單加息與過夜：旅遊特色

“河流和瀑布，草原，湖泊，丘陵，岩石，高山，森林古木參天 - 他們都是美麗的，他們都是非常有價值的，並沒有美元或美分是不值得他們...他們更教人比高中，傳教士，或任何。現代教育體系“ - 作為Genri DEVID托羅，19世紀的美國作家，描述了人的生命本質的重要性。

人為什麼要單獨去野營？

是什麼讓人們的利益，在大地母親的懷抱中完全沉浸文明的拒絕，這導致了自發的願望單獨與自然是成為東西絕對是巨大的，無限淒慘的一部分？ 也許渴望投身到綠色的世界，感受與造物主的統一，找到許多問題的答案。 這將有助於只有一個活動，屆時該公司將不會從思考和認識周圍的美麗，知識本身分心。

一個活動的心理困境

當您第一次將尤為嚴重孤獨，它是作為惱人的頭痛會施加壓力，你的心，你擰開內向外擠壓，心理疲憊，會擾亂從過去的記憶突然閃爍。 這將持續很長一段時間都沒有，但你會成為生活中的歷史性事件。

不久，你的想法大聲和快速的突然停止，如果你重新打開你的眼睛，你會看到，在這個世界孤獨沒有這樣的事情不存在，周圍的一切都充滿了活潑感。 天空將是你的朋友，每棵樹都會在你理解的語言說話，你會明白的鳥叫聲的含義的深度，都充滿了色彩飽和度，以及最重要的 - 你的頭腦會發現輕鬆和靈魂 - 和平。

這樣的路徑的其他困難

這是最重要的，你必須克服許多心理困難，每個人都會遇到它，誰決定獨自走一路。 事實上，他們中的很多：

• 拒絕平常舒適對於某些似乎相當困難;
• 恐懼非無菌性，昆蟲，熱的;
• 恐懼疾病;
• 物理不意;
• 無法瀏覽的地形;
• 的行為在樹林中的基本規則，在山上，在水面上的無知。

這是非常困難就如何不擔心這樣的事情，都非常個人有用的意見，每個人都有自己的系統，人們只需記住，他們可以永遠擺脫的，如果你這樣做，當然，想要的。

體力活動

心理和精神障礙 - 這是只有一半在實現目標的戰鬥，這是有問題提前做好準備，這是不是你的身體狀況。 你的身體 - 是主要樂器由我們周圍世界的知識。 它只是值得做準備。 首先，你需要確定你多少時間，願意奉獻活動，從這裡可以清楚多少和什麼樣的設備，你會採取什麼樣的規定與您聯繫。 背包重量在很大程度上決定了戰役的難度。

當這一切都將變得清晰，你需要開始準備。 與你隨身攜帶的重量工作。 你可以去健身房，但你可以只需上傳你的背包和幾天很難隨身攜帶他們的肩膀上。 特別要注意平時的熱身複合物，通過將回暖，增強肌肉和增加普通音調的高低。 腰肌肉的熱身，因為大部分背包的重量，一份好的工作是在後背和肩膀的必要。 為了準備腿過度負荷將接近一個背包裝載與否，以及用繩子練習長距離散步。

路線 - 很重要的一點

當規劃一個單一的運動，你需要事先創建一個路由。 明智的做法是確定目的地的大致終點，才能有更多的機會來選擇最佳路徑。 一定要讓你知道你的路線的大致位置。

帳篷和睡袋

選擇行程之後，你就可以開始收集背包。 如果行程一晚，這是足以讓一個小背包（40-50升）。 標準裝備的加息設定過夜包括：

• 帳篷 - 是完全不同的類型，最好是採取單（較少重量），被劃分為三類：高山，中，到平原。 高山帳篷由高風的阻力，增強框架和相當大的重量為特徵。 中秋節10噸 - 它是山區和滑動10噸之間的事情有一個平均重量，良好的耐風雨。 對於普通帳篷容忍降雨和高濕度，標準的 旅遊帳篷， 如果你是一夜之間計劃行程單森林一個很好的選擇。 安裝用於夜間營地在乾燥的完成，從最大避風。 收率帳篷設置為陣風的相對側。
• 睡袋 -在今年的每個季節它應該是他們的睡袋。 有非常不同的變化。 價格意味著品質，最好不要節省，更昂貴，更舒適的睡袋和保護好。 最主要的 - 選擇合適的尺寸。
• Karemat -一個野營墊，在那裡你可以在帳篷裡睡覺或者在睡袋括起來。 保證熱和濕氣屏障。 最流行的品種 - “伊熱夫斯克”。 低成本，長壽命karemat，幾乎適用於任何行。

