為什麼緊縮的骨頭？ 這個問題不僅是生活的人

我們每個人都至少有一次在他的生命面臨著這種現象。 逾期逗留人士長期在一個地方，起身，舒展自己，突然聽到骨頭的明顯緊縮。 其實，你不問“為什麼啃的骨頭”和“從哪個關節緊縮。” 應該立刻說，這種現象很可能發生在一個健康的人，並沒有什麼可擔心的。 如果這些聲音都沒有補充任何不適或疼痛，你不需要擔心。 開始運動，不斷用正確的飲食運動，你可以對這一切忘掉。

在成年期，骨骼的緊縮更經常聽到。 醫生可以解釋這種現象，隨著年齡有關的變化。 同樣，做體操，而不是在同一個地方坐起來，這樣的聲音可以被刪除。 為什麼緊縮的骨頭？ 讓我們來看看詳細的過程。 兩個或兩個以上的骨骼在人體內形成聯合。 它覆蓋有光滑，防止了摩擦材料 - 關節軟骨。 的膠囊，其是關節是滑液這顯著減少了摩擦。 如果由於某種原因，有一個不足，往往年老的症狀，一個人啃的骨頭。

但是，這還不是全部的原因。 為什麼要啃的骨頭嗎？ 年輕女性是很常見的這一問題。 它與所謂的過度活動連接。 人體產生的他們是不太正常的，更可擴展的膠原蛋白。 這種遺傳特性改變許多組織，尤其是骨骼和關節。 他們都非常的移動，並開始 向劈啪作響。 緊縮 發生關節病，關節使得表面粗糙，因為炎性過程和積累氣體。 但是，這還不是全部。 為什麼緊縮的骨頭？ 這也許缺乏運動。 這是我們的計算機技術的時代的典型情況。 男子坐在一整天，幾乎不改變位置。 鍵盤上的手，視線被定向到顯示器上。 參與這些時刻只有肌肉手中，這是在不斷運動。 背肌 所有的時間非常緊張。 事實證明，在晚上，我們瘋狂地嘎吱嘎吱的頸部，膝蓋和背部的骨頭。

不幸的是，我們往往忘記了我們的骨骼和關節密切相關彼此，表示需要移動一個動態的器官。 怎麼辦？ 首先，你需要訓練自己是如此有用的體操。 了解如何從電腦在一兩個小時起床至少一次。 幾個簡單的動作，你就回到了形式。 從左側移動你的頭向右，向上和向下。 搗爛敷頸部和肩部。 非常有用幾分鐘就掛了吧。 理想的解決方案將是一個分佈圖中，每週三次將給予體育活動幾個小時。 這將擺脫所有的緊縮的。 否則，年事已高的發病可能有問題更為嚴重。

骨關節炎開始搗鼓小。 在嚴重的情況下，運行也許膝蓋腫脹和相當多的痛苦。 集成的方法，並防止發生該病的可能性。 非常有用使用游泳池。 在水，骨骼和關節移動，但沒有得到大量使用。 蛇和蜂毒的基礎上使用軟膏是有用的。 超重大大加重的情況，所以如果有那一定是最快捷的方式做出來的一個問題。 喝大量的純淨水，並與鈣在他們含量高吃的食物。 這凝乳酪，牛奶，無花果，杏和日期。

下面可以從流行的方法來使用。 以普通雞蛋的殼，小心擦到很細的粉末。 一定要一點點增加它的任何食品級酸，無鈣不能被人體吸收。 混合和每天一個小勺子吃飯。 每天吃芝麻幾勺是非常有用的。 如果緊縮伴有疼痛感，應立即求醫。