懷孕時應該增加體重？

在 懷孕期間，預期的 母親會體重增加，這很自然。 體重增加不僅可能，而且還需要控制，因為懷孕期間體重增加過輕或體重增加過多可能會損害自己，也可能損害未出生的孩子。 所以，如果未來的母親沒有體重增加，那麼她的寶寶可以出現在世界體重不到2500克的地方，也就是體重不足。 在這種情況下，孩子也可能患有先天性身體或神經疾病。 它可能是代謝紊亂或發育的偏差。

在嚴重吃飯的孕婦中，有可能或有可能導致威脅墮胎的雌激素水平。 因此，您需要非常小心，正確飲食，以便 懷孕期間體重增加是 正確的。 當懷孕的婦女吃得比她需要的多，她不僅傷害自己，而且還傷害了她的孩子。 所以不要去極端。 最好吃正確 畢竟，超重的孕婦有可能患上糖尿病或可能患有晚期中毒。

如何正確定義，什麼重量在懷孕應該是？ 這很簡單 計算基於 體重指數。 這是將重量除以生長平方的結果。 例如，隨著174厘米（1.74米）和體重 - 63公斤的增長， 體重指數將等於63：3.0276。 這等於20.80或21。要檢查懷孕期間的體重增加，可以使用特殊的桌子。 因此，身體質量指數低於十八點半的跡象表示懷孕婦女的體重正常。 指數從18.5到25，孕婦的體重正常。 超重是從25到30的閱讀量，超過30的指標是孕婦肥胖的徵兆。

懷孕期間還有另一張體重增加表，這反映了懷孕期間最合適的體重增加。 這個值取決於女人懷孕前的體重。 所以低於規範被認為是十二點八十八公斤，十一點十六公斤是正常的，七到十一公斤是超重，六公斤是肥胖。 另外，如果你有雙胞胎，那麼以下值將是最佳的：16到21公斤，無論你在懷孕前稱重多少公斤。

這是孕期體重的標準。 而這一時期積累的體重是這樣分配的：小孩體重三到三公斤，半公斤體重胎盤，子宮重量為一公斤，羊水重量相當，乳房體重增加半公斤，血液中，額外的水量從一公斤到二公斤，額外的脂肪沉積量為三至四公斤。 每月體重增長率是嚴格個人的。 您必須學會控制妊娠期最佳體重增加。 所以，在第一個三個月，你需要獲得約一個半公斤，第二和第三個三個月每週300克。

在懷孕期間，您需要監測您的飲食。 此時不要食用咖啡因。 另外，如果你覺得你的體重太重，不要停止吃飯，逐漸做好一切，使用更少的蛋白質和糖。 在營養的時候，可以諮詢你的醫生。 一定要聽他的建議。 請記住，暴飲暴食和營養不良對於媽媽和未來的寶寶的健康同樣危險。