多少蛋白質在香蕉，或者什麼可能是有害的香蕉減肥法

時尚 香蕉減肥法 的減肥者中越來越多的追隨者。 它有助於快速減肥不挨餓，這是其他類似的飲食測試的痛苦。 這是由於這樣的事實，碳水化合物，它們是如此豐富的水果，很快吸收進入血液，這造成飽腹感。 然而，這種飲食不應被濫用。 你知道的香蕉多少蛋白質？ 事實證明，這是正常的身體機能非常不足。

為什麼蛋白如此重要？

在我們的身體中的蛋白質執行許多功能。 的膠原蛋白，纖連蛋白，彈性蛋白的形式，它提供了骨，結締組織和軟骨組織的強度。 它包括所有的細胞結構。 骨骼肌涉及蛋白肌動蛋白和肌球蛋白和原肌球蛋白和肌鈣蛋白的減少。 酶和激素，所有的許多凝血因子 - 所有這些蛋白質性質的。 如果你是在一個單一的飲食很長一段時間，你不應該在乎有多少在香蕉的蛋白質。 順便說一句，這個元素仍是能量的來源，造成細胞膜的生物潛能，它扮演受體對激素和生物胺的作用。 體液免疫 伽馬球蛋白-也與蛋白質有關。

蛋白質僅在進入體與氨基酸形成的 蛋白質的食物。 如果他們是不夠的，所有上述過程可以被打破。

人體需要的蛋白質和疾病惡性營養不良

科學家們知道營養素的水果中的含量。 他們很早就確定多少，以及其中包含一個香蕉。 蛋白在其中，平均而言，為按重量計果肉的僅約二分之一百分比。 即使你每天吃的香蕉半公斤，你只能得到大約23克蛋白質。 同時，對蛋白質的人體每天需要大約100克。 如果我們考慮到蛋白質在形成35天后被破壞，很顯然，長期暴露在香蕉單的飲食是遠遠淡泊的身體。

這顯然是一些非洲國家，是誰，不知道有多少蛋白質在香蕉的例子所示，傳統上為它們分配太多的空間在飲食上。 當然，這種疾病是一個美麗的名字惡性營養不良（金童） - 一個極端的選項，我們的球迷是不可能達到的香蕉減肥法，以這樣的狀態。

惡性營養不良通常在約4歲的非洲兒童斷奶觀察到，發展是由於缺膠物質和酶。 用肉量和其他的不足香蕉的蛋白質含量低 蛋白產品 在飲食導致發展受阻。 在兒童中，肌肉低血壓，色素沉著和 皮膚剝落。 看來稀疏的頭髮，肝臟增大，免疫力下降。 對齊繼發感染。 破壞了神經系統的功能，直到昏迷的發展。

多少蛋白質的香蕉問題是不是在我們的國家，當然，有含義，例如，在加納。 但是，誰的夢想減肥的女孩子，有時走極端，且有害健康。 在溫帶和寒冷氣候免疫力下降可導致感冒和炎性疾病。 此外，減肥在這個價位上實現的，不會增加吸引力。 膚色暗沉，細，失去光澤的頭髮，柔軟的肌肉，皮膚上的斑點可長時間單飲食的結果。

因此，單和香蕉的熱心愛好者的香蕉的追隨者奉勸不涉足，無法衡量這些美味的水果。 對於身體的正常發育和功能的蛋白質和脂肪和碳水化合物的必要和充足供應。 不要忘了這件事。 良好的健康！