沙拉西紅柿和雞蛋：食譜

西紅柿和雞蛋營養學家的組合相信在烹飪中最有效的方法之一。 維生素和礦物質，含有這些產品的菜餚組成是最大的平衡。 本文提供有關如何準備西紅柿和雞蛋沙拉的詳細信息。 食譜蛋黃醬，植物油和特種醬汁和配合的基礎，適度的家庭宴會上最美味的和簡單的菜餚，並為慶祝晚宴。 考慮最流行的。

的蟹棒，西紅柿和雞蛋沙拉分層

即使是營養的支持者們通常從飲食蛋黃醬排除在外，無法抗拒的誘惑，試試這個沙拉。 口感原來嫩，多汁，非常有用，因為它蛋白質含量高。 準備這個沙拉所需的原料：西紅柿，蟹棒，奶酪和雞蛋，另外，蛋黃醬和鹽（可選）。 所有產品均切成立方體，奶酪和篦粗。

在此之後，你可以裝點沙拉層：蟹棒，西紅柿，雞蛋和奶酪。 除上層的所有層，塗覆蛋黃醬。 用於製備這樣的沙拉所需成分的量是：西紅柿（2個），蟹棒（220克），蛋（4個。）和乾酪（120克）。 色拉送給浸泡四小時服務桌子上的菜。

黃瓜，西紅柿和雞蛋沙拉蝦

味肉質西紅柿和黃瓜在補充有新鮮的生菜板。 Mesklan混合物 - 不同類型的萵苣的在一個封裝的組合。 他們不需要清洗和乾燥，並簡單地部署軟件包，並把葉子上的菜。 通常，每個包內包含3-4種萵苣的。

此外mesklana供烹飪需要在鹽水煮熟的香料（150克）蝦，櫻桃番茄和黃瓜（大約100克）和煮雞蛋（2個）。 但這個菜的秘訣是香蜜第戎加油。 其製備應該在單一容器中進行混合芥末第戎，蜂蜜，檸檬汁（1小時。勺）和植物油（3.5訴勺）。 之前給你帶來的表，需要填寫做出的沙拉醬。

沙拉食譜西紅柿和雞蛋蘑菇

新鮮而富有營養的 沙拉，煮雞蛋， 西紅柿，培根和蘑菇-最美味的和簡單的沙拉之一。 它完美地滿足飢餓和必要的營養能量填充體。

沙拉西紅柿和雞蛋這個配方是按以下順序準備：

1. 煮熟雞蛋（4個），在冷水中冷卻後，除去外殼，切成圈。
2. 蘑菇（100克）橄欖油一勺炒，直到完成。 然後，他們需要轉移到鍋中，對玻璃和所有的液態油。
3. 連接一個深碗生菜或菠菜（100克），切達或意大利乾酪（50克），香菇，培根條帶（7個）和櫻桃西紅柿（13個）。 加入雞蛋。
4. 在一個單獨的碗鞭橄欖油（3湯匙勺），1½藝術。 匙醋和辣醬油（3滴）。 季節沙拉的味道。

海鮮沙拉雞尾酒西紅柿和雞蛋

這種沙拉不僅海鮮的精緻品味，但在玻璃原呈現於細柄是傑出的。 首先，需要其製備所有成分被混合在碗中，然後分解部分。

蟹棒，西紅柿，雞蛋，奶酪，那也需要做色拉的產品。 還需要魷魚，對蝦（0.4千克），其必須被預煮沸，然後切碎。 在這個食譜的蛋被用於裝飾，並更有效地在這種情況下會顯得鵪鶉而不是雞。 只需要在玻璃上一個雞蛋（切割前）。

沙拉碗切深櫻桃番茄（220克），蟹棒（200克），魷魚，對蝦餅乾（1包）。 添加其餘成分的蛋黃醬拌勻。 分解沙拉雞尾酒杯和裝飾用雞蛋和磨碎的巴馬的一半。

美味的 沙拉，金槍魚， 雞蛋和西紅柿

金槍魚 - 一條魚也同樣有用，新鮮和罐裝形式。 必需的脂肪酸，硒和一些包含在雞蛋和西紅柿等維生素和礦物質，使這個沙拉superpoleznym，包括那些誰堅持減肥。

要準備的菜你需要的金槍魚在自己的果汁罐，從中就必須排出所有的液體。 然後，魚必須傳遞到一板，輕輕揉。 此外，還添加西紅柿（1-2個）和2個雞蛋。 傾沙拉橄欖油（1湯匙勺）和葡萄酒醋（1小時。勺）。 鹽適量，裝飾用紫蘇的小枝新鮮出爐的自製麵包服務。

