為什麼冷手和腳，它是什麼相關的，如何擺脫“永凍層”

地球上有很多人手腳冷。而這裡的事情往往不是在天氣條件下，即使在炎熱的天氣，“merzlyakov”冰四肢。發生這種情況的主要原因是什麼？正是在這個我們試圖理解這篇文章。

性較弱的代表也會遇到類似問題的幾倍。基本上，這是由於生理特徵 - 男性對體溫調節有較好的調節作用。但並不總是對霜凍的敏感性是由自然現象來解釋的，有一些原因引起這種反應。

冷肢：主要原因

醫生將這種病症與缺鐵性貧血相關聯。沒有收到每日鐵費的人經常抱怨他們感冒手腳。缺乏這個極其重要的組成部分導致血液中血紅蛋白含量的降低。結果，一個人總是感冒，感覺不舒服。為了避免這種問題，你需要吃小牛肝，蕎麥，蘋果，杏乾。一定要用鐵（藥物指導）喝一道藥物。
患有血管性肌張力障礙的人也會注意到手腳冷。隨著這種疾病，毛細血管和靜脈開始縮小，引起痙攣。內部器官和組織供氧不足，所以血液從此不會流入四肢，總是感冒。獨立地擺脫肌張力障礙並不表現，專家的幫助是必要的。
下一個原因是營養不良，缺乏維生素。值得注意的是，那些經常坐在嚴格飲食中的女性經常會感到寒意，他們總是手腳冷冷。這是因為缺乏必要的碳水化合物，脂肪，蛋白質和有用的微量元素和微量元素的身體。如果您仍然決定限制飲食，那麼在諮詢醫生後，請務必服用維生素E。這種維生素有助於血液循環的正常化，對毛細血管系統有有益的作用。
甲狀腺問題。如果您週期性地註意到身體內的手腳和腳部，可能會導致甲狀腺侵犯。為了準確診斷，建議做超聲波。

我該怎麼辦？

規範血液循環系統將有助於體操（體操，健身，跑步，游泳，戶外遊戲）。
定期去桑拿，如果沒有禁忌症。使用樺木掃帚，讓血液通過血管分散。即使醫生也證明，溫度的變化會刺激我們的血液循環。
按摩可以放鬆身心，促進四肢的加熱。你可以自己去做，只要揉手，緊緊搖動。在腳下，你可以放一個小的滾筒和滾動。這些簡單的練習甚至可以在工作中進行。
理性菜單。如果你看重，那麼不要忘記你的健康。您可以排除飲食中的脂肪，煙熏和鹽漬，但這裡是急性的，例如紅辣椒必須定期食用以改善血液供應和擴張血管。每兩個小時吃一點，喝更多的水。
對比淋浴或四肢浴。交替地將你的雙手和雙手放下，然後變成冷水。這有助於血管擴張，加強心血管系統和改善體溫調節機制。

我們來總結一下：特殊藥物，其行動旨在使人體變暖，不會。血管擴張劑“merzljakam”接受它是沒有必要的，因為。這些人通常血壓低下，所有這些藥物都更低。因此，有必要尋找問題的真正原因。它可以由風濕病學家或治療師確定。