怎麼滑冰，有形的進展一直

我們談論怎麼滑冰之前，我們必須考慮自己的冰鞋的選擇。 這一點很重要，因為在任何運動，很大程度上取決於庫存。 溜冰鞋必須舒適，適合在規模和緊緊包圍的腿。 而你需要注意，不僅上規模，而且在鞋的完整性。 如果實在是太狹窄或寬，這是充滿了傷害和快速磨損冰鞋。 在裝配過程中需要戴那些設計纏身的襪子。 只有當馬都很好坐在腿和貼身的腳踝，他們會更容易管理，並已在溜冰穩步推進。

下一個重要的一點 - 如何收緊冰鞋。 他們不應該花邊得太緊，以免擾亂流通。 收緊使腳部未曾關掉鞋內，和內底的趾部和跟部不分開。 這是明智的緊密放置腳折疊系帶皮鞋，均價在確保這塊簡單的結。 緊束的上部已被擰得過緊，以便能夠在必要時自由地蹲下。 據認為，如果冰鞋正確擰緊，鞋帶下手指沾不可能的。

了解如何滑冰，直接來上冰。 然而，理論知識將給予信心溜冰場的第一輸出。 當然，第一個動作將是可笑和笨拙，但逐漸在頭部出現推遲的信息，該過程將走得更快。

第一條規則要記住，說，足部要稍微彎曲。 作為滑雪和滑雪板，伸直雙腿，必然導致摔傷。 要在冰面上開始運動，你需要稍微彎曲你的膝蓋和向前彎曲。 此姿勢有助於平衡在冰面上，並保持平衡。 那麼支撐腿側身應該擴大向外側，並推動它。 第二腿部開始移動，並且它帶有一個人的整個重量。 運動是慢跑交替腿進行。 該計劃很簡單：我們開始力推的左腳，往右走，然後做出一個正確的開始，並向左走，等等。 無需啟動並試騎在並行設置滑冰 - 這很難辛苦，但沒有給出任何結果。

您還需要記住如何在溜冰正常制動。 有制動的幾種方法，並選擇最恰當的一項是直接在溜冰場更好。 您可以向前推免費腳和擴大其邊緣運動，並靠在冰的方向。 或者反過來說，把一條腿向後，垂直於第二。 第二種方法是比較容易給出的新人，但提供更慢的制動。 最簡單的方法來減緩，匯集雙方冰鞋和迅速擴大其垂直於行進方向。 在一般情況下，它並不困難，因為它乍看起來，起初沒有太多的主要事情，以避免發生意外加速。 淪陷後，必須先得到你的膝蓋上，而不是試圖站起來，推雙手置於腦後。

說到這，怎麼滑冰，這是必要提一下最常見的初學者的錯誤。 它騎在直腿，滑冰平行或相反廣泛隔開的邊柱，並試圖推動冰鞋的前部。 明智的做法是避免那些導致的努力和進展緩慢的浪費行為。

在一般情況下，主要的事情 - 訓練，以及滑冰只能在冰上學習。 一般在術後第一起伏，笨拙的動作發生早期的成功，並在冰上花了幾個小時，有自信。