壓人的健康狀況的一個關鍵指標

人的壓力-這是 血壓升高， 這是由心臟工作活動造成的指標。 當 測量壓力 是考慮到所謂的上-收縮的水平，這在心臟肌肉收縮，和較低的時間發生-舒張在鬆弛的時間產生。

通常情況下，血壓指標不應超過120/80痕跡。 此外，許多醫生認為血壓率是完美的。 儘管如此，人類理想的壓力 - 110/70，業主其中只有健康的人都可以。 當然，這個指標應該追求 - 以加強他們的健康，並試圖挽救這個結果多年。

人們通常認為，隨著年齡，體重，通常會增加，並與它的血壓上升也是正常年齡標準。 然而，德國醫生指出，這種誰導致不健康的生活方式和鼓勵的子民考慮這個概念是不可接受的。 根據進行的臨床研究中，他們聲稱，適當的營養體育鍛煉，促進健康，沒有不良生活習慣的人的壓力可能有正常的水平，直到晚年。

但是，如果所有的壓力是不正常的？ 怎樣做才能避免高血壓 - 血壓高，這需要心血管疾病的風險，甚至中風。 首先修改你的生活方式可以有你想改變，並採取健康的方向幾步東西。 如果高血壓之前被認為是當今老一輩的疾病是“年輕化”。 年輕人，幾乎達到25歲，開始從這種疾病的困擾。 但是，認識到這種疾病，對付它可能只值消除其根源。

• 擺脫多餘的體重，從而增加高血壓的風險。
• 減少鹽的攝入量。
• 減少你的酒精飲料的消耗降到最低。
• 如果你吸煙，嘗試擺脫這種上癮的。
• 增加運動量。

一種疾病，其中一人減壓（低血壓），但不會帶來危險的後果，但也不是無害的。 衛星低壓的是 疲勞， 頭痛，胃腸道紊亂。 能幫助這裡嚴格的給藥時間，工作和休閒，在一個字 - 一天的模式。 良好的營養和充足的睡眠時間 - 至少8小時。

但我們不應該想到的是，人類的壓力必須有穩定的表現。

血壓不穩定 - 人體的正常生理。

例如，從體力消耗壓力增加時，有時高血壓的原因可能是在天氣狀況突然變化。 這是身體的正常反應 - 它適應。 持續時間短，小的這種增長。

還“跳躍”血壓可以觸發因素，如神經緊張和精神壓力。 它有一個對神經系統有興奮作用的效果相同代理 - 咖啡和濃茶，酒精。

因此， 人的血壓是身體健康的一個重要指標，如心血管系統和整個生物體。 這個數字是自我控制相當實惠。

眼壓計 - 用於測量壓力的裝置，現在可以在任何藥學購買。 畢竟，即使是在身體健康，最好是測量壓力，所以不要見怪購買它的主場球衣。