跟你的朋友，並嘗試調味飲料。

二十世紀初是兩大巨頭之間的長期對抗的開始。 茶與咖啡設備生產商堅持認為他們的產品是有用的。 有很多關於咖啡的負面評論。 福利和健康的危害是許多研究的主題。 而關於咖啡因對身體的影響的爭論保持到今天，它的能力變強壯，提高性能，撐了很久。

反對者認為，使用的咖啡會導致危險的疾病的發展，如冠狀動脈心臟疾病和糖尿病。 該飲料具有中樞神經系統造成負面影響，降低了身體的抵抗力，以對抗壓力作鬥爭。 這最終會反駁，並通過新的事實代替提交的證據的研究數據。

還有的是，咖啡一個很奇怪的說法 ，你想睡覺。 為什麼 輿論的這種差異？

咖啡研究

在哈佛大學的科學家，研究顯示，咖啡因並不會增加心血管疾病的數量，如以前認為的。 韓國科學家研究糖尿病2度喝咖啡的結果。 根據他們的實驗中，咖啡因並沒有疾病的過程複雜，即使你每天喝3-4杯。 但是！ 只要它是黑色的酒，糖和各種添加劑，包括奶油，糖漿和甜味劑。

在與飲料200的標準量的研究 - 230毫升，含100mg的咖啡因。 但一般的人更喜歡部分是更多 - 從350至500毫升。 在這種情況下，往往咖啡是非常甜蜜和滿足。 錯誤地認為，添加劑中和咖啡因對人體的有害影響。

還有一個有趣的實驗。 賓夕法尼亞州的科學家相比，身體的反應自然地和速溶咖啡的影響。 每天在短短幾個月內，兩組志願者用他們，並指出他們的反應。 他們試圖找出一些咖啡不想在白天睡覺。

如你所知，速溶飲料中含有的咖啡因少。 製造商正試圖增加由於各種化學添加劑和人工咖啡因飲料的效果。 但是，什麼是良好的製造商，它並不總是對消費者有益。 相反，能源和許多與會者的福祉在實驗中指出燒心，頭痛，高血壓，嗜睡和冷漠的外觀。 在天然咖啡支持者症狀很難觀察到。

贊成的咖啡有趣的事實

1. 咖啡企業在石油產業之後第二位的營業額和收入方面。
2. 與咖啡，你想睡覺的說法，並不是所有人都同意。 畢竟，咖啡因有助於集中精神，提高反應速率。
3. 就連喝的味道能夠振作並振作起來。
4. 咖啡作為一種抗氧化劑，在這方面它甚至比綠茶效果。
5. 它加速新陳代謝。 而在熱飲中沒有加糖的咖啡 - 零卡路里。
6. 在小劑量，允許甚至在高血壓患者中，但不是在急性疾病的時期。
7. 自然，新鮮泡製的飲料有時幫助應付頭痛。

誰不應該喝咖啡嗎？

儘管飲料的正面特徵，還有的人，這是禁忌的人的類別。

1. 患有高血壓等心血管疾病，尤其是在惡化的情況下，不能喝咖啡。
2. 此產品的酸度增加，所以對於潰瘍，胃炎，胃腸道的各種炎症性疾病，它是禁忌。
3. 神經症，抑鬱症，失眠，建議不要喝咖啡。 在這樣的條件下，它更是激發神經系統比加重病情。
4. 懷孕是不是絕對禁忌使用的飲料，但不涉足這一點。 在此期間，未來寶寶的身體，咖啡因過多會是非常不可取的。

咖啡的壓力在你想睡覺。 為什麼呢？

在應力作用下，身體失去了大量的精力，在，嗜睡和冷漠造成疲勞套。 這種防禦反應。 人體和神經系統需要休息來獲得力量，以節省額外的能量。 如果這樣psevdoustalost撲滅大劑量的咖啡，所有的系統最終會失敗，並會衝。 一旦進入體內，而不是咖啡因快樂引起嗜睡。

因此，在緊急需要時改變習慣和菜單。 早餐濃咖啡應該取代水果和穀物是碳水化合物，維生素和礦物質。 和飲料選擇檸檬紅茶。 他沒少令人振奮，並給出全天強度。

諾瑪眾人

你需要多少喝咖啡的感覺好極了，是強身健體？ 有些人只是覺得香氣，振作起來，並從咖啡另一個人，你想睡覺。 為什麼這樣的反應？

我們都是不同的。 與人體的每個個體反應。 考慮到對咖啡的影響，好處和危害健康取決於咖啡因的代謝速度。 那些誰擁有它是高，你需要一個恆定的補充 活潑的飲料， 有時每天多達5-6杯。 否則，總會有困倦嗜睡。 而對於別人，一個部分是不夠的好日子。

正如你所看到的，沒有一個統一的答案，沒有單一的配方。 是咖啡困（為什麼會發生，我們已經知道了），但它並不總是發生。 這一切都取決於喜好和有機體的特徵。 當正確接收飲料給人一種活潑的電荷和好心情的。