我們遵循孩子的模樣，或者如何成為美麗的10年

我看上去怎麼樣？ 我是這樣的服裝？ 難道我太胖了？ 這些關係到自己的外表問題，關心每個人。 特別是有關他們在過渡到成年。 這時身體急劇變化，激素風暴不利的皮膚和頭髮的影響，以及對所有這些苦難的背景，甚至昨天的孩子是非常重要的感知哪怕是一丁點的缺點。 自我懷疑導致內部的不滿，zakompleksovannosti和偶數心理障礙。

當你開始長大

科學家們對青春期今天的青少年開始進行了許多研究。 事實證明，現在出現平均比半個世紀前早2 - 3年。 如果在七十年代男孩生殖器發育始於11-12歲，在13發，那麼現代小將這些過程，從九歲開始。

出於這個原因，自己的外表開始，以激發年輕人夠早。 的問題， 如何成為美麗的10年裡， 許多提高。

清潔 - 健康的保證

一個英俊的男子在首位整潔。 按照簡單的 衛生規則 是必須的。 不要忘了每天淋浴的衣服強制性變遷。 人體生長和皮膚後不再聞起來像個孩子。

這是沒有必要停在最舒適的溫度的水模式的一個選擇。 灌洗-最佳答案的問題， 如何成為美麗的 10年。

皮膚，頭髮和指甲

在青春期，他們餵養更頻繁。 而且，我的運氣好它，面部皮膚很任性。 面皰，粉刺，油脂的分泌，乾燥的 嘴唇乾裂。 而如何是美好的10年，這樣的美容問題？

幸運的是，現代化妝品公司生產的產品用於面部和身體護理，專為青少年設計的皮膚的整個範圍。 隨著日常使用它們從負面影響也就結束了。

頭髮和指甲要經常清潔，修剪整齊。 許多青少年傾斜你的選擇有利於新潮髮型民族的。 也許他們是對的。 畢竟，自信，滿意自己的外表 - 主要回答了如何在10年內成為美麗的問題。 小子，你可以選擇在髮廊一個利落的短辮子女孩還提供了非洲辮子。 主要的東西 - 清潔和良好的經驗豐富的大將風範。

美麗的身體

如何成為美麗的10年呢？ 首先，在這個年齡段的所有美容手段健康。 畢竟，蒼白而瘦削的少年，或與此相反，胖子呼吸急促不與美麗和青春的標準有關。 當然所有十個男孩和女孩需要做運動。

如何以及何時鍛煉，每個人都選擇自己。 優選到最舒適的運動。 然後，除了出色的身姿，纖細的色調圖中，年輕人也將有很大的道德滿足感。 你可以做健身，跳舞，早晨慢跑。 此消遣不僅會給有益的工作的肌肉，還有助於獲得了很多新的有趣的熟人。

，當然，不要忘了適當的，有益健康的食物。 對於越來越多的有機體它得到的蛋白質，維生素和礦物質的必要的日常率是非常重要的。 飲食必須存在肉類，奶製品，新鮮水果和蔬菜。 但是，從快餐，汽水和芯片應該完全放棄。

總之，我必須說，回答了如何在10年內成為美麗的問題，將是不完整的，如果你不碰少年的內心世界。 畢竟，內部的美女對印象的人在會議上非常大的影響。 當然，昨天的孩子很少能擁有智慧和精心組織演講的較高水平，但是這必須在每個求。