安達盧西亞 沙拉火腿， 雞蛋，西紅柿

在安達盧西亞，並在整個地中海沿岸開始大約六世紀作好準備蔬菜沙拉。 而最終，當西班牙的土地是西紅柿和辣椒，填充菜開始應用於不僅僅是橄欖油和香醋西紅柿。 要了解如何做到這一點，我們在下面說明。

為了準備這個菜你需要 萵苣， 洗淨，乾燥。 它需要打破他的手，放在一個沙拉碗。 這也將是必要的煮雞蛋2個，切碎他們環。 也粉碎蔥（2-3幹）和製備火腿（100克）。 添加一些沙拉橄欖（黑色和綠色）。

主要成分已經切下後，你可以做醬油。 穿著沙拉西紅柿和雞蛋所謂的番茄辣醬。 為了準備它，你需要灼大西紅柿，剝他的皮，切成立方體。 此外剁蒜，並在攪拌機中同時發送的成分。 這也添加甜椒（1小時。勺），孜然和鹽（1/2小時。勺），葡萄醋（1湯匙勺）和油（3湯匙勺）。 擊敗的脈衝模式和季節沙拉，番茄辣醬上面提出的所有成分。

沙拉西紅柿和雞蛋：最美味和健康，有肉

用於色拉的製備可以使用任何類型的肉，例如，瘦豬肉或家禽。 但是，最有用的東西。將準備這個沙拉牛肉。 要做到這一點，一小塊牛肉漿（300克）的必須煮沸直到投標。 在此之後，將肉切成條狀，放入沙拉碗。

鵪鶉蛋（8個）煮沸，在冷水中，潔爽和削減一半。 櫻桃番茄（11個）也減少了一半。 生菜打破他的手和放肉。 從橄欖油（4湯匙勺），芥末（1小時。勺），醋（1湯匙勺），蒜（2片），鹽和胡椒製備沙拉醬。 添加敷料肉和生菜搭配。 頂配 西紅柿的一半 和雞蛋。

鱷梨，番茄和雞蛋的光沙拉醬花生

清新爽朗蔬菜沙拉香泰國沙嗲醬 - 一盤菜，它能夠同時滿足飢餓和提供一個良好的心情。 如果一切有可能的成分，從字面上5分鐘已經準備好你。

沙拉西紅柿和雞蛋花生醬是按以下順序準備：

1. 做一個泰式花生醬。 要做到這一點，打在碗裡的成分，如無鹽花生油（70毫升），醬油（¼杯），橙汁（¼杯），蒜頭（通過記者擠），¼小時。用勺子紅辣椒，蜂蜜（¼小時。匙）。 您可以使用現成的醬加油其他沙拉。 它存儲在一個玻璃瓶到14天。
2. 印章，並在沙拉碗，酪梨，番茄，黃瓜，雞蛋，紅蔥頭，柿子椒一半結合。
3. 添加到沙拉新鮮香菜和季節與泰國醬（3湯匙。湯匙）。

番茄沙拉荷包蛋

這種沙拉不僅非常光明，而且還好吃的不得了。 荷包蛋它完美地融合與新鮮生菜，西紅柿和火腿的味道。 要準備西紅柿和雞蛋沙拉，需要一步一步的指示：

1. 清洗和乾燥萵苣葉（3-4個）。 用你的雙手它們拆成小塊，並把它放在沙拉碗的底部。
2. 倒在生菜用香醋一茶匙。
3. 在麵包盤的兩個切片炸至金黃色，讓裡面的餅乾仍然偏軟。
4. 櫻桃番茄切成整齊的兩半。
5. 西紅柿和麵包片放在生菜葉和上爐排的巴馬。
6. 煮荷包蛋。 為此，在鍋裡一大勺子，使漏斗，迅速帶動一個生雞蛋。 我們不得不等待幾秒鐘，直到蛋白爭奪，和蛋黃會保持濕潤，並從盤中取出雞蛋。
7. 放在一個盤荷包蛋，並作一小切口中的蛋白質，津津樂道蛋黃流出。
8. 火腿薄片即成。

健康沙拉雞，蛋和蔬菜

食譜這道菜非常相似，從尼斯著名的法國沙拉冰雹。 但是，在這個版本中，而不是金槍魚它被添加到雞。

在必要的準備開始製作沙拉醬。 為此，它需要連接在一起橄欖油（4.5訴阿匙子），芥菜（1小時。勺），醋（1湯匙勺），半小時。蜂蜜，羅勒（1小時。勺），擠出的大蒜（1片）。

然後，你需要準備從準備沙拉配料：雞肉，雞蛋，西紅柿，生菜，橄欖，四季豆，土豆。

在植物油，大蒜炒綠豆不超過三分鐘。 在烹飪結束與檸檬汁灑。 在菜鋪陳生菜，豆角，橄欖，煮沸在他們的夾克土豆，雞蛋，西紅柿。 頂配水煮雞肉切片，倒入色拉醬就上述配方。