如何不減肥，減肥

關於夏天的方法，對減肥的需求不斷增加，因此在選擇飲食方面。 在我們的夢想中，我們都快速，正確地減肥，實際上最好選擇一種好的方法，由醫生批准。 所以選擇飲食，但不要忘記每個人的各種困難 - 重要的是要知道 如何不要從飲食中脫穎而出。 畢竟，飲食中的任何改變都是難以忍受的禁令。

在這篇文章中，我們將告訴你如何堅持選擇的課程，如何通過看到你最喜歡的餡餅來消除飲食。 形成正確的動機將有助於大聲說出糖果和餡餅“不”，健康的飲食和美麗的人物 - 靈感來自“是的！

你需要的主要事情是勝利的意志 。 開始一個 減肥日記 ，你記下你的動機 - 你想要實現什麼，飲食之後。 還有你自己的工作進展如何 - 重量和體積的變化。 這有助於不要打破飲食，並且充分評估進展。 嘗試一種尺寸甚至比通常佩戴的尺寸更小的衣服 - 這永久不鼓勵打破政權的願望，當我們有目標時，我們會快速，正確地減肥 - 只是繼續高興。 僅獲取您真正需要的產品數量。 多餘的食物在房子裡 - 直接昂貴的零食。

為了不買多餘的，起初你可以帶你一些有限的錢 - 與食物形成負面的聯繫。 反映更多的營養和如何不減肥從減肥。 例如，芹菜是好的，它照顧你，飽和身體與維生素，滋養皮膚，指甲和頭髮。 但炸土豆 - 不好，恨你，毒素致癌物質，過熱的油，增加教皇的蜂窩 - 另外的動機，它不會傷害你的照片沒有點綴在冰箱上。 你自己身體不好的外觀，如果不能救你開冰箱，一定會使你把你所回收的一切。 你會看看自己，知道如何不能打破飲食。

我們以飢餓的感覺來戰鬥

享受您計劃使用的那些菜餚的氣味 - 大腦會快速報告飽腹感，而不會讓您過得開心。 如果我們快速減肥，我們不應該在任何情況下過度咳嗽 - 慢慢咀嚼你口中的東西。 享受口味，過程，想想你的飲食的好處，盡可能慢的咀嚼食物。

離題

節食當然不容易。 為了抵禦困難的製度和局限性，你需要呵護別的東西。 首先，想想你如何為自己的努力給予獎勵 - 這些可以是芳香浴或其他愉快的瑣事。 其次，一定要找到一個讓你迷戀的愛好。 如果它會提供體力活動 - 一般來說，這是很好的。 主要的是它與食物無關。 做你最喜歡的事情是一個很好的答案，關於如何不能打破飲食的問題。

他所做的一切都是由愛或恐懼引導的。 通過愛做的是更有效，所以在飲食中崇拜自己，親愛的人，做浪漫的會議，快樂地做愛 - 這種幸福的熱量只會燃燒。 愛你的身體，它會回報你！