從有用到有害的一步

互聯網上可以看到許多不同的意見，了解一種或另一種產品對健康的危害或益處。有些科學家說，例如，巧克力在心髒病中是有用的，而另一些則恰恰相反，說它只對這種疾病有害。

我不相信，直到我檢查

怎麼理解這一切？誰相信？有一本獨特的書“你的健康：什麼有效和什麼不”，許多問題的答案都在其中。那麼我們試著去理解，從而破壞或確認事實。這本書研究了20個有害的問題 - 有益於健康，神話和現實。我們來考慮其中的一些。

多年來，相信咳嗽糖果成功地治療了兒童感冒。事實證明，澳大利亞的科學家已經證明它是一個虛擬的人：沒有傷害，沒有好處。二十年來，科學家一直在告訴世界，糖果，特別是糖，對兒童的行為有直接的互動。數十項科學著作專門為此而辯護。不過，過了一會兒，相反的證明了。糖對於患有過敏性傾向的人是危險的。

你想有一個健康的心髒嗎？進入你的飲食橄欖油。該產品可用於婦女預防癌症。到目前為止，沒有人否認橄欖油的好處。

科學不符合世界衛生組織的咖啡對膀胱致癌。咖啡是一杯數百萬的飲料，早上用一杯咖啡開始。許多研究尚未證實咖啡與癌症之間的關係。所以有4個理由喝更多的咖啡。

他們說，葡萄糖是白人死亡。也許這裡有一些事實。即使飲用含糖飲料也可能導致體重過多，荷爾蒙失調，導致糖尿病。所以不要參與甜蜜。科學家已經證明，至少喝一杯甜飲料的人，糖尿病的風險將高達近30％。

但中國菜與現行意見相反，並不引起頭痛。這種恐懼是由於中國人使用添加劑MSG而造成的。但科學證明人們對這種藥物沒有敏感性。

不要害怕吃雞蛋，因為它含有的膽固醇。它確實在這個產品中包含了很多。但這是另一種與血液不同的膽固醇。

在新鮮空氣中行走是有用的。誰會與此爭論但是，如果你有額外的磅，那麼你不能一個人走下路。為此更有效地運行。但是，對於心臟來說，跑步和行走（當然是適度的）同樣有用。

走路，跑步，呼吸。並且思考更少的有害和有用的東西。一切都是有用的 - 但適度。