如何擺脫脂肪的腿：的方法進行審查

夏季的發病許多女孩和婦女有時可怕，它是在本賽季將不得不穿著泳衣在海灘上出現。 而對於它的原因是脂肪。 而如果私人泳衣仍然可以在某種程度上掩蓋臀部和腹部的橘皮，臀部膚色不均是不是（哦，恐怖！）將是每個人都看得見。 但是，不要放棄得太早，因為今天有很多關於如何擺脫脂肪的腿，既獨立和在一家美容院的建議。 最重要的是，記住這場災難，這是水，脂肪和毒素混合物，需要耐心和全面的方法其治療。

如何擺脫脂肪的 腿：飲食修正

你應該做的第一件事就是調整飲食按照以下原則。

1.喝大量的水，因為它有助於消除體內毒素。 的水以達到結果的最佳量不大於每天8眼鏡以下。 這只是在晚上不要濫用流體 - 它可能會導致腫脹。

2.限制（理想 - 排除所有）你的生活咖啡因，尼古丁和酒精。 所有這一切導致新陳代謝減慢，從而引發水腫。

3.丟棄半決賽。 它們含有甜味劑，防腐劑，而沒有加入少量食鹽，這對胰腺造成額外的負擔，並帶來沉重的負擔落在臀部和大腿。

4.更換好脂肪是壞的，也就是輸入你平時的飲食橄欖油，鮭魚，鯖魚，堅果，鱷梨。

如何讓擺脫腿部橘皮組織：運動

擺脫通過體力消耗脂肪意味著兩個目的：改善血液循環， 燃燒脂肪。 完全適合這種厭氧，需氧和有氧，其中包括：自行車（或類上的固定的自行車）， 慢跑， 游泳，跳繩等。此外，不要有毛病在1.5千克執行使用一對啞鈴練習。每個。 常見的體育鍛煉（深蹲，弓步和踢等），但加權會給一個快速和明顯的效果。 每天的負載範圍內，您可以添加從瑜伽變暖的姿勢和瑜伽的一些練習。

如何擺脫脂肪的 美容護理和手段：腿

如果你失敗了或者不想你的生活方式改變為更準確，更敏捷，沒有公開抗脂肪面霜，磨砂及乳液不會幫助你多少。 但是，儘管如此，他們應該購買（或在家裡），系統應用到他的腳下，受橘皮組織，這在一定程度上還改善皮膚的外觀，提高其彈性。 右鍵美容 消脂 作用應該由主要，咖啡因加速血液，使其激增的問題領域，打破地區，其中停滯不前。 此外，還有，如果霜或乳液含有 綠茶提取物， 從而加速脂肪，視黃醇（維生素A）的燃燒，恢復皮膚，或藻類提取物的彈性和堅定性，有助於通過皮膚排除毒素。

作為有效對抗脂肪團治療可以區分不同的包裝（例如，相同的藻類或蜂蜜）和桑拿或浴缸。

如何讓腿部按摩消除橘皮組織

由於按摩可以快速實現對脂肪的鬥爭中所期望的結果。 強化抗脂肪按摩可以做到，而他的手，用特殊的玻璃杯，甚至使用普通的兩湯匙，並作為幹擦，用刷子皮膚，並使用面霜。 按摩便於到身體血液流動的問題區域，並加速去除毒素的過程。

如何擺脫tsilyulita：鬥爭的激進方法

迄今為止，有可能得到使用激光治療，注射肉毒桿菌mesotherapeutic當然和其他一些激進的，當然不便宜程序擺脫矽藻土。