一個單一的運動，而不過夜進行，並沒有與睡袋帳篷，帶吊床替換它們。 你可以做，即使沒有一個吊床，但在這種情況下，最好是採取防雨帳篷。

其他設備孤上漲

如果我們有一個長期停留遠離家鄉，你將需要甚至有些設備：

• 該地區的地圖-是必要的 地面導航， 水庫的位置和高度的決心。
• 指南針 - 沒有它的費用不會加息單在樹林裡，在山上或其他地方。
• 燃氣燃燒器 - 負擔額外的重量，但它是很容易上漲。 在山上，降雨 - 現象時有發生，為火潮濕的燃料變得無用乾燥木材需要一定的時間，燃燒器將作為始終以快餐的替代品。 你可以採取幹醇，通過它可以進行木材的乾燥。 特別是有關這些物品如果你計劃行程單到山上。
• 刀 - 你可以使用任何強烈和尖銳。
• 繩 - 在任何情況下非常有用，從追平一通作為止血帶使用。
• 保齡球-在一個單一的活動（在森林，山，湖-無所謂）是更好地採取小容量（最多100升），適合大多數廚盆，但最好是收購鋁 旅遊的投球手。
• 火柴，打火機，火石 - 你可能需要一個篝火一切。 這些項目應防潮隔離，一個好的辦法是把它們放在一個普通的避孕套。 順便說一句，這是沒用的，把液體點燃，他們重視顯著重量的背包，趕緊跑出來，不利於收購的火種在極端條件下的經驗火。

在運動中水

由於單個上漲到森林或其他僻靜的地方涉及到社會的隔離了一段時間，這是非常相關的是保持健康的問題。 在最後，但不是角色飲用水劇的質量。 有淨化水從污染的幾乎任何程度的方法。 在旅遊商店銷售該碘抓住液體容器的基礎上，片劑，以及通過在時間（15至30分鐘），所述包中，水被處理，並準備好以供使用。 另外，也可以分配常規碘：4滴每1升水中製備的，等待10至20分鐘。

從有害細菌淨化水之前，應該用一塊布或砂，以清除大顆粒污染過濾。 經過水的應用程序應煮沸必然片。

衣服

這是思考什麼衣服走的道路很重要，尤其是在單一水中遊，濕衣服容易，但幹這並不容易。 衣服應盡量簡單，方便，防濕，快乾。 你不能在棉衣（牛仔）遠足。 濕衣服晾乾自身或作為火好，但給它全部的注意力。 如果你正在規劃一個長途跋涉，帶雨衣。

人們早就知道，濕腳 - 這是感冒的主要原因。 因此，我們必須仔細選擇基本和可拆卸的一雙鞋子。 可拆卸鞋派上用場，你通過移動陣營，通常是赤腳。 另一個可移動鞋將是必不可少的，當濕鹼基對。

用心對待來的徒步旅行鞋的選擇，而不是與登山遠足靴，其他為山區長期上升相混淆，但對於在平原上的行人過路不太方便。 當然，你也可以不用專門的鞋子，只要它是最方便和理想的增加腿部。

此外，多帶幾雙襪子，最好是每天改變它們。

不要忘了一個急救包

急救箱應存放在一個方便的地方，有必要把它分成兩部分：基本和緊急情況。

摘要含有抗炎，抗菌，燒傷，咳嗽和過敏藥物，和止痛藥，繃帶...

恐慌 - 它麻醉劑，防腐劑，硝酸甘油。

如果你去遠足路徑上，一定要採取貼片和凝膠從伸展到山-從進行 高原反應， 在戰役湖（河）咳嗽藥得心應手。

小事一樁，但不錯...

徒步旅行或普通palka-不可替代的朋友在長時間的散步過渡背包遍全身分配負載，減少它的腿部關節和腰部。 顯著節省電源，花費上的平衡支持。 所以，把它與你，如果你去到一個單一的加息。

規定

加息需要以最小的重量最高熱量的食物。 如果你決定採取罐頭食品，不要偷懶取少許粗麵粉，飲酒後罐裝倒入錫猴子，幾個小時就會膨脹，精彩，美味又營養的麵包膩子。 一般來說，烹調在營火是更好地採取各種快餐雜糧，配合和熱乾麵的。 將是必不可少的：醃肉和魚，幹蘑菇，堅果，葡萄乾 - 營養素，光，長時間存放的食品，不需要烹飪。

重要！

走進一個廣告活動與過夜，永遠記住，你是周圍的自然的一部分。 在決定從通常移開，使生活更輕鬆，你已經邁出了自己的一大步。 不要絕望在困難的情況下，他們將需要確保你變得更強大，更緊密，更堅決。 克服障礙，每一次改變，改變他們對世界的看法，你改變了世界變得更美好。 祝你好運！