運動與骨軟骨病。 贊成還是反對？

沒有理由骨軟骨病被認為是本世紀的一種疾病，是因為他在25年接觸到的人超過80％。 科學家們仍然不明白，什麼是腰痛：疾病或自然老化過程？ 然而，幾乎在所有的聲音他們宣稱，它在骨軟骨病練習有助於擺脫嚴重的背部疼痛，避免病情惡化。 在開始之前，你應該知道，除了椎間盤退變性疾病，背部疼痛的原因可能與生殖泌尿系統，腎臟和腫瘤形成的一個問題。 因此，做出決定關於類只有後一個婦科醫生，泌尿科，外科醫生初步檢查是可能的。

在發作期間運動

不要忘記，在骨性關節炎的急性發作期間 運動 與負載，健身或運動禁忌。 最近，在骨關節炎患者的急性發作遵醫囑臥床休息，但這種做法並沒有導致改善。 而且，只有延長病人的殘疾，所以我只好放棄。 現代醫學建議只在骨軟骨病那些練習，這涉及到 物理治療。 在這個類必須有經驗的專業人員，誰監控患者的病情，可以及時的治療鍛煉過程中可以調整的監督下進行。

鍛煉骨軟骨病專家的監督下

為了這一天，有專家推薦誰患者骨軟骨病避免絲毫的體力消耗，而他們的對手，推薦最大泵了肌肉。 不幸的是，無論是1還是其他可能不是很正確，作為一個強大的肌肉胸衣只需用骨軟骨病患者和過度運動可以引發這種疾病的惡化。 啟動類在健身俱樂部，這對醫療活動許可證最好的。 在那裡，它可以在專家的監督下進行，並在研究的課程得到的建議。 如果這樣的一個在您所在地區不可用，則在骨軟骨病的鍛煉，可以獨立完成的，但十分謹慎。

在骨軟骨病危險和安全演習

一個鍛煉的最安全的形式包括水中有氧運動，並且，雖然它有傳統的運動不是缺點，你應該非常小心你的感受，在任何情況下不通過疼痛和不適鍛煉，特別是如果演習增加這些感受。 從骨軟骨病組會議可以把注意力轉向瑜伽和普拉提，但這裡仍然是不可變的基本規律 - 這是不可能通過的疼痛和不適行使。 儘管它的優雅和美感， 肚皮舞 並不表明婦女與腰椎的骨軟骨病。 我們不建議採用階梯平台，扭曲和驚人的技術。 電源有氧運動，它採用棒，啞鈴，bodibary在骨軟骨病不推薦。 配重塊和曲折克服彈的慣性斜率。

什麼運動將在骨軟骨病有用嗎？

專家建議選擇一組與骨軟骨病演習，其中包括弓步，俯臥撑，深蹲，PLIE，手臂運動與重量。 考慮到疾病的性質可以變化的壓力程度並排除這些練習，能夠對健康有害。 類的休閒運動中骨軟骨病並非禁忌，但跑跳是最有限的。 徒步旅行將有利於患者，不放棄也騎車和游泳。

開始了他的研究在骨軟骨病，主要以他們的條件，甚至不容許有絲毫的過載，然後充電，實際上你帶來快樂，能量和活力。