為什麼我需要計算身體質量指數？

肥胖一直是頭號問題在許多國家。 他們遭受不僅成年人，也有孩子。 多餘的體重讓人不僅美觀不愉快，而且身體不健康。

有多餘脂肪的人從心臟，關節和大腦的疾病。 有些人因此觸發不能自行移動的情況下，再有就是一個惡性循環：重量防止移動和缺乏體力活動會導致公斤愈積愈多。

相反的情況與營養不良，雖然它也容易許多。 而這個條件並不總是與財政問題（如第三世界國家），筋疲力盡本身帶來的十幾歲的女孩試圖購買的模型外觀。 時尚“飲食”的結果是由於缺乏力量的，激素的代謝異常，不孕，甚至死亡。

這個簡單的身體體重指數（BMI）的指示可以告訴了很多關於一個人。 這似乎是來計算的話只需要知道你的身高和體重，但它足以知道一個人是否患肥胖症，或者反過來，缺乏重量。 通常情況下，這一指標在體育場館和健身中心，為那些誰來上課計算。

如何計算體重指數？

找出你的身體質量指數將是有趣的每一個人。

因此，通過它計算式， 如下：一個人的重量（單位：kg測量）/身高（以米為單位）的平方。

考慮下面這個例子：

女人體重60kg，並且其高度為167厘米。

計算：60 /（1.67 * 1.67）= 21.58。 這是結果。

如何評估計算BMI的結果呢？

如果小於16.5的BMI，此人患有嚴重不足。

當BMI = 16.5 - 18.4，也缺乏權重。

BMI = 18.5 - 24是常態。

當BMI = 25 - 29，即預肥胖。

BMI = 30 - 34被認為是肥胖I度。

BMI = 35 - 39 - 意味著有肥胖的II度。

BMI超過40視為肥胖III度。

這一計算不適合運動員，T要，較高的BMI，他們可能與肌肉相關聯。 另外，不要去評價孕婦，哺乳期婦女，兒童和老人的重權。

計算之後，很顯然，有必要讓每一個人。 在低速率，您需要體重增加和高 - 其折疊。

在正常指標健身只能以美容為目的來實現，沒有必要減肥。

如果 身體質量指數 是肥胖前期區，應支付給健康的關注。 隨著額外公斤增加高血壓，糖尿病和關節炎的風險。 而在以色列，進行了這項研究，其結果表明，男性的最佳BMI被認為是25-27。

肥胖更容易男人，女人開始更年期後遭受他們。

身體質量指數和 代謝綜合徵 （MT）。

MT，其特徵在於在人體內，其不僅會導致糖尿病（II型），而且心血管疾病的發生複雜的病理過程。

如果一個男人腰圍大於直徑102厘米，女性 - 88厘米，血壓高於130 80毫米汞柱，而該男子領先久坐的生活方式，吸煙，它位於霍恩風險的血管事件（心臟發作和中風）。 綜合徵和空腹血糖（血液）時確認在實驗室檢測的變化水平高於6.1毫摩爾/升和更holesterina-圖5毫摩爾/升）。

但是，僅僅 超重 被認為是高血壓和糖尿病的發展的主要因素。 除了來自肝臟，腦和生殖系統的痛苦。 在代謝綜合徵的複雜的治療措施，第一和基本條件是一種低熱量飲食和身體活動。

了解並控制你的體重 - 意味著採取導致健康生活的道路。