是什麼姿勢？ 正確姿勢的形成

關於姿勢從小都肯定聽說過。 父母平時的短語：“坐直”，“沒有懈怠”，“保持背部挺直，”“嗯，什麼是你的姿勢！”。 關於她的許多解釋：父母和老師，醫生。 那麼，什麼是姿態，以及它形成的，以及為什麼它要保持背部挺直如此重要？ 在這一天將在文章中討論。

定義

現在我們知道，這樣的姿勢是，它可以是什麼。 所以，這個詞指的是一個人對你的身體保持在不同的位置的能力。 姿勢有兩種類型：

1.正確的。

2.不正確的。

在第一種情況 - 這是一個站立的人的一個熟悉的自然的姿勢。 還有人沒有額外的壓力主動能保持身體和頭部的權利。 無可挑剔的姿勢步態輕鬆肩膀的人略有下降，悠閒，塞進肚子，胸部挺直。

在第二種情況下，人不知道如何正確地握住你的身體，走路和站立時的彎腿，彎腰，低頭和肩膀，肚子凸起。 不良的姿勢不僅破壞身材，而且還有害於他的健康。 在這樣的方式來保持自己的許多人在這個星球上是複雜的器官的活性，並最終轉化成固體一堆不同的疾病。

正確姿勢的跡象

1. 頭部和脊椎伸直的位置。
2. 必須是對稱的輪廓肩胛帶和頸部。
3. 葉片被佈置在相同的水平。
4. 鎖骨線必須是水平的。
5. 相等長度的腿。
6. 臀部的位置必須是對稱的。
   

是什麼姿勢，我們已經確定。 現在是時候考慮自己的人如何學習，在他的背部和一個數字或沒有的方式的時間。

自己診斷

需要到牆上，他的背部，抓住她的脖子，肩胛骨和臀部。 在這種情況下，鞋跟需要從牆上預留了幾厘米。 我們現在必須嘗試插入壁和腰部之間的手，當它是不可能把你的頭和肩膀從表面。 如果你得到了它，所以有與姿勢沒有問題。

原因

什麼是正確的姿勢，當然，你現在需要確定是什麼因素導致了衝突。 原因必須在童年的尋求，它可能是這樣的事情：

- 不正確的姿勢，同時鍛煉（彎腰，zakidyvanie一隻腳的除外）。

- 開展的大部分時間看電視，在電腦前。

- 攜帶沉重的投資組合，使坐姿不當的背面。

- 日常工作， 睡眠時給出的時間非常少。

- 可用性的各種疾病，如佝僂病，坐骨神經痛，肺結核，脊髓灰質炎，近視的。

-損傷的（例如， 脊柱骨折）。

孩子的正確姿勢的形成

不要在年輕的時候男孩和女孩的脊柱只有形成自己的曲線，肌肉逐漸形成，寶寶更容易比成年人習慣身體在空間的某個位置。

一個生兒育女的形成可以在成人監督下舉行。 作為家長應該幫助孩子保持身體發育的這一重要舉措？ 要做到這一點，你需要堅持這些簡單的原則：

- 爸爸媽媽需要確保他們的嬰兒期間的經驗教訓坐在適當的選擇他的姿勢。 孩子不應該懈怠，保持雙肩不在同一水平，向一側傾斜。

-這是要正確安排 工作 的兒子或女兒。 選擇一個表，將適合的後代的生長椅子是很重要的。 這也是必要的，以確保適當的學生桌面覆蓋（局部和全身）。

- 我們需要給孩子買一個質量鞋企也不會追問，不限制運動。

- 這買他的後代正確的背包，公文包（最好用矯形回），而不是投入了大量的書籍和不必要的東西是非常重要的。

- 有必要給孩子固定在早晨體操。 電機活動是寶寶成長過程中非常重要。 你可以讓行走 - 他們也將受益姿勢。

- 這是明智的兒子或女兒記錄到游泳課，因為這是對孩子的身體習慣的正確位置極好的效果。

- 你可以學習如何強化自己，習慣於此事件和他們的後代。

- 它給寶寶吃的權利是非常重要的。 這種食品應含有新鮮的蔬菜，水果，肉類，魚類，蛋類，綠色蔬菜。

- 在正確的姿勢發展的一個重要因素是家具，臥室家具的選擇。 男孩和女孩有硬的床墊休息，具有重要的也對其中的孩子都睡著了。 最好是午睡他的腹部，這是更好 - 在後面，而不是蜷縮起身體。

- 不要忘了太陽的好處，因為它是，因為很多人都知道，幫助強化骨骼和形成正確的姿勢。 因此，有必要走出去到溫暖的陽光照在大街上與你的孩子（而不是在最solntsepok）和從事有趣的和健康的職業有用的（足球，籃球，網球比賽，等等。D.）。

姿勢和扁平足：是否這些概念？

在人類中，所有密切的聯繫，因此，如果在一個出現故障的一些器官，苦難和休息。 它可以對扁平足，這導致可以說 違反姿勢。 這是如何發生的呢？

當重心光著腳中心在改變，人向後傾斜，為受損的平衡的結果和步行身體身體前傾。 形成了連鎖反應，導致駝背的發展。 當然，平 - 不是一種致命的疾病，但如果它存在，人經歷了很多其他的問題：它很快疲憊的雙腿，膝蓋遭殃。 因此，開始他們的兒童保育這樣的連鎖反應應該從小服用; 你需要看他走路的樣子，請訪問小兒骨科。 如果專家們發現了一些問題與腿，有必要執行醫生的所有建議，以便使後代不會出現扁平，這隨後導致幾個問題。

現在你知道什麼姿勢，什麼後果錯誤的方式會導致座位，站著，躺著。 我們發現的一些建議是要堅持誰想要保持平穩和人民 健康的回來。 還了解什麼有扁平足和姿態之間的連接。