德國飲食

應當指出的是，這種飲食在德國流行。 它經常被用來德國姑娘在他的權力，其中包括偉大的 瑪琳·黛德麗， 從來沒有誰從超重之苦，但開始節食每半年一次，以保持活力。

這種飲食由德國專家對女性大開發。 其驚人的效果。 13天，你可以很容易地通過7公斤減肥。 德國的飲食是非常簡單的，但它是有時會經歷飢餓的感覺輕微。 如果你接受這些條件，所以偶爾會容忍“會唱歌的胃”，那麼這種飲食是給你的。 你可以感受到覺醒的能量。

星期一

早餐：茶或咖啡，烤麵包。

午餐：80克菠菜，稍用黃油，番茄，2煮雞蛋調味。

晚餐：150克番茄沙拉的切碎大蔥，填充有油炸肉排。

星期二

早餐：茶或咖啡，烤麵包。

午餐：200克含西紅柿白菜沙拉，黃油調味，二柑或橘，大蘋果或幾個李子。

晚餐：80克萵苣的，將200g煮肉和2 煮雞蛋。

星期三

早餐：茶或咖啡。

午餐：煮雞蛋，100克奶酪和200克煮熟的胡蘿蔔，有點油。

晚餐：250克的生菜就蘋果，香蕉，梨和柑橘，或任何其他水果..

星期四

早餐：200克蘋果汁。

午餐：番茄250克炸或水煮魚，一個蘋果。

晚餐：150克綠色沙拉，用少許檸檬汁或油，肉炸肉排調味。

星期五

早餐：200克胡蘿蔔汁。

午餐：200克100克蔬菜沙拉的烤雞。

晚餐：黃油和磨碎的胡蘿蔔，雞蛋2個輕調味。

星期六

早餐：不加糖的茶，烤麵包。

午餐：150克結球萵苣，檸檬汁和200克烤肉澆水。

晚餐：150克奶酪和100g佩戴位與油胡蘿蔔。

星期天

早餐：不加糖的茶，烤麵包。

午餐：雞肉200克，煮爛或油炸。

晚餐：任何水果（蘋果，李子，橘子，梨等） - 300克。

飲食的第二週 - 這是第一個準確的重複。

請記住，你一定要堅持德國飲食正好，不能碎菜序列。 此外，也可以無限期地喝了礦泉水。