辛辣食物：利弊

幾乎每一個國家的菜餚在其辛辣的菜餚阿森納。 香料的任務 - 豐富的食物的味道，增進食慾，並創建一種溫暖的感覺。 然而，無論是否是有辛辣和尖銳的規律？ 在這篇文章中，我們將討論辛辣和刺激性食物，試圖找出什麼預期的她更多：傷害或利益。 我們權衡了利弊。

為什麼是熱帶國家的居民消耗大量的熱嗎？

這是由於這樣的事實，炎熱的國家，轉基因肚子居民更適應，習慣了吃辛辣食物。 牆壁上保護自己的肚子增厚粘膜層。 他是由多種細菌的保護。

辛辣食物 - 它是什麼？

這來自於我們最喜歡辣椒的熱量來自辣椒素。 所含的辣椒這種化合物。 其中最常見的被認為是泰國 辣椒，胡椒， 辣椒， 辣椒， 塞拉諾等。 此外，辣椒素，這是在這些辣椒發現早已被研究。

但是，不一定咬辣椒，去感受這些產品的電源。 不要忘了所有的各種豐富多彩的美味的香料，如薑黃，人參，黑胡椒，芥末，丁香，荳蔻。

正如你可以看到，有大量的香料，其可以隨時添加少許熱量，你煮的菜。 此外，他們還可以在您的旅途變成了一種放大器，更健康的生活方式。

一個爭議營養學家的對象 - 它的辛辣食物。 利弊：是什麼她嗎？

辛辣食物好處：參數“為”

許多研究表明，一些香料被添加到在烹飪過程中的菜，使食物更健康。 這是辛辣食物的作用是生物的好。 這也適用於調味料，這被認為是“火”。 什麼是有用的辛辣食物？

減肥

辛辣的食物有助於減肥。 這是由於辣椒素，包含在調味料的成分。 它能夠加速新陳代謝。 有沒有什麼神奇的：只是這種物質會增加心臟率和發熱。

此外，吃了很多辛辣和刺激性食物是相當困難的，所以誰喜歡它的人，有效地控制熱量吃過量。

改善血液循環

辛辣食物負責創建的熱感覺，和腎上腺素和血管舒張顯著降低血壓的分泌。 此外，辣椒 - 是促進血管壁的有效手段，由於維生素C和維生素A的含量高

促進消化

含有辛辣調味品任何食物，會刺激胃液的分泌。 反過來，這有助於對胃粘膜的恢復，並且還改善了血液流動到胃壁。 此外，辣椒素是富含辣椒的物質，有助於對抗細菌，能與食物一起獲得消化道。

食慾亢奮

辛辣食物促進食慾。 然而，儘管如此，快感很少吃得過飽。 這有助於控制沒有問題吃的熱量。

限制食鹽的攝入量

辛辣的食物有助於更小的量，這無疑鼓勵藥吃鹽。 這是由於這樣的事實，它可以很容易地通過這種香料像芥末，大蒜，辣椒，生薑被替換。 所以，你將獨特的風味添加到您的菜餚，您可以對鹽瓶忘記。

有助於預防感冒作鬥爭

由於這樣的事實，尖銳和辛辣調味品刺激出汗，它們減少不適引起發熱。 此外，香料和香料有助於從支氣管除去鼻塞和痰的排出。

健康的睡眠

辛辣食物 - 失眠的預防。 它的升溫效應將很快放鬆和入睡。 而且因為快感是不容易暴飲暴食，人們有一個良好的睡眠，早晨神清氣爽，準備好早餐起床。

應對壓力

辛辣的食物有助於快感體內的激素水平 - 羥色胺和內啡肽。 這種平靜的飯，減少焦慮和壓力的影響，以及稍鈍頭痛。

辛辣食物：傷害的論點“反對”

儘管事實辛辣食物可以給身體帶來明顯的好處，醫生建議使用香料和草藥最大謹慎，如果不是拋棄他們。 為什麼呢？ 什麼危險能的辣菜陷阱情人嗎？

胃灼熱

辛辣的食物，使胃壁分泌更多胃酸，從而導致胃灼熱。 也就是說，胃內容物釋放到食道。 特別是，它可以大飯後發生。

胃炎

大量辛辣食物食用可促進胃炎的發展。 這是胃粘膜的炎症。 通常，這是由感染引起的。 但是，如果一個人經常會刺激胃壁和尖銳辛辣調味品，它可以導致一個事實，即他們的保護屏障顯著減少。

口臭

大量包括洋蔥和大蒜辛辣食物，導致口臭。 他不僅擺脫。 因此，之前的一次重要會議，希望自己在網癮限制與這些草藥的菜餚。

損害味覺受體

味覺受體的破壞可能會因為經常使用急性膳食的發生。 這也解釋了癮燃燒香料和調味料。 另外，由於在新鮮食品的興趣下降：人受損的味蕾似乎無味。

我們可以中和過於辛辣的食物？

還有的產品，可以作為熱性香料轉換器。

在某些情況下，成功地幫助檸檬。 它能夠切換味蕾上的酸味與鹹味的感知辣椒。

非常辣椒能抓住米飯。 在這種情況下，它作為一種結合並中和辣椒素它的吸附劑。

結論：一切都應該適可而止

不要忘了，儘管辛辣和刺激性食物可以大大改善你的健康，你不應該濫用它。 請記住，如果類似的品嚐美食的人有疼痛，這是身體發出的信號是出現錯誤和正常運轉受到影響。

重要的是要控制的熱性香料到誰有刺鼻的味道的敏感性增加人們攝入是非常重要的，如果誰擁有胃腸道的任何疾病。

了解如何正確劑量的辛辣食物攝入，享受味覺和獲得最大收益為他們的健康。