如何快速自我修復

也許，關心的是如何解決自己在每一個意義的問題的任何理智的人。 值得注意的是，在這種情況下起著重要的作用絕對一切，因為它是自我約束和自我組織，會影響你怎麼看，你如何去生活，在不同情況下的行為。 好了，現在試著去了解如何訓練自己訂購，並獲得你需要成為天天好一切。

自組織 - 是基礎

每個女人的一聲，讀取，或者只是知道美 - 這就是工作。 也許它不是在我的生命來承擔，而是讓你需要不斷的，每天配合，儘管不同的情況下，最沉重的負擔。 但是，如何使自己習慣於在梳理問題的程序，在這個時候，我們有相關的工作，家庭等情況下，這麼多的煩惱？ 解決這個問題有幾個，和他們的第一個 - 這兩個類的組合。 例如，強迫自己，使清洗公寓或看電影一天，塗抹於臉部和頸部面膜。 這是相對於長途旅行到美容院會把你的時間非常少。

第二種方法是，你風日記，並適合於所有尚待完成。 千萬不要錯過一分鐘，試圖填補你的週末郊遊修指甲，理髮店或溫泉。 漸漸地，你習慣生活的積極和 自我保健 將不會對你這麼大的問題。

你的身體就會讓你更自信

如果我們談論的是如何修復自身，我們應該用你的身材開始。 每個女人是他個人的身體結構，其中涉及高或低增長，寬或窄的骨頭，還有一大堆其他功能的所有者。 力爭模型參數傻，但保持自己的美麗和精心修飾形式 - 每一個最基本的責任。 如何給身體帶來為了方法有很多種，但所有這些，我們盡量選擇最基本的，並把它變成一組練習和自我保健方法。 重要的是要記住，以下所有需要的規律性是唯一重要的。 您需要照顧自己，每天的基礎上，否則你會浪費你的時間和金錢。

健身在家

參觀健身俱樂部每天 - 太貴了錢包，時間是不夠的。 如何清理自己使用簡單的練習？ 簡單！ 採用以一個簡單的複雜，應該每天在家裡進行。 這需要你不超過20-30分鐘。

1. 我們開始與頸部肌肉的熱身。 你的頭向右側旋轉，並向左，進行轉彎和斜坡。
2. 我們轉向肩上。 或者撫養他們，然後他們開始向前和向後旋轉。 在此之後精悍試圖讓他的鼻子到他的膝蓋和手掌的同時放置在地板上。
3. 平躺，手掌對襪子和其他在地板上，開始做俯臥撑。 如果沒有，你可以得到你的膝蓋上，而不是腳趾。
4. 現在，我們去的腰 - 執行從一側傾斜到另一側。 首先，從站立姿勢，然後從一個坐姿，雙腿應該寬分開設置，如果你渴望坐在交叉纏繞。
5. 我們躺在他的背部，並執行20 kachey按3的做法，而只服用地板上的刀片。
6. 最後東西打氣屁股，趴在你的背部，彎曲你的膝蓋。 運動是你需要把你的臀部，並從底板背面，就用腳和肩部繪製什麼。 在三組重複20次。
7. 魚子醬放在你將能夠與拉丁舞的幫助形式。 技術其性能是腳的不斷運動，因為，既然已經了解了基本的步驟，你可以盡可能多贅述了，漸漸你的腿會變得苗條和凸起。

美容護理

現在考慮如何把身體為了與各種整容手術的幫助。 在這件事情對於大多數女性的頭號問題是脂肪。 臀部和大腿，還繞膝，肩區域，腹部區域 - 顯示這個缺陷可以在任何年齡，因為15年來，此外，桔皮可以在唯一的“問題區”發動襲擊。 解決這一問題應保持，為此你需要遵循三個規則：每天鍛煉，按摩和包裹均衡的飲食。 現在我們來看看如何清理自己和問題最多的領域是通過按摩。

設備抗脂肪按摩

你需要用特殊的護膚霜按摩，最好用溫熱效果。 如果做不到這一點，你可以用橄欖油和磨碎的咖啡豆做。 抗脂肪技術是所有的動作一定要非常努力 - 揉，輕拍，收縮，和所有其他人一樣他們。 按摩後，你的皮膚需要保持紅色。 現在我們總結一下保鮮膜去所以只要皮膚開始出汗。 隨著汗水會留下不必要的皮下水分，因為你會更多的在做這個操作，更快的擺脫身體上的“葡萄”的。

平整，光滑肌膚

許多婦女，甚至在成年期，不知道該怎麼清潔皮膚，它的自然特徵的基礎上。 皮膚，我們可以有幹性，油性，正常或組合，其主要影響的護理類型的事實。

為了美麗每天新鮮看，需要不斷進行照顧臉部和頸部三個基本步驟：清潔，保濕和營養。 第一級 - 清洗 - 與變化的頻率下進行。 油性皮膚 應在美容院每週清潔一次。 正常皮膚，根據不同的傾向，粉刺等方面的不足，清潔每月一次或每兩月一次。 對於幹性皮膚是一年只有兩次。 加濕人都可以申請對比洗滌（冷，熱水交替），以及使該滋養皮膚水分口罩。 但營養成分必須分別選擇美容師。

你的筆 - 作為名片

如果一個女人不知道如何引領指甲，以便它可以是一個問題，即使是普通的談話。 我們不會說，所有的人注意的婦女手中的狀態，等等。D.，立即轉移到的技術， 指甲護理。

角質層不破壞手中的外觀，定期滋潤它，軟化。 有可以使用的特殊藥膏，和橄欖油。

美甲 由主最好做，特別是如果你不具備這種能力。 釘的長度取決於你的釘板的類型來選擇。 如果是柔軟和脆弱，往往是需要縮短指甲。

當指甲是強大的，健康的，你可以沒錢種植，盡可能必要的。 如何把釘子為了很長一段時間的另一種方法，該塗層是蟲膠。 它可以同時在主機和在家中被應用，並在同一時間，它是兩個多星期。 當你沒有在這段時間來糾正修指甲和擔心，你的手會顯得凌亂。

速度

有時候我們需要迅速把自己的秩序，為長途旅行到美容院的時候沒有。 要做到這一點，有一個簡單的一套程序，它具有對比淋浴開始。 用熱水洗淨，然後用冷水需要整個身體，振作起來。 臉部和頸部，然後你可以擦冰塊 - 它會被下他的眼睛瘀傷擺脫的，和腫脹。

現在擦全身用牛奶或奶油。 最主要的，這個工具是適合你在它的組成（幹性，油性或敏感性皮膚）。 把身子假設你需要做一個完美的化妝。 因為我們開始與音，基礎是可取的樹蔭頸部和胸部區域。 移動眉毛和睫毛亮點。 不要忘了強調顴骨，換上唇彩。 完成圖像必須是香水。